孟 昕

基于認知評價理論的大學(xué)生社交網(wǎng)絡(luò)成癮探索

孟 昕

隨著智能手機的普及，大學(xué)生更傾向于使用網(wǎng)絡(luò)平臺進行社會交往，存在潛在的網(wǎng)絡(luò)社交成癮行為。本文從認知評價理論為基礎(chǔ)，分析了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社交成癮的原因并提出了針對的對策，以期改善和預(yù)防大學(xué)生社交網(wǎng)絡(luò)成癮。

認知評價理論 網(wǎng)絡(luò)社交成癮 大學(xué)生

隨著智能手機的普及和網(wǎng)絡(luò)的全方位覆蓋，越來越多的大學(xué)生使用社交網(wǎng)絡(luò)平臺進行人際交往，但是這種存在潛在成癮性的網(wǎng)絡(luò)使用行為對大學(xué)生心理健康和現(xiàn)實人際關(guān)系帶來了負面影響。社交網(wǎng)絡(luò)成癮阻礙了大學(xué)生的成長成才，因此探索社交網(wǎng)絡(luò)成癮原因和對策具有重大的現(xiàn)實意義。

一、大學(xué)生社交網(wǎng)絡(luò)成癮

（一）社交網(wǎng)絡(luò)

社交網(wǎng)絡(luò)，即社會性網(wǎng)絡(luò)服務(wù)，縮寫為SNS，一般而言社交網(wǎng)絡(luò)可分為即時通訊類和非即時通訊類。即時是指可供兩人或者多人同時、實時地用網(wǎng)絡(luò)傳遞文字聲音、圖像的應(yīng)用，目前大學(xué)中使用較多的有QQ、微信等；非即時通訊類是指將包含文字、聲音、圖像的信息放入應(yīng)用平臺，公開或者半公開性的供他人進行閱讀和評論的應(yīng)用，包括微博、QQ空間、微信朋友圈、百度貼吧等 。社交網(wǎng)絡(luò)是基于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)不斷發(fā)展的線上人際交往，是新型人際交往方式。

（二）社交網(wǎng)絡(luò)成癮

Yoling提出五種不同類型的網(wǎng)絡(luò)成癮,Young 將網(wǎng)絡(luò)成癮分成五類，分別是計算機成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、信息收集成癮、網(wǎng)絡(luò)強迫行為[1]。其中的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮,即社交網(wǎng)絡(luò)成癮，是指過度沉溺于網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系，以致過度使用網(wǎng)絡(luò)社交平臺，沉迷于網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的建立、維持和發(fā)展，而影響個體在現(xiàn)實生活中社會功能受損，危害個體的身心健康。網(wǎng)絡(luò)社交成癮的個體通常不計后果無限制使用、不分場合地使用社交網(wǎng)絡(luò)平臺，情緒被社交網(wǎng)絡(luò)左右，在被限制使用或者不能使用社交網(wǎng)絡(luò)平臺時，會產(chǎn)生消極情緒甚至適應(yīng)性不良。

二、基于認知評價理論的大學(xué)生社交網(wǎng)絡(luò)成癮的原因分析

（一）認知評價理論

認識評價理論是自我決定理論的重要組成部分，是有關(guān)內(nèi)部動機的理論?；诨拘枰碚?，認知評價理論闡釋了內(nèi)部動機和外在因素之間關(guān)系，既有別于過于偏重內(nèi)因的歸因理論，又不同于倚仗外因的行為理論。自我決定理論的基本需要理論認為，人類普遍具有三大基本心理需要，這三種基本的心理需要促進了人類的不斷發(fā)展不斷完善。三大基本心理需要分別是指自主需要、能力需要和歸屬需要。其中自主需要是指個體對于從事的活動擁有自主權(quán)，不受他人控制的需要；能力需要是指個體感覺有能力勝任所從事的活動的需要；歸屬需要是指個體和他人保持聯(lián)系，并歸屬集體的需要。認知評價理論基于這三大基本心理需要，提出：內(nèi)部動機之所以產(chǎn)生是因為個體有需要未得到滿足，若滿足外在需要產(chǎn)生的是外部動機，而滿足三大基本心理需要產(chǎn)生的便是內(nèi)部動機[2]。相對于歸因理論和行為理論，認知評價理論較好的解釋了外部動機和內(nèi)部動機的關(guān)系，認知評價理論提出：如果外部環(huán)境阻礙了三大基本需求中自主需求和勝任需求，讓個體感覺被控制或產(chǎn)生無能感，內(nèi)部動機便會降低；反之若外部環(huán)境沒有滿足了基本心理需要或沒有阻礙自主需求和勝任需求的滿足，內(nèi)部動機就不會降低或者會顯著增強。

（二）網(wǎng)絡(luò)社交成癮原因分析

1、大學(xué)生基本心理需要的不滿

大學(xué)生正處于特殊的過渡期——心理趨于獨立，人生觀、價值觀逐步成型。大學(xué)生們情感充沛，情緒波動較大，做事難免沖動、不計后果，容易遭受挫折，缺乏勝任感。若通過社交網(wǎng)絡(luò)即時通訊，就可以得到好友甚至陌生人的情感慰藉，減少挫敗感，并可以通過非即時通訊平臺塑造優(yōu)于現(xiàn)實的網(wǎng)絡(luò)自我，提升勝任感。其次大學(xué)生離開原生家庭過集體生活，他們渴望得到歸屬感，他們通過社交網(wǎng)絡(luò)上分享自己的信息、情緒,以期得到他人的肯定評價或情感支持,滿足歸屬感。同時基于互聯(lián)網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)社交擴大了社交的范圍，大學(xué)生通過社交網(wǎng)絡(luò)有更多的自主選擇權(quán)。

