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        喝牛奶讓女人更美麗

        2017-12-08 20:43:40楊光輝
        婦女生活 2017年12期
        關(guān)鍵詞:鈣質(zhì)缺鈣痘痘

        楊光輝

        1.常喝牛奶的女人不缺鈣,骨骼好 女人由于生理特征,經(jīng)期和妊娠期都會有大量鈣質(zhì)流失,相對于男性更容易缺鈣。牛奶中不僅含有大量鈣質(zhì),而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收,磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理,喝牛奶是女人最好的補(bǔ)鈣方式。

        2.常喝牛奶的女人頭發(fā)有光澤 牛奶中含有大量的維生素B2,它能促進(jìn)皮膚新陳代謝。多喝牛奶,頭發(fā)會長得又快又漂亮。

        3.常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑 牛奶富含維生素A,多喝牛奶可以防止皮膚干燥。而牛奶中的乳清可以消除黑色素,還可減緩黑色素的沉積。

        4.常喝牛奶的女人不長痘 很多青春期女孩被痘痘困擾,痘痘皮膚往往因水油失衡,皮膚越干越出油,越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),還能暫時(shí)提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤。

        5.常喝牛奶的女人身材好 中國女人身材不及歐美女性有線條,除先天基因差異外,與飲食習(xí)慣差別也分不開。歐美人從小就飲用大量牛奶,而牛奶中優(yōu)質(zhì)蛋白與脂肪正是塑造優(yōu)美體型不可或缺的營養(yǎng)。

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