亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        陰陽失衡會引發(fā)亞健康中醫(yī)幫你來調(diào)理

        2017-11-29 13:39:43
        時代青年·視點 2017年6期
        關(guān)鍵詞:亞健康

        亞健康會通過我們的精神狀態(tài)直接地表現(xiàn)出來,當(dāng)我們處于亞健康狀態(tài),我們的膚色會比較暗淡,甚至發(fā)黃,而我們的身體也會較容易累,精神狀態(tài)極差。

        根據(jù)中醫(yī)的理論,我們女性的亞健康主要是由我們體內(nèi)的陰陽失衡引起的。陰陽失調(diào)是個很籠統(tǒng)的詞,但在這種情況下,陰陽失調(diào)指的就是“水火失調(diào)”。而在中醫(yī)里,肺主水,心主火,“水火失調(diào)”,簡單說來,其實就是心火上升和肺陰虛了。

        一般來說,我們身體的陰陽失調(diào)大多是陰虛引起的,而熬夜就是使我們肺陰虛的最大誘因。

        如《內(nèi)經(jīng)》所說:“陰勝則陽病,陽勝則陰病?!币痍庩柺д{(diào)的根本原因在于腎之陰陽的失調(diào)。腎是人身體的根本,是元氣由來的根源,腎中精氣的盛衰主宰著人體健康與否。所以,克服亞健康狀態(tài)要從腎入手,調(diào)節(jié)腎之陰陽的平衡。怎么樣才能提高人體免疫力呢那就要調(diào)和陰陽,培補腎元,益氣固精,才能夠使身體強健,延緩衰老,保持健康的狀態(tài)。

        而當(dāng)我們的身體出現(xiàn)“陰衰”時,我們身體內(nèi)的“陽”自然也就旺盛起來了,所以,當(dāng)我們失眠、熬夜時,我們的肺就會出現(xiàn)陰虛,而我們的心則會出現(xiàn)虛火上升。所以,我們熬夜后通常都會煩躁、情緒不定、虛汗等。

        下面介紹女性陰陽失調(diào)的調(diào)節(jié)方法:

        一、健康的食物:

        ①感覺疲勞、無力、氣虛:可用人參、黃芪、紅棗、山藥煲湯喝,可補人之元氣。

        ②感覺心虛、心慌、心累:可以用百合、茯苓、桂園、大棗熬八寶粥喝,或者喝小棗粥、小米粥等,可以養(yǎng)心。

        ③食欲不振:在菜食里加入黨參、山楂、白術(shù)、山藥、檳榔等,可消食健脾。

        ④睡眠不好:用茯苓、百合、蓮子、小棗熬食,可安神。

        ⑤性功能下降:常常吃點狗肉、羊肉、韭菜等,可調(diào)節(jié)性功能。

        二、中醫(yī)藥的調(diào)節(jié):

        如果上述方法效果不好,那可能癥狀稍重,就需要用中藥來調(diào)理。服用方劑治療,能起到預(yù)防疾病的作用。

        三、休息:

        保持充足的睡眠是調(diào)節(jié)亞健康最基本的方式。只有良好的睡眠才能讓我們的身體得到最好的休養(yǎng)生息。長期睡眠不足便會造成陰陽的不平衡,就會出現(xiàn)亞健康。沒有休息好要很快地補上。

        四、保持良好心情:

        保持良好的心情,不要過分激動、緊張、焦慮。

        五、運動:

        每天進(jìn)行有氧運動,會使身體處于最好的狀態(tài)。對于我們女性朋友來說,也可以在家里做點瑜珈,練幾招氣功,跳跳操或者慢跑等。

        亞健康是我們不可忽視的一種情況,如果不注意調(diào)養(yǎng),那么很可能會進(jìn)入疾病的狀態(tài),只要經(jīng)過精心的調(diào)養(yǎng),是完全可以恢復(fù)健康的。endprint

        猜你喜歡
        亞健康
        應(yīng)用家庭灸法 有效調(diào)整亞健康
        頸椎亞健康研究進(jìn)展
        黨員“亞健康”,咋辦?——咸陽探索“黨性體檢”
        甩掉亞健康 我們在行動
        少先隊活動(2018年5期)2018-12-29 12:12:58
        跟蹤導(dǎo)練(一)
        亞健康科技工作者
        健康體檢護(hù)理在健康和亞健康人群中的應(yīng)用價值探討
        醫(yī)療設(shè)備“亞健康”了
        豬群亞健康
        國內(nèi)中、西醫(yī)亞健康研究的文獻(xiàn)比較
        在线看片免费人成视频久网下载 | 久久亚洲精彩无码天堂| 久久精品一区一区二区乱码| 欧美乱妇高清无乱码免费| 国产亚洲精品久久777777| 欧美在线成人午夜网站| 亚洲精品国产精品系列| 国产毛片视频一区二区| 久久久久久国产精品免费免费男同 | 欧美国产亚洲日韩在线二区| 亚洲五月天综合| 中出高潮了中文字幕| 日本女同视频一区二区三区| 99精品视频69v精品视频| 久久中文字幕无码专区| 一区二区三区内射视频在线观看 | 白嫩少妇在线喷水18禁| 亚洲午夜无码毛片av久久| 国产影片中文字幕| 精品人妻丰满久久久a| 亚洲精品456在线播放狼人| 久久久亚洲欧洲日产国码aⅴ | 少妇高潮太爽了在线视频| 亚洲国产精品成人精品无码区在线| 伊人青青草综合在线视频免费播放| 国产精品麻豆va在线播放| 人妻 丝袜美腿 中文字幕| 无码熟妇人妻av在线影片| 香蕉亚洲欧洲在线一区| 人妻少妇av中文字幕乱码| 最近2019年好看中文字幕视频| 爽妇网国产精品| 国产在线看不卡一区二区| 妺妺窝人体色www在线| 久久乐国产精品亚洲综合| 麻豆人妻无码性色AV专区| 一区二区三区国产色综合| 欧美 国产 综合 欧美 视频| 大陆国产乱人伦| 亚洲韩日av中文字幕| 三年的高清电影免费看|