史愛(ài)華

天氣漸冷，到醫(yī)院看胃病的人多了起來(lái)。唐山市中醫(yī)醫(yī)院脾胃科副主任朱葉珊介紹，由于季節(jié)因素，胃病在秋冬季會(huì)比夏天多發(fā)一些，一方面是天氣轉(zhuǎn)涼，大家胃口大開(kāi)，一下子猛增的食量會(huì)使胃部不適應(yīng)，產(chǎn)生消化不良、腹瀉、腹脹等不適。另一方面秋季是寒暑交替時(shí)節(jié)，人體之氣血也隨之內(nèi)收，很容易導(dǎo)致新病徒生或舊病復(fù)發(fā)，尤以慢性胃炎、消化性潰瘍、消化道出血、功能性胃腸病等疾病最為常見(jiàn)。所以秋冬季要把養(yǎng)胃護(hù)胃進(jìn)行到底。

飲食有節(jié) 日常盡量要少吃，一般以七八分飽為宜。吃飯過(guò)程也要細(xì)嚼慢咽，一方面可以充分咀嚼，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，也可以使食物更好的消化吸收。

飲食規(guī)律 飲食要有規(guī)律，一日三餐食之有時(shí)，脾胃適應(yīng)了這種進(jìn)食規(guī)律，用餐時(shí)便會(huì)為消化食物做好準(zhǔn)備，這樣才可以保證消化、吸收正常地進(jìn)行。由于秋冬季多燥，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為主，可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)益胃生津之品。

胃不適及早處理 “冰凍三尺，非一日寒”，胃病是日積月累的結(jié)果，如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經(jīng)歷好幾年的時(shí)間。因此，胃有不適要格外留神，應(yīng)及時(shí)就診。

做好保暖措施 胃喜暖怕冷，喜潤(rùn)惡燥，秋冬季天氣寒涼，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平常要注意胃部保暖。晚上可用熱水袋或溫?zé)豳N貼敷臍部，具有溫陽(yáng)散寒作用。夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。