◎袁雨茜

高職類學(xué)生壓力適應(yīng)心理調(diào)適對(duì)策

◎袁雨茜

高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校擔(dān)負(fù)著為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)技能型人才的的重責(zé)，隨著高職院校的不斷發(fā)展完善，高職類院校的心理健康越來越受到重視，社會(huì)對(duì)高職院校學(xué)生的要求不斷，職業(yè)化專業(yè)化的學(xué)生更加受到企業(yè)的青睞，對(duì)學(xué)生的個(gè)人心理素質(zhì)的也作為一個(gè)重要的考量因素，學(xué)生的壓力事件應(yīng)對(duì)方式作為心理素養(yǎng)的一個(gè)重要方面，在學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯中都是不容忽視的，選擇積極的正面的應(yīng)對(duì)方式，以社會(huì)需求為導(dǎo)向，整體構(gòu)建高職院校的心理健康體系。

高職院校學(xué)生心理壓力現(xiàn)狀及原因

目前在校的高職學(xué)生大多為90后，作為高職院校的主力軍，90后學(xué)生有著鮮明的特色，高職學(xué)生是高校教育中的一個(gè)特殊群體，面對(duì)多元化思想的沖擊，激烈的社會(huì)競(jìng)爭，人際交往的壓力，很多學(xué)生處于心理失衡的狀態(tài)，面臨著巨大的壓力。在學(xué)業(yè)上，高職教育的目標(biāo)是培養(yǎng)高層次，高素質(zhì)，高操作型人才，高職院校從高等教育中的理論學(xué)習(xí)更偏向?qū)嵺`教育、職業(yè)教育。在社會(huì)地位上，高職學(xué)生普遍被認(rèn)為綜合素質(zhì)低于本科院校學(xué)生，在教育資源的分配上社會(huì)也更易于像本科教育學(xué)生傾斜。在學(xué)生個(gè)人發(fā)展上，由于現(xiàn)階段的高招政策，按照分?jǐn)?shù)來劃分本科教育與?？平逃焕趯W(xué)生在職業(yè)上的自我選擇，不按照個(gè)人特長與資源，單純按照高考分?jǐn)?shù)的劃分，高職學(xué)生普遍存在對(duì)所學(xué)專業(yè)認(rèn)同感不高的現(xiàn)象很多高職學(xué)生在實(shí)在沒有學(xué)上的情況下才選擇的高職院校，使得學(xué)生在報(bào)到后普遍存在自卑，輕視自己的現(xiàn)象。在就業(yè)問題上，就業(yè)市場(chǎng)上普遍本科學(xué)歷薪酬高于高職學(xué)歷，社會(huì)對(duì)高職的認(rèn)識(shí)度與國家大力發(fā)展職業(yè)化教育脫節(jié)嚴(yán)重，都使得高職類學(xué)生處在心理壓力之下。

高職類學(xué)生心理問題分類

學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的心理問題。高職類學(xué)生在高中階段往往成績不夠理想，其原因往往是個(gè)人貪玩，學(xué)業(yè)興趣不大等非智力因素，而非智力因素的原因。但傳統(tǒng)的中國式教育則容易忽略學(xué)生的個(gè)人特色，以學(xué)業(yè)成績作為唯一的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)學(xué)生的優(yōu)劣，在經(jīng)歷了高中教育后，最終只能考入高職院校時(shí)，部分學(xué)生看低自己，懷疑自己的智力，覺得自己低人一等。高職院校的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和教學(xué)特點(diǎn)和本科教育也有很大的區(qū)別，進(jìn)入高職院校后，很多學(xué)生也無法適應(yīng)教學(xué)方式和教學(xué)環(huán)境，出現(xiàn)了無所適從的現(xiàn)象，專業(yè)老師也反饋學(xué)生在上課沒有目標(biāo)，容易走神，不能適應(yīng)實(shí)踐教學(xué)等現(xiàn)象，有的學(xué)生煩躁焦慮，精神萎靡，輕微神經(jīng)衰弱。有些學(xué)生自暴自棄，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，逃課曠課，久而久之，失去斗志，意志消沉。

