宣城市信息工程學(xué)校 程衛(wèi)星

職業(yè)技能大賽充分體現(xiàn)了“以就業(yè)為導(dǎo)向，以服務(wù)為宗旨，以能力為本位”的職業(yè)教育辦學(xué)思想，引導(dǎo)中等職業(yè)學(xué)校突出職業(yè)教育特色，加強(qiáng)實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)，促進(jìn)教學(xué)改革不斷深入。各職業(yè)學(xué)校通過(guò)多層次的技能比賽有效地促進(jìn)了學(xué)生職業(yè)技能的培養(yǎng)，但影響比賽成績(jī)的因素是多方面的，筆者認(rèn)為參賽選手的選拔和訓(xùn)練是決定比賽成績(jī)好壞的關(guān)鍵因素。如何從眾多的學(xué)生中挑選出優(yōu)秀的選手參加技能競(jìng)賽是指導(dǎo)教師的首要工作，如何訓(xùn)練參賽選更是指導(dǎo)教師不斷探索與思考的問(wèn)題，下面筆者根據(jù)多年的實(shí)踐談?wù)剛€(gè)人的做法和體會(huì)。

1 參賽選手的選拔

能否按照技能大賽的項(xiàng)目要求選拔出意志品格堅(jiān)定、專(zhuān)業(yè)知識(shí)扎實(shí)、技術(shù)技能突出、心理素質(zhì)過(guò)硬、體能體格優(yōu)秀的選手，會(huì)直接影響比賽成績(jī)的好壞。筆者認(rèn)為選拔參賽選手時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1.1 在平時(shí)教學(xué)中藥注意物色好苗子

把職業(yè)技能大賽納入日常教育教學(xué)活動(dòng)中，在教學(xué)過(guò)程中不斷灌輸技能大賽的宗旨與目的，將技能大賽“刻苦認(rèn)真、迎難面上”的精神滲透到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。在日常教學(xué)過(guò)程中要有意識(shí)地去觀察每一位學(xué)生的表現(xiàn)，根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)海選技能競(jìng)賽苗子，努力當(dāng)好伯樂(lè)，確實(shí)把有潛力的好苗子挑選出來(lái)，為選拔參賽選手奠定基礎(chǔ)。

1.2 高要求地進(jìn)行理論與實(shí)操測(cè)試

縱觀10多年技能大賽的發(fā)展里程，未來(lái)的技能大賽對(duì)參賽選手綜合能力的要求會(huì)越來(lái)越高，參賽選手沒(méi)有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)理論基礎(chǔ)和過(guò)硬的綜合素質(zhì)，是不可能取得優(yōu)異成績(jī)的，因此，高要求地進(jìn)行理論與實(shí)操測(cè)試是選拔參賽選手的關(guān)鍵一環(huán)，試的目的是考察學(xué)生對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的理解和掌握程度，了解學(xué)生的邏輯思維能力和分析問(wèn)題能力，力求挑選出理論扎實(shí)、知識(shí)面廣、理解力強(qiáng)而又有發(fā)展?jié)摿Φ膬?yōu)秀苗子。理論測(cè)試主要測(cè)試學(xué)生專(zhuān)業(yè)理論基礎(chǔ)知識(shí)的理解和掌握能力；實(shí)操測(cè)試則重點(diǎn)測(cè)試學(xué)生的實(shí)際動(dòng)手能力、操作技能規(guī)范性、安全意識(shí)、5S理念、心理素質(zhì)、動(dòng)作韻律，從而進(jìn)一步判斷備選人在其專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域競(jìng)技活動(dòng)中是否具有培養(yǎng)潛力。

