文/阿戴爾·費(fèi)伯 伊萊恩·梅茲立希 編輯/春苗 設(shè)計(jì)/侯宇

在有孩子之前，我以為自己將是一個(gè)妙極了的家長(zhǎng)。我可以滔滔不絕地告訴你為什么別人家的孩子都有問(wèn)題。后來(lái)，我自己也有了三個(gè)孩子。真正有了孩子，我才認(rèn)識(shí)到為人父母的難處。每天早晨我都安慰自己說(shuō)：“今天就不會(huì)那樣了?！钡刻於际潜瘎≈匮荨！澳憬o他的比給我的多！”“我不要這個(gè)粉色的杯子，我要那個(gè)藍(lán)色的。”“這麥片糊跟吐出來(lái)的差不多！”“我就是不回房間去，你管不著我！”他們終于把我搞垮了。我做了一件我以前從沒(méi)想到的事：我參加了一個(gè)家長(zhǎng)研討班……

這個(gè)研討班非常引人入勝，討論的題目是“孩子的感受”。兩個(gè)小時(shí)很快過(guò)去了?；丶业穆飞?，我的腦海里閃爍著種種新的觀念，我手中的筆記本里裝滿了尚未完全消化的新知識(shí)：

* 孩子的感覺(jué)與行為之間有著直接的聯(lián)系。

* 孩子感覺(jué)好，自然會(huì)通情達(dá)理。

* 那么我們?cè)鯓硬拍軒椭麄兏杏X(jué)良好呢？

* 承認(rèn)并接受他們的感受！

做父母的通常不承認(rèn)也不接受孩子的感受

問(wèn)題的癥結(jié)所在：我們做父母的通常不承認(rèn)也不接受孩子的感受。

長(zhǎng)期否認(rèn)孩子的感受，會(huì)使孩子感到困惑與憤怒，也會(huì)讓他們變得不會(huì)體會(huì)自己的感受，不相信自己的感受。

還記得剛上完研討班時(shí)我心里在想：也許別的家長(zhǎng)這樣對(duì)待自己的孩子，我可沒(méi)這個(gè)問(wèn)題。但后來(lái)我開(kāi)始留意了。下面這些對(duì)話是一天之內(nèi)在我自己家中發(fā)生的：

孩子：媽媽，我累了。

我： 你剛睡過(guò)覺(jué)，不可能累。孩子：（更大聲地）但我累了。

我： 你不是累，你只是還有點(diǎn)兒沒(méi)睡醒。起來(lái)穿上衣服吧。

孩子：（大嚎起來(lái)）不要，我累了。

孩子：媽媽，我好熱。

我： 天冷，別把毛衣脫下來(lái)。

孩子：我要脫，我熱！

我： 我跟你說(shuō)了，別把毛衣脫下來(lái)！

孩子：我要脫，我熱！

孩子：這個(gè)節(jié)目真沒(méi)勁。

我： 別瞎說(shuō)，這個(gè)節(jié)目挺有意思。孩子：這個(gè)節(jié)目蠢透了。

我： 這個(gè)節(jié)目很有教育意義。

孩子：這個(gè)節(jié)目好惡心。

我： 不許這樣講話！

你看出來(lái)了嗎？一方面，我們所有的談話都變質(zhì)為爭(zhēng)吵；另一方面，我在一次又一次地告訴我的孩子，不要相信他們自己的看法，而是要依賴我的觀點(diǎn)。

設(shè)身處地，試著體會(huì)孩子的感受

一旦我認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我立刻下決心改變自己。但怎么才能改變呢？對(duì)我來(lái)說(shuō)，最好的辦法是為孩子設(shè)身處地地想一想。我問(wèn)自己：“假如我是一個(gè)孩子，我感到累了，熱了，煩了，我會(huì)怎樣？假如我想要我生命中那個(gè)全能的大人了解我的感受，我會(huì)怎樣？”

在接下來(lái)的幾周中，我努力去試著體會(huì)孩子的感受。這樣一來(lái)，該說(shuō)的話自然就涌到了嘴邊。當(dāng)我和孩子說(shuō)以下內(nèi)容時(shí)，我都是真心真意的，而不是在試用某種教育方法：“哦，我知道了。雖然你剛睡醒，但你仍然覺(jué)得有點(diǎn)累。”“哦，我知道了。雖然我覺(jué)得冷，但你覺(jué)得熱?！薄芭?，我知道了。你對(duì)這個(gè)節(jié)目評(píng)價(jià)不高。”畢竟，我們是兩個(gè)獨(dú)立的人，我們完全可能有兩種不同的感覺(jué)。這談不上誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，感覺(jué)到什么就是什么。

這一新招管用了一陣子，我跟孩子之間的爭(zhēng)吵次數(shù)明顯下降了。直到有一天，女兒宣布說(shuō)：“我討厭姥姥?！彼@是在講我的母親??！我立刻脫口訓(xùn)道：“你怎么能說(shuō)出這種話呢？你知道你并不討厭姥姥。我永遠(yuǎn)不想再聽(tīng)到從你嘴里說(shuō)出這種話來(lái)！”

這場(chǎng)交鋒使我對(duì)自己又有了新的了解：對(duì)于孩子的大部分感受我都能較好地接受，但一旦他們說(shuō)的話使我感到生氣或不安，我會(huì)立刻回到老樣子。后來(lái)我了解到，有我這種反應(yīng)的家長(zhǎng)還不在少數(shù)。那么面對(duì)孩子的抱怨家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)怎樣做出反應(yīng)呢？讓我們舉一個(gè)例子，設(shè)身處地地認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題。

來(lái)看個(gè)成人世界的例子

假設(shè)上班時(shí)間，你的老板讓你為他做一些額外的工作，而且要在下班前完成。你原打算立即去做，但由于發(fā)生了些緊急情況，你把這件事完全忘到了腦后。那天太忙亂了，你幾乎連吃中午飯的時(shí)間都沒(méi)有。

正當(dāng)你和幾位同事準(zhǔn)備回家的時(shí)候，你的老板走過(guò)來(lái)，向你詢問(wèn)他交代給你的任務(wù)。你立刻向老板解釋今天是多么繁忙。他打斷了你的話，大聲地憤怒地嚷道：“我不想聽(tīng)你解釋！你以為我花錢(qián)雇你來(lái)是干什么的？是讓你整天坐在這里嗎？”你剛想張口解釋，他說(shuō)了句“別說(shuō)了”，然后進(jìn)了電梯。

你離開(kāi)公司，想要找朋友訴苦。這時(shí)你最有可能得到的安慰有如下幾種：

否定式“這有什么好生氣的？你這樣想真是太傻了。你大概是累了，把事情過(guò)分夸大了。不可能像你說(shuō)的那么壞。算了吧，笑一笑……你笑起來(lái)很好看?！?/p>

哲理式“你知道，生活就是這樣的。不可能萬(wàn)事順心如意，要學(xué)會(huì)處變不驚。這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的事?！?/p>

建議式“你知道該怎么辦嗎？明早一上班，馬上去你老板辦公室對(duì)他說(shuō)‘我錯(cuò)了’。然后馬上坐下來(lái)完成你前一天忽略了的工作。而且，如果你是個(gè)聰明人，如果你想保住飯碗，你一定要保證今后再不會(huì)發(fā)生這種事了?！?/p>

提問(wèn)式“到底出了什么緊急情況會(huì)讓你把老板交給你的特殊任務(wù)都忘了？難道你不知道如果你不馬上去干，他會(huì)很生氣嗎？這樣的事以前發(fā)生過(guò)嗎？他走出去的時(shí)候你為什么不追上他，再向他解釋？”

辯護(hù)式“我可以理解你老板的反應(yīng)，他的壓力也一定很大。他沒(méi)有頻頻發(fā)脾氣已經(jīng)很不錯(cuò)了?！?/p>

憐憫式“哦，你好可憐啊。這太可怕了，我真是太為你感到難過(guò)了。我簡(jiǎn)直都快哭出來(lái)了。”

業(yè)余心理分析式“你有沒(méi)有想過(guò)，你為此感到傷心的真正原因，是你的老板在你的生活中扮演著父親的角色？你小的時(shí)候可能擔(dān)心過(guò)失去父親的寵愛(ài)，所以當(dāng)老板罵你的時(shí)候，你早期被拒絕的恐懼感就又回來(lái)了。難道不是這樣嗎？”

讓我們?cè)O(shè)身處地地進(jìn)入以上情境，思考一下自身的感受。當(dāng)我遭遇以上事件，感到傷心或受到傷害時(shí)，最不想聽(tīng)的就是建議、大道理、心理分析或別人的看法，那種談話只會(huì)使我感覺(jué)更糟。但是，如果有人真正在聆聽(tīng)，如果有人認(rèn)同我內(nèi)心的傷痛并給我一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)聊一聊我的困擾，那么我會(huì)感到我的傷痛在減輕，我的困惑在消除，我會(huì)更有能力面對(duì)我的感受與問(wèn)題。

我們需要學(xué)習(xí)和練習(xí)，熟練掌握這一接納性新語(yǔ)言

對(duì)于我們的孩子來(lái)說(shuō)，他們的感受也是同樣的。如果他們感到有人在聆聽(tīng)，如果他們得到了別人的理解，那么他們同樣可以自己找到解決問(wèn)題的辦法。但是，這種富有同情心的話語(yǔ)并不是與生俱來(lái)的。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們的感受通常都是遭到否定的。所以，我們必須通過(guò)不斷學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練地掌握這一接納性的新語(yǔ)言。

克服孩子消極情緒4招

1. 全神貫注地聆聽(tīng)孩子說(shuō)話。

2. 用“哦”“嗯”“我知道了”等來(lái)認(rèn)同孩子的感受。

3. 把孩子的感受用適當(dāng)?shù)脑~表達(dá)出來(lái)。

4. 借助想象滿足孩子的愿望。