身體如果也有星座的話，那絕對是天蝎座——你都想象不到身體有多記仇。

有次我去日式指壓店做按摩，技師輕揉后腦勺，問我“是不是會偏頭痛”？觸到第五節(jié)頸椎，問我“是不是低頭族”？抓捏兩側(cè)肩膀，問我“是不是單肩背包”？按壓肩胛骨，問我“是不是長期側(cè)睡”？連續(xù)幾個用問號包裝的祈使句讓我心頭一驚、冷汗?jié)i漣，多希望這些只是按摩師忽悠客戶辦卡的慣用話術(shù)。但我心里明白得很：我身體的肌肉和骨骼早已出賣了我，把我平日里的生活習(xí)慣和常態(tài)動作全盤托出。

吃飽飯習(xí)慣窩在沙發(fā)里，你的小肚子不知不覺向外擴張了一寸；整天注視著智能屏幕，你的眼睛以及周邊地區(qū)成為歲月提詞器；嘴巴里時刻佩嚼著零食，保準讓你春節(jié)回家的時候能衣“緊”還鄉(xiāng)。

你的身體里藏著一個難以察覺的電子眼，躲在暗處一筆一畫地記錄并存檔著你所有的違章和犯懶，等著時間一到算總賬。在我看來，照顧好自己的身體，永遠是愛自己的最低配置。所謂好身材，都是平時好習(xí)慣的高度概括。

夢露每天早晨平躺在地板上，手舉5磅的負荷物在空中劃圈劃到疲累，持之以恒以保持身材；李冰冰在節(jié)目里被好友爆料，她在家看電視或與人聊天的時候，都要見縫插針地做形體訓(xùn)練；孫儷被詢問身材管理術(shù)時回答，早晨刷牙時會不自主地將腿搭在洗漱臺上，邊刷牙邊壓腿。

她們在養(yǎng)護身體時，流露出一種匠人精神，即不得過且過、不心浮氣躁、不趨附潮流，聚焦細節(jié)地精益求精，循序漸進地進化自身，談不上用力過猛或走火入魔，只是有點別人認為不太必要的執(zhí)著和堅持。

淬煉心性，養(yǎng)成自己，最終被時光判緩刑。你的身體像極了天蝎座般恩怨分明，被冷落的身體比天蝎座更記仇，勢必睚眥必報；被呵護的身體比天蝎座更感恩，自當(dāng)涌泉相報。

（摘自微信公眾號“哪梁爽哪喜慶”）

【素材運用】身體會記仇，更知道感恩。豈止是身體？人付出的感情做出的事，哪一種都會以自己的方式提醒（或感謝）人的曾經(jīng)。當(dāng)我們羨慕別人的眼前時，何曾想過別人一直見縫插針地歷練著自己？不只是身體會記仇，一切，都會因為我們的所作所為而留下痕跡。一切美好，從養(yǎng)成良好習(xí)慣的自律開始吧。

【速用名言】1.自我熱愛遠非缺點，這種定義是恰當(dāng)?shù)?。一個懂得恰如其分地?zé)釔圩约旱娜?，一定能恰如其分地做好其他一切事情。——英國政治?哈利法克斯

2.積千累萬，不如養(yǎng)個好習(xí)慣。——教育家 葉圣陶

【適用話題】習(xí)慣；疼愛自己；痕跡；自律

（特約教師 張亞凌）endprint