閆彥峰

(鄭州澍青醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 河南鄭州 450064)

中學(xué)生體育課上“挫折感”的產(chǎn)生與疏導(dǎo)①

閆彥峰

(鄭州澍青醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 河南鄭州 450064)

隨著社會(huì)的發(fā)展和人才培養(yǎng)的需要，中學(xué)生抗挫折能力亟待提高。該文采用文獻(xiàn)法、訪談法、邏輯分析法等研究方法對(duì)中學(xué)生體育課堂上“挫折感”的產(chǎn)生與疏導(dǎo)進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生體育課上“挫折感”的產(chǎn)生既有外部因素也有內(nèi)部因素，遇到挫折時(shí)中學(xué)生要保持積極的心理應(yīng)對(duì)，對(duì)有“挫折感”的學(xué)生要開展及時(shí)、合理的疏導(dǎo)，以促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。

體育課 挫折 疏導(dǎo) 中學(xué)生

常言說(shuō):人生不如意，十之八九。做任何事情都一帆風(fēng)順只是人們的良好愿望。挫折是每個(gè)人都要面對(duì)的，只是不同的人面對(duì)的挫折不同，心理承受能力也不同。有些時(shí)候，挫折戰(zhàn)勝了人;有些時(shí)候，人戰(zhàn)勝了挫折。現(xiàn)在的中學(xué)生多為獨(dú)生子女，生活上很少面對(duì)挫折，但在學(xué)校中，在學(xué)習(xí)方面尤其是在體育課堂知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握方面很容易遇到困難和挫折，“挫折感”往往會(huì)油然而生，導(dǎo)致中學(xué)生心理出現(xiàn)不應(yīng)有的壓力和消極的情感體驗(yàn)?，F(xiàn)階段我國(guó)教育正在由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，中學(xué)生抗挫折能力的強(qiáng)弱標(biāo)志著我國(guó)未來(lái)的發(fā)展?fàn)顩r[1]。因此，對(duì)中學(xué)生體育課堂上“挫折感”的產(chǎn)生與疏導(dǎo)開展研究很有必要。

1 中學(xué)生體育課堂上的“挫折感”及其兩面性

“挫折感”是指人們?cè)馐艿酱煺酆笏a(chǎn)生的消極的情緒體驗(yàn)，也叫心理挫折[2]。中學(xué)生在體育課堂知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握中往往會(huì)遇到挫折情境，甚至受到其他同學(xué)的嘲笑和老師的批評(píng)，從而出現(xiàn)不高興、煩悶、焦躁的心理體驗(yàn)，甚至出現(xiàn)痛不欲生的挫折感受。從主觀上看,中學(xué)生遇到挫折、產(chǎn)生挫折感、體驗(yàn)到消極的情感不是好事，但從客觀上看，中學(xué)生畢竟年齡小，遇到的困難和挫折少，挫折可以使一個(gè)人變得堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)韌，更能吃苦耐勞，能忍受更大的挫折。也就是說(shuō),學(xué)習(xí)上的壓力有時(shí)可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。比如在學(xué)習(xí)800 m跑時(shí)，有些同學(xué)就會(huì)在跑的過(guò)程中特別是“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí)半途而廢，看到別的同學(xué)能完成或是受到其他同學(xué)的挖苦、奚落時(shí)，就會(huì)很郁悶、很傷心。此時(shí)，如果老師能夠及時(shí)送上鼓勵(lì)的語(yǔ)言，教給學(xué)生循序漸進(jìn)的練習(xí)方法，這些同學(xué)可能就會(huì)產(chǎn)生愈挫愈勇的積極情感體驗(yàn)，產(chǎn)生非要練好800 m的強(qiáng)烈的爭(zhēng)勝心，從而通過(guò)努力達(dá)到自己的目標(biāo)，由此也可促進(jìn)其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和掌握。所以，中學(xué)生在體育課堂上出現(xiàn)“挫折感”不可怕，關(guān)鍵是要通過(guò)教師的疏導(dǎo)變壓力為動(dòng)力、變壞事為好事，提高學(xué)生的挫折承受能力[3]，讓學(xué)生勇敢地面對(duì)挫折和今后人生的逆境。

