脂肪肝是什么樣子的？

是不是想著肝臟的外面有油脂包裹著？但其實(shí)不是這樣的，脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，就是說(shuō)，脂肪并不是包裹在肝臟外邊的。這里我們所說(shuō)的脂肪主要是指中性脂肪“甘油三脂”。

正常人肝內(nèi)脂肪含量占肝濕重的2%-4%，當(dāng)肝內(nèi)脂肪含量超過(guò)肝濕重的5%，或者1/3以上的肝細(xì)胞有脂肪變時(shí)就稱為脂肪肝；脂肪含量超過(guò)10%—25%為中度脂肪肝；超過(guò)20%—50%就是重度脂肪肝。

我們經(jīng)常說(shuō)的脂肪肝是一種常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。如果得了脂肪肝但未引起重視，長(zhǎng)此以往可能會(huì)引起肝細(xì)胞缺血壞死，從而誘發(fā)肝纖維化和肝硬化等多種惡性肝病。還可能會(huì)引發(fā)消化系統(tǒng)疾病、動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管等多種疾病。

減肥怎么會(huì)減出脂肪肝？

快節(jié)奏的工作生活讓我們無(wú)暇鍛煉，常常辦公室一坐一上午。飲食無(wú)規(guī)律，要么顧不上吃，要么暴飲暴食，再加上各種飲料、甜品等，肥胖人群是越來(lái)越多，由此引發(fā)的健康問(wèn)題也就不可避免。脂肪肝就是最常見(jiàn)的疾病之一。隨著體重的增加，脂肪肝也會(huì)加重。

那么，在你的印象中得了脂肪肝的人都是臃腫肥胖的人群?jiǎn)?？其?shí)不然，門診上就經(jīng)常有人會(huì)拿著體檢報(bào)告說(shuō)，我不胖怎么也會(huì)得脂肪肝？

其實(shí)脂肪肝并非胖人的專利。為了美麗而過(guò)度節(jié)食、偏食等都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入的嚴(yán)重不足，當(dāng)饑餓使體內(nèi)的糖原耗竭后，就會(huì)將身體其他部位儲(chǔ)存的脂肪、蛋白質(zhì)動(dòng)用起來(lái)，轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而導(dǎo)致血清中游離脂肪酸增高。大量脂肪酸從脂肪組織中釋出進(jìn)入肝臟，加之機(jī)體又缺少脂代謝必要的酶類和維生素，最終導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積蓄，造成脂肪肝。

誘發(fā)脂肪肝的原因還有哪些？

酒精

現(xiàn)在各種應(yīng)酬、聚會(huì)增多，更是無(wú)酒不歡。“感情深，一口悶”也是我們常常掛在嘴邊的一句話。但是，你知道嗎，我們醫(yī)生診斷酒精性肝病的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是：男士每日飲酒精量超過(guò)40g，女士每日飲酒精量超過(guò)20g，飲酒時(shí)間超過(guò)5年（這里說(shuō)的酒精量指的是純的酒精）。所以為了親朋好友的健康，感情再深，也要適度。

糖尿病

研究發(fā)現(xiàn)平均25%的脂肪肝患者有糖尿病，50%糖尿病患者伴有脂肪肝。脂肪肝在2型糖尿患者中十分常見(jiàn)，尤其是體重超重或有肥胖癥者。

藥物

許多藥物都會(huì)引起不同程度的肝功能異常。如四環(huán)素、糖皮質(zhì)激素、甲氨蝶呤等等。

其他

如高脂血癥、肝炎、孕婦等都可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的形成。

不想得脂肪肝，做到這四點(diǎn)！

雖然引發(fā)脂肪肝的原因有很多，但脂肪肝是可逆性疾病，對(duì)發(fā)現(xiàn)脂肪肝的患者應(yīng)及時(shí)針對(duì)病因治療。對(duì)于無(wú)脂肪肝的人群也要做好以下幾點(diǎn)來(lái)預(yù)防它的發(fā)生：

合理飲食

每日三餐膳食合理，粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃甜食，不能因?yàn)槊利惢蛘咦非笏^的健康而只吃素食。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極、羽毛球、乒乓球等等，注意要循序漸進(jìn)。

慎用藥物

肝臟最主要的作用之一就是解毒，各種藥物進(jìn)入體內(nèi)都需要肝臟代謝，平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就亂服藥，尤其是一些保健品，也可能會(huì)給肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

心情開(kāi)朗

“怒傷肝”是我們的古話，保持好心情，少生氣，勞逸結(jié)合也是相當(dāng)重要的。

無(wú)論胖瘦，脂肪肝都有可能會(huì)找上你，所以要了解并除去病因，使我們的肝臟健康起來(lái)。

來(lái)源：“好醫(yī)生”公號(hào)endprint