1.3 根據(jù)競(jìng)賽項(xiàng)目特點(diǎn)確定參賽選手

根據(jù)選拔測(cè)試各個(gè)環(huán)節(jié)的結(jié)果分析，以“綜合素質(zhì)、意愿及特長(zhǎng)”為原則，初步篩選出適合參加技能大賽活動(dòng)的學(xué)生。一般一個(gè)項(xiàng)目按1：3的比例選出選手，以讓選手有相互競(jìng)爭(zhēng)與學(xué)習(xí)的壓力。這里需要強(qiáng)調(diào)的是，不同的技能競(jìng)賽項(xiàng)目對(duì)參賽選手的要求也是不一樣的，有其共性要求更有其項(xiàng)目個(gè)性化要求，在選拔參賽選手過(guò)程中一定針對(duì)技能競(jìng)賽項(xiàng)目的特點(diǎn)設(shè)置測(cè)試內(nèi)容。譬如，參加車(chē)身涂裝（涂漆）技能競(jìng)賽的選手，一定要對(duì)顏色非常敏感；參加汽車(chē)故障排除技能競(jìng)賽的選手既要求專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)扎實(shí)又要求有較強(qiáng)的融會(huì)貫通能力、研究分析能力、應(yīng)變能力和強(qiáng)健的體魄、過(guò)硬的心理素質(zhì)；參加車(chē)身修復(fù)（鈑金）技能競(jìng)賽的選手，一定要具有強(qiáng)壯的體魄和空間想象能力；等等。當(dāng)然，所有技能競(jìng)賽項(xiàng)目對(duì)選手的體能都有比較高的要求，參賽選手的耐力、爆發(fā)力、意志力、執(zhí)行力等方面更是選拔選手要考慮一個(gè)重要因素。

1.4 注重5S教育

5S已經(jīng)廣泛應(yīng)用到現(xiàn)代化企業(yè)中，已成為提升企業(yè)形象、保障安全、保證品質(zhì)的一個(gè)重要管理理念。職業(yè)教育是為行業(yè)企業(yè)培養(yǎng)人才的，因此職業(yè)學(xué)校技能競(jìng)賽中對(duì)參賽選手的5S都有比較高的要求，每個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目都設(shè)有5S方面的分值。因此在選拔選手時(shí)，選手的5S觀念和意識(shí)應(yīng)該作為一個(gè)重要的考核指標(biāo)，不但要知道5S包含的內(nèi)容，更應(yīng)該能理解5S的理念和內(nèi)涵，并能將5S內(nèi)容貫穿到日常的生活和作業(yè)中去，增強(qiáng)學(xué)生的主人翁精神，減少浪費(fèi)，保障安全，提升學(xué)習(xí)效率，保證學(xué)習(xí)質(zhì)量，為在日后的技能大賽中取得良好的成績(jī)打下基礎(chǔ)。

2 制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃

“凡事預(yù)測(cè)立，不預(yù)則廢”，其實(shí)，無(wú)論是單位還是個(gè)人，無(wú)論辦什么事情都要有計(jì)劃，有了計(jì)劃，工作、生活、學(xué)習(xí)也就有了明確的目標(biāo)和具體的步驟，就可以協(xié)調(diào)行動(dòng)，增強(qiáng)工作的主動(dòng)性，減少盲目性，使技能競(jìng)賽訓(xùn)練工作有條不紊地進(jìn)行。技能大賽訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)該綜合考慮以下幾個(gè)特性。

（1）預(yù)見(jiàn)性。計(jì)劃是對(duì)已經(jīng)形成的事實(shí)和狀況的描述，是在訓(xùn)練之前對(duì)訓(xùn)練的任務(wù)、目標(biāo)、方法、措施所作出的預(yù)見(jiàn)性確認(rèn)。這種預(yù)想不是盲目的，而是要以技能大賽的綜合要求為指導(dǎo)，以各校的實(shí)際條件為基礎(chǔ)，以過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)，對(duì)今后的技能大賽訓(xùn)練工作做出科學(xué)的預(yù)測(cè)。

（2）針對(duì)性。計(jì)劃要根據(jù)競(jìng)賽項(xiàng)目技術(shù)要求、學(xué)校的主客觀條件和相應(yīng)能力去制定，要具有極強(qiáng)的針對(duì)性。只有針對(duì)技能競(jìng)賽項(xiàng)目技術(shù)要求、學(xué)校軟硬件條件、指導(dǎo)教師和學(xué)生的實(shí)際情況擬定出來(lái)的訓(xùn)練計(jì)劃，才是有意義、有價(jià)值的。

（3）可行性。訓(xùn)練計(jì)劃的可行性是和預(yù)見(jiàn)性、針對(duì)性緊密聯(lián)系一起的，預(yù)見(jiàn)準(zhǔn)確、針對(duì)性強(qiáng)的訓(xùn)練計(jì)劃，在現(xiàn)實(shí)中才真正可行。如果計(jì)劃制定的不合理，措施不當(dāng)，預(yù)見(jiàn)性不強(qiáng)、針對(duì)性不夠，則就是一種形式，不具備任何實(shí)際意義。

（4）約束性。訓(xùn)練計(jì)劃一經(jīng)認(rèn)定，在其所指向的范圍內(nèi)就具有約束作用，在這個(gè)范圍內(nèi)無(wú)論是指導(dǎo)教師還是參賽選手，都必須按訓(xùn)練計(jì)劃推進(jìn)，不得隨意違背和拖延。

