劉人鳴

春困來襲莫大意

劉人鳴

春天氣候轉(zhuǎn)暖，人們普遍感到困倦疲乏、頭昏欲睡。這種春困現(xiàn)象是季節(jié)變換給人們帶來的正常生理反應(yīng)。但也有些春困是疾病的預(yù)警，對(duì)此，切莫麻痹大意。

春困且皮膚黃 這種征兆說明：肝可能出問題了。肝出現(xiàn)問題時(shí)身體感覺疲勞無力，伴隨皮膚發(fā)黃、皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。對(duì)此，要注意清淡飲食，嚴(yán)禁飲酒。控制脂肪攝入，避免形成脂肪肝。

春困且面色白 這種征兆說明：可能患有貧血癥。疲乏困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈頭痛、耳鳴眼花、注意力分散等癥狀。這是因貧血導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧造成的。出現(xiàn)上述癥狀后，要到醫(yī)院檢查血常規(guī)或貧血四項(xiàng)，必要時(shí)給予鐵劑治療。

春困且反應(yīng)鈍 這種征兆說明：大腦缺氧。大腦長期缺氧，除了引起困倦乏力、嗜睡外，還可產(chǎn)生記憶力下降、行為異常等神經(jīng)癥狀。對(duì)此，要積極尋找缺氧的原因，盡量改善工作環(huán)境，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)。如發(fā)生器質(zhì)性的病變，則要積極診斷治療。

春困且鼾如雷 這種危險(xiǎn)征兆說明：患有睡眠性呼吸障礙。患有睡眠性呼吸障礙，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚睡眠會(huì)鼾聲如雷，且伴有呼吸間歇性停止。這會(huì)使深睡眠被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。對(duì)此，務(wù)必改變睡姿。如果習(xí)慣于仰臥位睡眠，就要變?yōu)閭?cè)臥姿勢(shì)，這樣癥狀就會(huì)緩解。如不能緩解，可求助于醫(yī)生。

春困且難睡醒 這種危險(xiǎn)征兆說明：可能患了糖尿病。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性，是其他人的兩倍。白天長期疲勞嗜睡，很可能是糖尿病發(fā)生。對(duì)此，要到醫(yī)院接受檢查、及早診斷。日常生活中，要合理飲食，多參加運(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫力的抗病能力。