文/北京鐵建醫(yī)院理療科 陳廷堅

身體自帶的“防風(fēng)墻”

文/北京鐵建醫(yī)院理療科 陳廷堅

想要防風(fēng)寒少感冒，增強自身抵抗力才是根本。風(fēng)池穴是給我們身體增強抵抗力的重要穴位，它就像豎立在我們身體外側(cè)的一道“防風(fēng)墻”。經(jīng)常按摩此穴不但可疏散風(fēng)邪，還能預(yù)防感冒，老幼皆適用，輕松又簡單。

現(xiàn)代人對于醫(yī)藥方面的知識越來越多，尤其是為人父母者，都知道“是藥三分毒”，因為擔(dān)心吃藥對孩子身體的危害性，所以不想多給孩子吃藥?？珊⒆由眢w又嬌嫩，感冒、流涕的小病時有發(fā)生，于是就帶著孩子來看中醫(yī)，希望可以通過補養(yǎng)身體達到祛病強身的功效。

這種愛孩子的想法沒錯，但是這種做法卻不能說是對的，因為補身體并不是人人都適合的。

有這樣一位家長，剛?cè)肭飼r，帶著孩子找到我，非讓我給孩子開服膏方，說：“您幫我孩子開服補身體的方子吧。這冬天眼看到了，我這孩子身體弱，好好補補，省得他到時候總感冒，又是打針又是掛鹽水的，太受罪了?！蔽覟楹⒆犹柮}之后，發(fā)現(xiàn)孩子體質(zhì)非常平和，而且沒有什么弱的地方，憑自身的抵抗力就完全能保持健康，于是就說：“以孩子現(xiàn)在的體質(zhì)，完全沒有大補的必要，過多的補不是好事?！?/p>

家長顯然對我的做法不理解，與我爭執(zhí)，說：“身體好還會感冒？前幾天就淋了點兒雨，就又是咳嗽又是發(fā)燒的，把我們這一頓折騰，我小時候可沒這么弱過?！蔽抑荒芎图议L解釋：“身體再強也不一定就會不感冒，我們不能為了防感冒，就提前給孩子吃補藥，這對身體不好?！辈还茉趺凑f，家長就是念叨著，一定要讓孩子杜絕感冒。我見說不通，只好告訴他：“你想孩子不感冒，那就每天為他按摩風(fēng)池穴吧。雖然我不敢保證孩子從此不感冒，但肯定能防風(fēng)寒，讓他整個冬天都好過一些?！甭犃宋业脑挘俏患议L才半信半疑地帶著孩子離開。

我給那位家長出的這個主意，可并非搪塞。風(fēng)池穴是我們?nèi)梭w的“護城河”，如果它不受風(fēng)寒，整個身體就能不受風(fēng)寒的侵邪。風(fēng)池穴位于頭的后部正中線入發(fā)際往上1寸的地方，在脖子和頭連接處有一個小坑，這就是風(fēng)池穴。它屬足少陽膽經(jīng)，循膽經(jīng)向頭的各部及陽維脈游走，氣血流經(jīng)于此時轉(zhuǎn)化為陽熱風(fēng)氣，因此可將外部水濕之氣脹散并化熱輸散于頭頸各部，是專門守護腦部入風(fēng)的屏障。此穴得到加強，那還有什么風(fēng)寒可以越過這條“護城河”呢？所以人們把它看成“防風(fēng)墻”是再形象不過了。

按摩這個穴位時，可用食指和中指，也可用大拇指，注意用力以有酸脹感為度，旋轉(zhuǎn)按揉，約30下即可。每天一次，日久天長堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)自己與感冒風(fēng)寒越來越遠了。已經(jīng)得了風(fēng)寒者同樣可用，按這個穴位有祛風(fēng)散寒的作用，可以讓感冒很快地好起來。

此外，若在按風(fēng)池穴的同時，配合按揉風(fēng)府穴，則效果會更好。如果說風(fēng)池穴是身體的“護城河”“防風(fēng)墻”風(fēng)府穴就是身體的中央機構(gòu)了。它位于風(fēng)池的下方，發(fā)防中線兩側(cè)，左右各一個凹坑.與風(fēng)池呈三角狀。風(fēng)府穴走于督脈，對它進行按摩就司刺激人體陽氣發(fā)散。所以風(fēng)池與風(fēng)府相配合，是祛風(fēng)寒的最佳方法。

如果嫌每天按摩太麻煩，則有一個巧妙的小方法，那就是梳頭，這種方法尤其適用于那些身體健康又無風(fēng)寒的人群。你完全不用每天專門做按摩，只需用梳子（一定要用木梳）沿著頭發(fā)從前額正中往頸部梳理，每天堅持，每次來回多梳幾次。這樣不但按摩了風(fēng)池穴、風(fēng)府穴，也同時按摩到了頭部的其他穴位，令身體保持陽氣充沛，調(diào)神舒肝的同時又祛風(fēng)散寒，絕對是兩全其美的好事。