韓廣超

（綿陽(yáng)市城市綠化中心，四川綿陽(yáng)621000）

方興未艾的健康保健園
——園林植物康養(yǎng)療法初探

韓廣超

（綿陽(yáng)市城市綠化中心，四川綿陽(yáng)621000）

健康中國(guó)任重道遠(yuǎn)，園藝森林康養(yǎng)方興未艾。為了國(guó)人健康，為了在愉悅、輕松的植物景觀中身心得到有益的保健，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生文化理念，結(jié)合不同園林植物種類品種的保健特點(diǎn)，針對(duì)不同人群的需要，作了有益的探索和嘗試，目的在于引導(dǎo)國(guó)人有意識(shí)地參學(xué)綠色健康的園藝療法。

園林植物；保健園；新園林；中醫(yī)文化

21世紀(jì)的熱點(diǎn)之一是關(guān)于生態(tài)養(yǎng)生的問(wèn)題。天然之際和諧、天人合一、和諧生態(tài)是人與自然環(huán)境的關(guān)聯(lián)性，而植物是自然環(huán)境中最積極、最活躍、最基本的要素，植物與人體相互作用后對(duì)人健康的自然保健性、強(qiáng)身祛病性源于中醫(yī)文化。五行相生相克原理中，植物五行對(duì)應(yīng)五色，五色對(duì)應(yīng)人體五臟，從而對(duì)人體起到保健作用。道法自然的中華中醫(yī)藥文化中，許多園林植物都具有保健功效，人與生俱來(lái)就有親自然性、親植物性。探索具有防病治病和強(qiáng)身健體的園林植物養(yǎng)生保健園是新園林發(fā)展的方向之一。

1 藥食強(qiáng)生

我國(guó)是植物資源大國(guó)，許多花草樹(shù)木都是寶貴的藥材?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈、睡眠不足是普遍存在的現(xiàn)象。園林植物中，常見(jiàn)的安神助眠的植物種類有合歡、百合、蓮子等。國(guó)家多部為了消減國(guó)民緊張和壓力，倡導(dǎo)健康的養(yǎng)生保健方式，主張全民體育活動(dòng)，并提出“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”。但在運(yùn)動(dòng)時(shí)，傷筋動(dòng)骨又難免發(fā)生，而園林植物中的丹參、三七、赤芍、紅花、益母草具有極好的活血化瘀的奇特功效。中華中醫(yī)藥養(yǎng)生文化中，對(duì)中老年、體弱多病者、病愈康復(fù)期的人群，主張要重視滋補(bǔ)、調(diào)理、養(yǎng)生。而當(dāng)歸、人參、三七、何首烏、黨參、石斛、枸杞是天然養(yǎng)生保健佳品，如再配以食藥同源的核桃、大棗、山藥、葛根，效果尤為顯著。

2 聞香保健

我國(guó)古代民間端午節(jié)用蒼術(shù)、艾葉、昌蒲預(yù)防疾病。華佗用綢布制成香囊，內(nèi)裝三香：麝香、丁香、檀香懸掛在室內(nèi)，可治療肺癆吐瀉等。臨床和試驗(yàn)證明許多原香植物具有明顯的抑菌作用，日本很早就開(kāi)設(shè)香花醫(yī)院，取名為“原宿診療室”，主要治療因過(guò)度緊張引起的疾病。香花醫(yī)院能讓人忘卻煩惱、心情愉快、輕松舒暢。芳香植物還可以有效提高工作效率，尤其對(duì)IT一族效果顯著。在薰衣草香氣中工作的IT人員，擊鍵差錯(cuò)可減少20%.茉莉花香的效果更好，可使失誤降低1/3.效果最好的檸檬香氣，可以減少一半的差錯(cuò)。聞香保健，可以根據(jù)人群需求建芳香理療病房：擺放薰衣草、水仙、茉莉、梔子花等；芳香花園：種植金銀花、茉莉花、蘭花；香花姊妹專類園：比如薔薇園，薔薇、月季、玫瑰、木香；木犀園：桂花、茉莉、丁香；木蘭園：醉香含笑、峨眉含笑、廣玉蘭、天女花、含笑等；果香專類園：檸檬、扶手、枇杷、木瓜等。

許多醫(yī)療實(shí)踐證明，氣味與人的情緒有著密不可分的聯(lián)系。芳香療法即為運(yùn)用這一聯(lián)系對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)與改善的一類特殊療法，它能彌補(bǔ)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及心理學(xué)的不足。早在二戰(zhàn)時(shí)期，香花療法被美國(guó)人用來(lái)治療戰(zhàn)爭(zhēng)對(duì)軍人心靈的創(chuàng)傷。2008年汶川大地震后，北川藥王谷就是根據(jù)香花心理康復(fù)保健原理對(duì)地震中受傷和受驚嚇的病人進(jìn)行心理治療，效果非常顯著。