3 技能訓(xùn)練的方法和技巧

在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技能大賽訓(xùn)練的前期，指導(dǎo)教師應(yīng)認(rèn)真細(xì)致地研究并讀懂比賽規(guī)則和技術(shù)文件。完成一項(xiàng)操作任務(wù)有很多種方法，但是在比賽中講究的是規(guī)范與正確的操作流程。選手不懂什么是流程也不知道什么是規(guī)范，這就要求指導(dǎo)教師要去研究與摸索。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，指導(dǎo)教師怎么教，學(xué)生就怎么去做。因此，指導(dǎo)教師要善于根據(jù)技能競(jìng)賽項(xiàng)目的技術(shù)要求，根據(jù)車(chē)型維修手冊(cè)等技術(shù)資料編排科學(xué)合理的操作流程和規(guī)范，采用切實(shí)可行的訓(xùn)練方法，做到最合理、最規(guī)范地去指導(dǎo)參賽選手。

嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的工作態(tài)度是取得優(yōu)異成績(jī)的前提，但好的訓(xùn)練方法更是成功的一半，得當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法可以達(dá)到“多、快、好、省”，提高效率，達(dá)到事半功倍的效果，不當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法則會(huì)費(fèi)時(shí)費(fèi)力，導(dǎo)致事倍功半。指導(dǎo)選手開(kāi)展技能大賽訓(xùn)練中常用的訓(xùn)練方法如下。

3.1 先分解后整合

將整個(gè)作業(yè)流程分解成若干個(gè)段落，將其中需要加強(qiáng)的重點(diǎn)段落進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)反復(fù)訓(xùn)練，各個(gè)擊破，然后進(jìn)行整合編排，從而達(dá)成技能大賽訓(xùn)練目標(biāo)。這是一種高效的訓(xùn)練方法。比如，在指導(dǎo)汽車(chē)整車(chē)維護(hù)競(jìng)賽項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，開(kāi)始可以按照舉升位置不同分解出技能訓(xùn)練單項(xiàng)，逐一過(guò)關(guān)，在各個(gè)舉升位置的作業(yè)項(xiàng)目都符合要求后再串起來(lái)做流程；在熟悉流程后也可以把幾個(gè)舉升位置的作業(yè)內(nèi)容連起來(lái)作為單項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練；在臨賽前還可以把作業(yè)開(kāi)始段和結(jié)束段作為重點(diǎn)來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，穩(wěn)定參賽選手心理，防止出錯(cuò)。當(dāng)然此方法也同樣適用于其他的技能項(xiàng)目的訓(xùn)練。

3.2 觀摩訓(xùn)練與緊貼訓(xùn)練結(jié)合

實(shí)訓(xùn)車(chē)輛少，備賽項(xiàng)目多，是參賽學(xué)校存在的共性問(wèn)題。如何解決參賽選手因設(shè)備不足而荒廢時(shí)間的現(xiàn)象呢？如果讓參賽選手以指導(dǎo)教師或者是裁判的角度去觀察其他選手作業(yè)，其實(shí)是一個(gè)很好的互相學(xué)習(xí)、相互促進(jìn)的過(guò)程。組織空檔選手相互觀摩、緊貼訓(xùn)練是行之有效的好辦法。讓其他參賽選手對(duì)被測(cè)選手進(jìn)行近距離的觀察，深入了解和分析選手的作業(yè)質(zhì)量，找到存在但又不易察覺(jué)的問(wèn)題，尋找解決問(wèn)題的方法。同時(shí)在觀摩整個(gè)技能訓(xùn)練過(guò)程中，也相當(dāng)于無(wú)形中營(yíng)造了緊張的比賽氛圍，給參賽選手制造心理壓力，從而磨練參賽選手的心理素質(zhì)，提高抗壓能力，可以讓相對(duì)膽小害羞的選手迅速成熟自信起來(lái)，讓表現(xiàn)欲強(qiáng)的選手成績(jī)突心猛進(jìn)，有超乎想象的訓(xùn)練效果。