2 體育課堂上“挫折感”產(chǎn)生的原因

在中學(xué)體育課堂上，學(xué)生在學(xué)習(xí)、掌握某些體育運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)的過(guò)程中，遇到難處、挫折，產(chǎn)生“挫折感”的時(shí)候較多，原因既有外部因素又有內(nèi)部因素，還有內(nèi)、外因素的相互作用。外部因素主要是指那些妨礙中學(xué)生體育課堂上完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的限制性條件或意外發(fā)生的情況，一般包括學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)條件、學(xué)習(xí)環(huán)境，師生和同學(xué)關(guān)系等。內(nèi)部原因主要是學(xué)生個(gè)人生理、心理方面，往往學(xué)生在身體受傷、患病，心理受到打擊出現(xiàn)失調(diào)、失衡，產(chǎn)生強(qiáng)烈的失衡與沖突，就會(huì)產(chǎn)生煩躁、痛苦等情感體驗(yàn)。許多學(xué)生在體育課上出現(xiàn)挫折感的情感體驗(yàn)時(shí)，則往往是內(nèi)、外部原因相互疊加的結(jié)果。中學(xué)生上體育課時(shí)，最容易出現(xiàn)的就是身體的意外受傷，如打籃球時(shí)腳踝關(guān)節(jié)扭傷，投擲鉛球時(shí)指腕關(guān)節(jié)扭傷，投擲標(biāo)槍時(shí)肩關(guān)節(jié)扭傷，跳木馬時(shí)摔倒等。當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí)，有些學(xué)生就會(huì)對(duì)體育課產(chǎn)生消極情緒，就會(huì)對(duì)某些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生畏懼心理，就會(huì)因自我評(píng)價(jià)的失衡而出現(xiàn)自我懷疑與否定，就會(huì)產(chǎn)生心理陰影和強(qiáng)烈的挫折感受，更會(huì)擔(dān)心別的同學(xué)嘲笑，出現(xiàn)自尊心受挫，不想或不敢再向預(yù)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)邁進(jìn)。影響挫折感的因素很多，其中起重要作用的是人的主觀感受，即目標(biāo)的價(jià)值判斷和對(duì)挫折情境的理解、感受、認(rèn)知狀況。中學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，每一個(gè)中學(xué)生在開展每一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與鍛煉時(shí)，都會(huì)遇到或大或小的挫折情境與體驗(yàn)，不同的人則會(huì)有不同的態(tài)度，不同的對(duì)待方式和應(yīng)對(duì)策略。所以，中學(xué)生就要學(xué)會(huì)分析體育課堂上挫折感產(chǎn)生的原因，學(xué)會(huì)正確去對(duì)待。

3 中學(xué)生體育課堂上遇到挫折的積極心理應(yīng)對(duì)

體育教學(xué)的過(guò)程不僅是簡(jiǎn)單的傳授知識(shí)、技能的過(guò)程，而且也是提高學(xué)生心理活動(dòng)水平、增長(zhǎng)智力，形成良好品質(zhì)和完善個(gè)性的過(guò)程[4]。因此，當(dāng)中學(xué)生在體育課堂上遇到挫折時(shí)，要教育學(xué)生采取積極的心理應(yīng)對(duì)，提高學(xué)生的心理活動(dòng)水平，促進(jìn)學(xué)生良好品質(zhì)的形成。心理應(yīng)對(duì)是人在成長(zhǎng)過(guò)程中形成的適應(yīng)機(jī)制，當(dāng)中學(xué)生在體育課堂上遇到挫折時(shí)，就會(huì)有截然不同的2種應(yīng)對(duì)方式，即積極性應(yīng)對(duì)或消極性應(yīng)對(duì)。中學(xué)生在體育課堂上遇到挫折時(shí)去消極性應(yīng)對(duì)不僅不利于問(wèn)題的解決，還會(huì)使事情變得更嚴(yán)重、更復(fù)雜，積極性應(yīng)對(duì)才是理智、正確的選擇。積極性應(yīng)對(duì)的方式包括:面對(duì)挫折不輕易放棄，繼續(xù)刻苦努力爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)目標(biāo);調(diào)整心態(tài)，調(diào)整期望值，重新確定新的目標(biāo)，減輕心理?yè)p傷;升華自己的行為，正確看待挫折并將挫折轉(zhuǎn)化為奮發(fā)向上的動(dòng)力。中學(xué)生在體育課堂上遇到一些困難、挫折是很正常的，關(guān)鍵是對(duì)待困難、挫折的方式，采用積極性的心理應(yīng)對(duì)方式才是正確的選擇。

4 中學(xué)生體育課上“挫折感”產(chǎn)生后的疏導(dǎo)

