文/梅英

水里加一寶 疾病不來找

文/梅英

沒錯，很多時候我們看到了很多養(yǎng)生方，不是太難操作，就是材料太難找。其實，只需在水中加一寶，就能化解健康小問題！

喝——水里加一寶

1. 玉米須煎水——緩解消化不良

玉米須可以泡茶，即將玉米須放進鍋內加水煎煮取汁，或者將玉米須放入水杯中，開水沖泡代茶飲，就是“玉米須茶”，對改善高血壓癥狀有一定的作用。如果將玉米須和玉米芯一起煎水喝，這道湯對消化不良引起的水瀉效果較好。

2. 蘆根泡水喝——治磨牙

人磨牙的時候，是牙床不舒服，才會使上下兩排牙齒磨來磨去。根本原因還在于胃里有熱、胃經有火，“熱則動”，所以才會磨牙。因此，孩子磨牙時得清清胃火。如果程度比較輕的話，用蘆根30克，分多次泡水，給孩子喝，短則一兩天，長則三五天就止住了。

3. 苦瓜泡水喝——降血糖

苦瓜具有很高的藥用價值，研究人員還從苦瓜中分離出物質，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。但很多人接受不來苦瓜的苦味，這時把它切片泡水喝，不但苦味大減，還有極好的降糖效果。

4. 生薏仁泡水喝——治扁平疣

扁平疣是一種病毒性皮膚病，最易發(fā)在臉、手背等皮膚暴露的部位，還有一定傳染性。到美容院讓激光打掉后時間久了又會長出新的來。中醫(yī)認為人長扁平疣的根本原因是因為身體里有濕毒，所以治療扁平疣的根本還是要祛濕毒。在臨床上中醫(yī)常推薦大家用生薏仁泡水喝，有去濕氣，治扁平疣的功效。

在上述三個方程式中，c表示溶液的初始濃度，g·(100 mL)-1 H2O或g·(100 g)-1 H2O；ceq表示平衡時的濃度即溶解度，g·(100 mL)-1 H2O。由于是亞穩(wěn)相晶體，其溶解度隨著溫度的增大而減小，19 ℃時溶解度達最大值，為0.151 8 g·(100 mL)-1 H2O，為了計算方便，將50 ℃時MgCO3·3H2O的溶解度約等于0.151 8 g·(100 mL)-1 H2O。

5. 白玉蘭花泡水——緩解頭疼

常用中藥辛夷就是玉蘭花的蓓蕾，其性溫味辛，功能祛風散寒通竅，常用于治療頭痛。因此，推薦大家將玉蘭花泡水喝，每次用鮮品5朵或干品3克，以開水沖泡代茶飲，可治感冒頭痛。

泡——水里加一寶

1. 白蘿卜泡腳——治腳臭

夏天，腳臭可謂是一大禍害！廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師喬志強推薦，白蘿卜煮水泡腳除腳臭輕松安全。

原理是：白蘿卜含有一種特殊化合物硫氰酸苯酯，能殺菌，白蘿卜煮水還能消炎。具體做法：用半個白蘿卜切成薄片，放在鍋內，然后加適量清水，先用武火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待適度降溫后反復洗腳，連洗數次即可輕松除去腳臭。

2. 艾葉泡腳——緩解痛經

每個月那幾天都很疼，有沒有調理方？痛經痛得冒冷汗，手腳冰冷，可試試用艾葉泡腳，每天泡15～20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。

3. 生姜泡腳——祛體寒

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

4. 桂皮泡腳——消腫

很多人都有走路時間長了，腳腫、腿腫的現象，這時可以用桂皮泡腳。桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用桂皮泡腳，對于浮腫有較好的緩解作用。

5. 白醋泡腳——緩解耳鳴

耳鳴是臨床常見癥狀，經常性的耳鳴會令人心煩意燥，難以入眠。日常生活中，如果能在晚上洗腳的時候加點白醋，就可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢。