★鼻子出血時(shí)，不要緊張，精神緊張會(huì)使血壓升高，會(huì)進(jìn)一步促使出血。

★流鼻血時(shí)可嘗試自行止血。全身放松，頭部前傾，使血液流出鼻孔外，然后把鼻子輕輕捏緊，壓迫止血。幾分鐘后，一般性的流血就會(huì)暫時(shí)止住。

★鼻子出血時(shí)也可用毛巾包裹冰塊，輕輕敷在鼻子上幾分鐘，使鼻部血管收縮以止血。

★當(dāng)鼻子暫時(shí)止血后，要及時(shí)往鼻孔里塞入紗布、衛(wèi)生棉球等，并用食指和拇指按壓鼻翼上方幾分鐘，直至徹底止血。

★鼻血止住后，切記不要挖鼻孔，否則脆弱的鼻腔血管很容易再次破裂。

★如果血流不止，自行處理無(wú)效，就要立刻就醫(yī)。

特別提示：如何正確擤鼻涕

很多人擤鼻涕的時(shí)候耳朵會(huì)嗡嗡響，甚至有時(shí)會(huì)感覺(jué)疼痛，這都是擤鼻涕方法不當(dāng)引起的不良后果。擤鼻涕最好不要直接用手，而是用柔軟的紙巾或手帕置于鼻翼上，先用手壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外吹氣，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤出再擤另一側(cè)，不要同時(shí)擤兩側(cè)；也不要過(guò)于用力，以免將鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，或?qū)⒈翘閿D入咽鼓管引起中耳炎。endprint