中學(xué)生在體育課堂上產(chǎn)生“挫折感”后，如果不能正確應(yīng)對(duì)，不進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)，就會(huì)影響中學(xué)生對(duì)待體育學(xué)習(xí)的態(tài)度，影響參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情，并進(jìn)而影響中學(xué)生的體質(zhì)健康。在對(duì)中學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)時(shí)，可發(fā)揮學(xué)校、社會(huì)及家庭的合力，特別是體育教師和父母要主動(dòng)承擔(dān)疏導(dǎo)的責(zé)任。在對(duì)有“挫折感”的中學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)時(shí)，首先就是要鼓勵(lì)中學(xué)生勇敢面對(duì)所有困難與挑戰(zhàn)，不要輕易放棄目標(biāo)，要學(xué)會(huì)百折不撓、堅(jiān)持不懈，努力使自己變?yōu)橛赂?、?jiān)強(qiáng)的人;其次就是教會(huì)他們學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整，另辟蹊徑，適度降低不適當(dāng)、不切實(shí)際的期望值，由低到高循序漸進(jìn)地去完成目標(biāo);再次是要幫助他們想辦法、出主意，協(xié)助中學(xué)生辯證看待困難與挫折，幫助中學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我安慰，恢復(fù)心理平衡和自信性;再有就是要教會(huì)學(xué)生化被動(dòng)為主動(dòng)，將困難、挫折當(dāng)作自己成長(zhǎng)的財(cái)富，化消極情緒為積極情緒，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，讓自己愈挫愈勇，養(yǎng)成不服輸、不氣餒、不放棄的性格;還有就是教會(huì)體育課堂受挫折的中學(xué)生學(xué)會(huì)自我解壓、自我宣泄，學(xué)會(huì)正視困難現(xiàn)實(shí)，慢慢消化淤積的消極情緒和不愉快的感受，學(xué)會(huì)向同學(xué)、老師、家人傾述自己的感受、體驗(yàn)，多聽取他人的意見、看法，提升自己的心理承受能力，使學(xué)生為將來(lái)走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的抗挫、耐挫、越挫越勇的心理基礎(chǔ)[5]?？傊?，疏導(dǎo)對(duì)體育課堂上產(chǎn)生“挫折感”的中學(xué)生很重要，及時(shí)、正確、合理的疏導(dǎo)可以有效增強(qiáng)他們的抗挫折能力，能夠幫助他們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。

5 結(jié)語(yǔ)

中學(xué)體育課堂上許多學(xué)生都有遇到困難和挫折的時(shí)候，都有學(xué)習(xí)不如意或受挫折、被嘲笑的時(shí)候，此時(shí)往往就會(huì)產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的挫折感受，面對(duì)此種情況有些學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生心理陰影，甚至產(chǎn)生畏懼感。所以，對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)、恰當(dāng)、正確的心理疏導(dǎo)非常重要。通過(guò)心理疏導(dǎo)可以幫助他們及時(shí)調(diào)整心態(tài)，提高抗壓和應(yīng)變能力，正確面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挫折，學(xué)會(huì)正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈，變得更堅(jiān)強(qiáng)、更勇敢，這樣，體育課堂上的挫折就轉(zhuǎn)變?yōu)榱怂麄內(nèi)松袑氋F的精神財(cái)富。

[1]丁欣力.中學(xué)生在體育教學(xué)活動(dòng)中產(chǎn)生挫折感的研究[J].科技風(fēng)，2011(22):64.

[2]劉芳，賈曉波.心理健康教育與教師心理素質(zhì)[M].中國(guó)和平出版社，2001.

[3]陸勝興.體育教學(xué)中對(duì)中學(xué)生進(jìn)行挫折教育的研究[J].才智，2011(6):23-24.

[4]李風(fēng)婷，劉淑梅.體育教學(xué)中學(xué)生心理挫折及其消除[J].山東理工大學(xué)學(xué)報(bào):社會(huì)科學(xué)版，2008(4):93-94.

[5]侯海朝.淺談在高中體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育[J].學(xué)周刊，2013(27):33.

Middle School Students in Physical Education "Frustration" of the Generation and Guidance

Yan Yanfeng
(Zhengzhou Shuqing Medical Vocational School,Zhengzhou He`nan,450064,China)

With the development of society and the need of talent training,middle school students need to improve their ability to resist setbacks.By using the methods of literature review,interview,logical analysis and other research methods,this paper studies the generation and guidance of frustration in middle school students.The results found that the students "frustration" is a result of external factors and internal factors,frustrated students to maintain a positive coping,on the "frustration" of students to carry out timely and reasonable guidance,to promote their healthy growth.

Physical education; Frustration; Persuasion; Middle school students

G80-051

:A

:2095-2813(2017)03(c)-0090-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.09.090

閆彥峰(1982—)，男，漢，河南許昌人，碩士，講師，研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。