大學(xué)生主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，但不同于高中大學(xué)教育重在培養(yǎng)大學(xué)生的綜合能力，對學(xué)生的評價指標也涵蓋了學(xué)習(xí)能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、創(chuàng)新能力、社會實踐能力等方面。學(xué)習(xí)在生活中的比重下降，大學(xué)生從學(xué)習(xí)中得到的勝任感減少，一部分高考成績優(yōu)異的學(xué)生進入大學(xué)后仍只關(guān)注成績，忽視了其他能力的發(fā)展，不符合優(yōu)秀學(xué)生的評價標準，難免產(chǎn)生心理落差，產(chǎn)生挫敗感。而正如上文所述社交網(wǎng)絡(luò)可以滿足大學(xué)生三大基本需要，當(dāng)內(nèi)部動機不能有效驅(qū)動大學(xué)生自主學(xué)習(xí)，基本需求得不到滿足的大學(xué)生就容易過度使用社交網(wǎng)絡(luò)，造成社交網(wǎng)絡(luò)成癮。

2、大學(xué)生人際交往的需求旺盛

處于心理過渡期的大學(xué)生情感充沛，需要在人際交往中尋求認可，增強自我認同感。相比現(xiàn)實生活中的人際交往，網(wǎng)絡(luò)社交輕松容易的多，不需要太多的人際交往技巧，也不需要區(qū)別對待不同社交對象不同社交場合。在網(wǎng)絡(luò)社交中，若社交關(guān)系惡化無法繼續(xù)，刪除拉黑即可，因此大學(xué)生們更青睞于網(wǎng)絡(luò)社交，但若過度使用容易造成社交網(wǎng)絡(luò)成癮。

3、大學(xué)生現(xiàn)實生活中面對的壓力較大

大部分大學(xué)生都是第一次離開父母獨立生活，面對陌生的環(huán)境和適應(yīng)新環(huán)境會產(chǎn)生一定的壓力，宿舍矛盾等一些人際交往矛盾造成人際關(guān)系壓力；大學(xué)學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變、就業(yè)形勢的嚴峻、戀愛挫折等都給大學(xué)生帶來壓力，如此情況下，大學(xué)生迫切需要釋放消極情緒的平臺，甚至為了逃避現(xiàn)實，沉溺網(wǎng)絡(luò)。

三、針對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社交成癮的措施

（一）提高大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)

所謂網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)是指合理使用網(wǎng)絡(luò)以及正確辨別網(wǎng)絡(luò)信息的能力、學(xué)校要積極開展第二課堂教育活動，即可豐富大學(xué)生的課余生活，分散大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的注意，又可提高大學(xué)的綜合素質(zhì)，促進大學(xué)生基本心理需要的滿足，減少他們對網(wǎng)絡(luò)社交平臺的依賴，增強學(xué)習(xí)動力等。學(xué)?？纱罅ㄔO(shè)網(wǎng)絡(luò)公眾號，吸引學(xué)生注意力。

（二）搭建心理健康教育平臺

根據(jù)社交網(wǎng)絡(luò)成癮原因分析，Davis認為對網(wǎng)絡(luò)社交錯誤的認識導(dǎo)致了網(wǎng)絡(luò)社交成癮[3]。若要改變社交網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀，首先要改變認知。學(xué)?？梢酝ㄟ^開設(shè)系統(tǒng)心理健康課程，灌輸心理健康知識，引導(dǎo)大學(xué)生正確認識網(wǎng)絡(luò)社交，以達到正確使用網(wǎng)絡(luò)社交平臺的目的。其次學(xué)校心理健康教育部門可針對網(wǎng)絡(luò)社交成癮開展團體心理輔導(dǎo)和一對一的心理咨詢，運用心理學(xué)知識如“合理情緒療法”、“正念療法”等幫助成癮大學(xué)生擺脫困境。

（三）重視家庭教育

原生家庭教育對每個個體都起著舉足輕重的作用，家長可從小培養(yǎng)大學(xué)生人際交往能力，傳輸大學(xué)生人際交往技巧，引導(dǎo)大學(xué)生建設(shè)良好的人際關(guān)系。

馬克思說過人的本質(zhì)是社會關(guān)系的總和，人際交往是社會關(guān)系深入發(fā)展的保障，是我們每個人生活中必不可少的部分?？茖W(xué)技術(shù)是中性的，基于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展和應(yīng)用，開創(chuàng)了人際交往新模式，只有利用好才能享科技之便利，用科技之力量，不斷發(fā)展自我完善自我。

[1]吳保來．基于互聯(lián)網(wǎng)的社會網(wǎng)絡(luò)研究[D]．北京:中共中央黨校,2013．

[2]趙燕梅,張正堂,劉寧,丁明智．自我決定理論的新發(fā)展述評[J]．管理學(xué)報,2016(7):1095～1104．

[3]單良．社交網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生思想的影響及對策研究[D]．沈陽:東北大學(xué),2012．

（作者單位：鹽城工學(xué)院）

本文系江蘇高校哲學(xué)社會科學(xué)研究項目“基于積極心理品質(zhì)的大學(xué)生手機成癮干預(yù)研究”（課題編號：2015SJD735）。

孟昕（1983-），女，江蘇鹽城人，碩士，鹽城工學(xué)院，講師，研究方向：學(xué)校心理學(xué)。