3.3 適時(shí)組織模擬比賽與對(duì)抗訓(xùn)練

為了提高選手的抗干擾能力和比賽節(jié)奏駕馭能力，安排至少2名（隊(duì)）選手進(jìn)行模擬比賽，指導(dǎo)教師從中觀察，進(jìn)行比較，找出各自的優(yōu)缺點(diǎn)，從而達(dá)到預(yù)期訓(xùn)練目標(biāo)。經(jīng)常組織對(duì)抗賽，讓選手在訓(xùn)練中就能感受到比賽的氛圍，從而培養(yǎng)選手控制比賽節(jié)奏的能力，并能將賽場(chǎng)可能出現(xiàn)的各種情況盡量多地模擬出來(lái)，設(shè)計(jì)一些故障點(diǎn)和一些意外的情境，供學(xué)生嘗試，幫學(xué)生積累經(jīng)驗(yàn)，找出應(yīng)對(duì)策略，從而增加學(xué)生的臨場(chǎng)應(yīng)變能力、增強(qiáng)自信心。

3.4 錄像訓(xùn)練法與空氣流程訓(xùn)練法相結(jié)合。

錄像訓(xùn)練法就是通過(guò)觀看自己或他人的作業(yè)過(guò)程錄像，對(duì)細(xì)節(jié)和作業(yè)環(huán)境從不同角度去觀察，以便進(jìn)行相互學(xué)習(xí)、審視自己，進(jìn)行自我剖析，培養(yǎng)良好的賽場(chǎng)自我存在意識(shí)。特別是在訓(xùn)練初期，通過(guò)觀看往屆選手的比賽錄像，選手可以迅速掌握作業(yè)項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)，站在前人的肩膀上快速成長(zhǎng)。在訓(xùn)練中期，觀看自己的作業(yè)錄像往往可以發(fā)現(xiàn)一再被忽視的細(xì)節(jié)錯(cuò)誤。

空氣流程訓(xùn)練法是為了快速記憶和消化所學(xué)的知識(shí)，提高操作技能的熟練程度，解決頻發(fā)問(wèn)題，讓選手在腦海中虛擬出訓(xùn)練場(chǎng)景，按照規(guī)范的作業(yè)流程進(jìn)行虛擬訓(xùn)練，想象要完成的動(dòng)作，回憶精彩動(dòng)作瞬間，并在虛擬訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生積極的影像，從而提高訓(xùn)練效率。這種方法類(lèi)似于被廣泛運(yùn)用于競(jìng)技體育訓(xùn)練中的“精神訓(xùn)練法”，不需要任何設(shè)施支持，特別適用于車(chē)輛、設(shè)備及工具不足的學(xué)校開(kāi)展技能大賽訓(xùn)練。

4 心理素質(zhì)訓(xùn)練

競(jìng)賽場(chǎng)上強(qiáng)手林立，在緊張的賽場(chǎng)上如何保持頭腦冷靜，從容面對(duì)各種突發(fā)事件是很關(guān)鍵的，與其他比賽一樣，心理素質(zhì)不好的參賽選手往往會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張而造成失誤或技術(shù)變形，因此在平時(shí)訓(xùn)練中除了要加強(qiáng)技能訓(xùn)練外，加強(qiáng)參賽選手的心理承受能力訓(xùn)練也是很重要的一環(huán)。

（1）定期舉辦模擬比賽。嚴(yán)格按照正式比賽的時(shí)間、規(guī)則、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、環(huán)境條件等進(jìn)行測(cè)試，讓學(xué)生在獲得實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，提高應(yīng)戰(zhàn)的心理承受能力。

（2）參加校內(nèi)外的友誼賽或正式比賽。通過(guò)參加校內(nèi)外的友誼賽或正式比賽，讓學(xué)生積累更多的比賽經(jīng)驗(yàn)，提前感受大賽的氣氛，使學(xué)生有足夠的應(yīng)對(duì)比賽的心理準(zhǔn)備。

（3）心理疏導(dǎo)。請(qǐng)本校的專(zhuān)業(yè)心理老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，緩解平時(shí)緊張訓(xùn)練所造成的心理壓力，調(diào)適賽前的緊張心情，同時(shí)讓學(xué)生掌握一些自我調(diào)節(jié)方法。

職業(yè)技能大賽把中職學(xué)校的發(fā)展與其教育教學(xué)質(zhì)量的提高較好地、密切地結(jié)合起來(lái)，它給中職學(xué)校的教學(xué)改革帶來(lái)了積極的促進(jìn)作用。各職業(yè)學(xué)校要以此為契機(jī)，借助技能大賽平臺(tái)，全面推動(dòng)汽車(chē)專(zhuān)業(yè)教學(xué)改革和課程改革，為培養(yǎng)技術(shù)技能型人才奠定基礎(chǔ)。