人際交往壓力導(dǎo)致的心理問題。相比于普通本科院校的學(xué)生，高職類學(xué)生在人際交往方面的心理健康問題更加的突出，首先，由于90后學(xué)生的自助意識(shí)較強(qiáng)，在宿舍生活中，常常和宿舍同學(xué)發(fā)生沖突，引發(fā)較大矛盾，輕則在宿舍互相謾罵，重責(zé)危及同宿舍同學(xué)的人身安全，和班級(jí)同學(xué)不能和睦相處，自己被孤立或者主動(dòng)孤立別人，逐漸發(fā)展為溝通不良、個(gè)性孤立、回避社交、人際恐懼等。其次，大部分學(xué)生存在自卑心理，害怕與人交往。

就業(yè)壓力下的心理問題。近年來，大家大力發(fā)展職業(yè)化教育，給職業(yè)化教育提供更多的政策和支持，但是社會(huì)的大環(huán)境沒有與國家的政策相匹配，甚至出現(xiàn)了脫節(jié)的現(xiàn)象，總的來說，社會(huì)對(duì)高職院校的學(xué)生還是存在部分歧視，對(duì)于本科院校的學(xué)生無論在職業(yè)發(fā)展空間還是薪酬上都有較大差距，大部分人認(rèn)為高職院校的學(xué)生只能從事工廠相關(guān)工作，而本科院校學(xué)生確輕松自在做文職，工資高發(fā)展空間大。在這種大環(huán)境下，高職學(xué)生有很大的就業(yè)壓力，一方面感到找不到合適的工作，一方面找到了工作卻沒有上升空間，只能長時(shí)間從事簡單粗暴的體力工作，靠出賣勞力養(yǎng)活自己，感覺生活沒有希望。時(shí)間久了容易發(fā)展成為悲觀主義思想，絕望、抑郁、甚至出現(xiàn)反社會(huì)人格，危害自己危害自己。

高職類學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)心理調(diào)適對(duì)策

打造多元化參與的健康心理教育體系。高校通過多種方法，努力拓寬心理健康教育的渠道，加強(qiáng)與學(xué)生家庭、社會(huì)關(guān)系的聯(lián)系，建立家庭、學(xué)校、社會(huì)三位一體的心理健康教育的教育機(jī)制，高校要樹立學(xué)生正確的價(jià)值觀，可以舉辦各種各樣的心理健康活動(dòng)，開展心理咨詢指導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)紓解心理問題，幫助學(xué)生找到自我排解的渠道。同時(shí)架構(gòu)家長與學(xué)生之間的橋梁，幫助家長了解學(xué)生的心理狀態(tài)，引導(dǎo)家長主動(dòng)關(guān)心，正確對(duì)待學(xué)生不同時(shí)代的心理狀態(tài)，可以組織開展針對(duì)家庭關(guān)系的心理講座，幫助家長正確處理和學(xué)生的關(guān)系，減輕現(xiàn)在四二一家庭環(huán)境中學(xué)生的問題，讓家長科學(xué)地對(duì)待學(xué)生不同時(shí)期的心理狀態(tài)，為學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力發(fā)展提供良好的家庭支持。

完善壓力應(yīng)對(duì)社會(huì)支持系統(tǒng)。支持系統(tǒng)是應(yīng)對(duì)壓力的重要保障，良好的內(nèi)部支持和外部支持系統(tǒng)能夠極大的緩解壓力帶來的負(fù)面效應(yīng)，良好的外部系統(tǒng)，需要架構(gòu)家長與學(xué)生之間的橋梁，幫助家長了解學(xué)生的心理狀態(tài)，引導(dǎo)家長主動(dòng)關(guān)心，正確對(duì)待學(xué)生不同時(shí)代的心理狀態(tài)，可以組織開展針對(duì)家庭關(guān)系的心理講座，幫助家長正確處理和學(xué)生的關(guān)系，減輕現(xiàn)在四二一家庭環(huán)境中學(xué)生的問題，讓家長科學(xué)的對(duì)待學(xué)生不同時(shí)期的心理狀態(tài)，為學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力發(fā)展提供良好的家庭支持。使學(xué)生能夠保持積極的情緒，積極正向地對(duì)待壓力。

引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)正向積極價(jià)值理念。積極心理學(xué)提倡人都有積極的發(fā)展?jié)撃埽凶园l(fā)成長向上的能力，對(duì)待學(xué)生應(yīng)該教會(huì)學(xué)生積極發(fā)現(xiàn)生活中的閃光點(diǎn)，營造積極向上的氛圍，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)感恩、減少負(fù)面情緒，整個(gè)氛圍是積極的，更容易帶動(dòng)學(xué)生的積極特質(zhì)的發(fā)輝。

（作者單位：南京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院）