于丹

看過一個(gè)很有意思的概念——“符號(hào)性憤怒”，即是說一個(gè)人經(jīng)常會(huì)沒什么理由就憤怒，拿憤怒當(dāng)名片、當(dāng)符號(hào)，說明自己很重要。

這種“符號(hào)性憤怒”在有權(quán)有勢者那里，最常見到。因?yàn)榈玫降臇|西越多，他的自我邊界就越大，也越容易被激怒。但不少普通人，自我邊界并不大，也容易一觸即怒，這是因?yàn)樗麄兊倪吔邕^于剛硬，繃得太緊。

心繃得太緊，就容易憤怒；如果給自己一份松弛的柔軟，對(duì)看不順眼的事予以理解與包容，做到“內(nèi)敬”，那么你自然就能“外恭”，跟他人之間也就寬和了。

大腦層面是意志、理性和分析，是現(xiàn)實(shí)主義的認(rèn)同；心靈層面則是柔軟、美和愛，是理想主義的悲憫。如果光用腦子不用心靈，生命會(huì)由于過分務(wù)實(shí)而很可悲；只有心靈而沒有腦子，生活會(huì)因?yàn)檫^于浪漫而很可笑。保持柔軟的彈性，對(duì)他人和世界，抱有一份悲憫，抱有一份深刻的理解和認(rèn)同；修得一顆柔軟心，憤怒也就不戰(zhàn)而退了。

青花瓷摘自《青年博覽》2017/04endprint