3 森林浴保健

20世紀(jì)70年代起世界上出現(xiàn)了追求森林浴熱潮，美國(guó)、日本相繼出現(xiàn)森林醫(yī)院。日本國(guó)民有60%參加森林浴。世界衛(wèi)生組織已公認(rèn)森林是有益于人體健康的三浴之一（海水浴、日光浴和森林?。Ｂ?lián)邦德國(guó)提出了“森林全民開(kāi)放方案”。德國(guó)的研究成果表明，森林浴能增強(qiáng)人體抗病的能力。森林中含有人體必需的負(fù)離子，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血清濃度，對(duì)“血清素綜合癥”引起的弱視、關(guān)節(jié)痛、惡心、嘔吐、煩躁郁悶有明顯緩解作用，從而改善神經(jīng)功能，調(diào)節(jié)代謝過(guò)程，提高人體對(duì)疾病的免疫能力。森林與人類有著相互依存的特殊關(guān)系。森林有凈化空氣的作用，人是需要吸收空氣來(lái)維持生命的，人體一天吸入的空氣質(zhì)量約為所需食物和水的10倍，體積為15～20 m3?？諝赓|(zhì)量對(duì)人體健康至關(guān)重要，藍(lán)天、白云和潔凈的空氣，是中國(guó)需要挑戰(zhàn)的重大難題，而植物具有很好的凈化空氣和消減PM2.5、PM10的作用，空氣質(zhì)量是現(xiàn)代化城市的標(biāo)志。一些特殊園林植物凈化空氣能力尤其顯著，比如石榴花紅似火，既觀花又觀果，空氣含鉛別想躲；吊蘭、蘆薈、綠蘿是強(qiáng)手，甲醛嚇得躲著走；龜背竹本領(lǐng)大，二氧化碳一掃光。

4 養(yǎng)生保健代表植物

被譽(yù)為“南方人參”的絞股藍(lán)，民間稱其為“神奇不老長(zhǎng)生草”，1986年，科技部在“星火計(jì)劃”中列為名貴藥材，具有抗癌、抗疲勞、抗衰老、降三高和增強(qiáng)人體免疫力等保健作用。銀杏是植物界的“活化石”，中國(guó)的國(guó)樹(shù)。著名文豪郭沫若先生說(shuō)，“銀杏是中國(guó)人文歷史的紀(jì)念碑?！便y杏還是傳統(tǒng)的名貴中藥材，幼葉可作保健茶，治療失眠，降三高，葉子中還可提煉雙黃酮、蕓香苷等物質(zhì)，是治療癌癥的藥品；果實(shí)具有很好的滋補(bǔ)作用，非常有益于病后康復(fù)。清晨選擇在銀杏林中鍛煉對(duì)胸悶心痛、痰喘咳嗽有天然助輔療效。

薰衣草是古今中外一致認(rèn)可的具有保健功能的一種名貴芳香植物，加工制成的薰衣草油可治療神經(jīng)衰弱、焦慮和失眠，還可治療胃脹、充氣、絞痛，同時(shí)還是一種抗菌劑，既有消毒作用，又有愈合作用。

5 松柏類植物

松柏類植物能形成一個(gè)天然的“抗菌地帶”，據(jù)測(cè)定，每公頃樹(shù)林一晝夜能分泌30 kg的殺菌素，可以為一個(gè)小城市（縣城）消毒，既能驅(qū)蟲(chóng)，又能殺死空氣中的白喉、肺結(jié)核、傷寒、痢疾等病原菌，對(duì)人的身體健康非常有益。在晨練時(shí)，九竅俱開(kāi)，十二經(jīng)絡(luò)彼此互通，氣血循行，保健功效顯著。

總之，植物生長(zhǎng)與人體有著相互依存的特殊關(guān)系。日本學(xué)者研究表明，一個(gè)人平均每天排出二氧化碳1 kg，吸收氧氣0.8 kg。1 hm2闊葉林在生長(zhǎng)季節(jié)每天可釋放0.75 t氧氣。中國(guó)學(xué)者研究表明，1 hm2闊葉林在生長(zhǎng)季節(jié)一天消耗1 t二氧化碳，放出0.73 t氧氣。如果一個(gè)成年人以每天呼吸需要氧氣0.75 kg、排出二氧化碳0.9 kg計(jì)算，則每人有10 m2的森林便可消耗掉呼吸所排放的二氧化碳和供給所需要的氧氣。綜上所述，園林植物不僅有益于景觀建設(shè)，有益于保護(hù)生態(tài)環(huán)境，還有益于人的養(yǎng)生保健，因此園林植物養(yǎng)生保健園是未來(lái)園林發(fā)展的趨勢(shì)之一。

本文參考文獻(xiàn)因著錄不全被刪除。

〔編輯：劉曉芳〕

TU986.5

A

10.15913/j.cnki.kjycx.2017.19.032

2095－6835（2017）19－0032－02