小剛

國人體質(zhì)逐年下降已是不爭的事實。飲食垃圾化是體質(zhì)下降的原因之一，而缺乏合適的鍛煉，也是誘發(fā)體質(zhì)下降的重要因素。缺乏體質(zhì)鍛煉，不是因為國人懶，而是各個年齡層次的人把日子都過錯了。

人的孩提時代，應(yīng)該怎么過？

應(yīng)該是以玩為主，通過玩游戲來認識世界，鍛煉體質(zhì)意志，從而為今后的學(xué)習(xí)打下興趣和身體的好底子。但我們的孩子，現(xiàn)在在幼年時期都在干什么？

小小年紀就在玩命地學(xué)習(xí)。一個兩三歲的孩子，又是畫畫，又是彈鋼琴，凡是天下的知識，恨不得三歲前全部灌到孩子的肚子里。孩子在玩的過程中鍛煉的機會和天性被生生剝奪。

再看看青年人都在干什么？

青春期本來是用來學(xué)習(xí)的最好時光，可今天的一些年輕人，都在拼命玩手機、玩游戲。

我的兒子，考取的是國內(nèi)一流大學(xué)，可自從進入大學(xué)之后，就完全沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲。四年大學(xué)，居然只去過兩次校內(nèi)圖書館。每天晚上，上網(wǎng)玩到深夜兩點不睡覺，白天經(jīng)常因為起不了床而逃課。每門功課基本都是60分萬歲。可怕的是，今天的大學(xué)里，這樣的學(xué)生并不鮮見。

剛剛走上社會的青年人，為了擴大人脈，適應(yīng)“黑色”競爭，爭相出入吃喝場所，動不動喝得爛醉如泥，長身體長智慧的年齡，卻被活生生地糟蹋掉了。

中年人能顧及一點身體的健康嗎？更不能了。

因為上有老要孝敬，下有小要培養(yǎng)，一個家要經(jīng)營，一套房子的貸款要月供。職場打拼，除了拼命賺錢，還能有什么別的奢望？

我們冷靜地看看，也只有老年人因為感覺自己的身體一天不如一天，才開始拼命地健身！那幫跳廣場舞的老頭老太太，才是把身體當回事的人。

孩子們該玩，卻在拼命地學(xué)習(xí)；青年人該學(xué)習(xí)，卻在拼命地游戲；中年人該顧惜身體，卻在拼命賺錢；老年人該頤養(yǎng)天年，卻開始拼命地健身。

從小到大，把日子過錯了，過反了，該反思反思了。

瑩瑩薦自《幸福·婚姻》2017年第9期/本刊有刪節(jié)