畢重霄

一個(gè)悄然興起的運(yùn)動(dòng)行業(yè)“陪跑族”

畢重霄

“陪跑族”是一個(gè)新興行業(yè)，通過按小時(shí)收費(fèi)和雇主一起跑步?！芭闩茏濉边@一新名詞正在廣泛被人知曉，2014年10月11日，浙江省臺(tái)州市椒江區(qū)一小伙以每天陪人跑步為職業(yè)，被稱為“陪跑族”。這種職業(yè)特點(diǎn)既能鍛煉身體，又增加收入，健康的賺錢方式被越來(lái)越多的年輕人效仿。跑步有哪些好處？為什么會(huì)興起“陪跑族”這一行業(yè)？這一行業(yè)面對(duì)的是哪部分社會(huì)群體？以及“陪跑族”行業(yè)的發(fā)展前景如何？對(duì)以上問題，來(lái)談一下我的看法。

陪跑族 趨勢(shì) 發(fā)展模式

隨著《全民健身計(jì)劃綱要》的提出，健身意識(shí)已經(jīng)深入人心。選擇一種適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是非常重要的。跑步作為一項(xiàng)有氧的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是最經(jīng)濟(jì)的又是最簡(jiǎn)便的鍛煉方式。因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)跑步，不受太多的條件限制，所以跑步成為人們的首選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

一、跑步的鍛煉價(jià)值

適當(dāng)有規(guī)律的慢跑可以促進(jìn)人的整體心肺功能，增強(qiáng)體力、耐力和抵抗力，同時(shí)能夠促進(jìn)良好的血液循環(huán)，擁有健康的肌膚狀態(tài)，保持體重的穩(wěn)定［1］。而且科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，跑步還有很益處例如：（1）促進(jìn)軟骨生長(zhǎng)：澳大利亞莫納什大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，跑步能夠促進(jìn)軟骨組織的生長(zhǎng)，還能保護(hù)我們的關(guān)節(jié)免受關(guān)節(jié)炎的影響。（2）緩解焦慮：美國(guó)的南衛(wèi)理公會(huì)大學(xué)發(fā)現(xiàn)，跑步可以減輕心理壓力產(chǎn)生，從而緩解人的心理的焦慮情緒。（3）增強(qiáng)骨骼：力量負(fù)重訓(xùn)練能夠增強(qiáng)骨骼的密度，能夠防止骨折或者骨質(zhì)疏松病，按照美國(guó)密蘇里大學(xué)的研究顯示，高強(qiáng)度的訓(xùn)練，例如跑步，能夠給骨骼帶來(lái)最大的益處［1］。

二、陪跑族能興起的原因

（1）安全意識(shí)的提高：由于最近的新聞報(bào)道的女性在晚上跑步時(shí)失聯(lián)和受侵害的事件［2］，這提醒廣大女性在跑步時(shí)的安全的重要性，為了防范一些安全問題，就需要在跑步過程中有人陪同。

（2）督促運(yùn)動(dòng)的作用：在減肥中或減肥之后，跑步是最有效地保持身體的穩(wěn)定，自制能力在這個(gè)過程中起到關(guān)鍵的作用。人們?cè)谂懿藉憻挄r(shí)，時(shí)常會(huì)產(chǎn)生枯燥乏味的抵觸思想。因此這就需要有人來(lái)督促這些自制力較差的人群，堅(jiān)持跑步鍛煉。

三、陪跑的對(duì)象

跑步是最經(jīng)濟(jì)、方便的鍛煉方式，跑步鍛煉的人群也是比較廣泛的，陪跑的對(duì)象主要有一下人群：（1）經(jīng)常有負(fù)面報(bào)道女性跑步時(shí)失聯(lián)或者受侵害事件的發(fā)生，激起她們的安全意識(shí)，在跑步時(shí)有人陪伴相對(duì)安全；（2）學(xué)生，由于體質(zhì)測(cè)試必須達(dá)標(biāo)，學(xué)生的自制力較差，很少主動(dòng)去鍛煉，所以有些家長(zhǎng)愿意花錢找人來(lái)督促并激勵(lì)孩子參與體育鍛煉。（3）正在減肥或減肥成功的人群，長(zhǎng)時(shí)間的跑步是很好的減肥方式，它的過程是枯燥、艱辛的，自己很難堅(jiān)持到最后，雇一位陪跑者，在減肥過程中相互鼓勵(lì)與監(jiān)督；縱使減肥成功，也需要堅(jiān)持鍛煉否則會(huì)反彈。

四、陪跑時(shí)的建議

陪跑作為一種新興的職業(yè)，對(duì)陪跑者沒有行業(yè)規(guī)范，因此，在尋找陪跑者時(shí)要有安全意識(shí)，為了安全起見，我們要做到一下幾點(diǎn)：（1）跑步前對(duì)陪跑的人員進(jìn)行一些基本信息掌握，例如，家庭住址，工作的地點(diǎn)，身體健康狀況等；（2）陪跑線路不能選的太偏僻，盡量選在人多燈光充足的地方進(jìn)行，這樣對(duì)自身安全有一定的保障；（3）陪跑不要太晚，如果是太晚了，為了安全陪跑者就不要出去，以防出現(xiàn)不測(cè)；（4）如果想要長(zhǎng)時(shí)間的陪跑，雙方最好簽個(gè)協(xié)議，把陪跑的職責(zé)、遇到突發(fā)情況該如何處理等情況說(shuō)清楚，這也相當(dāng)于一份簡(jiǎn)單和避免不必要的麻煩的憑證。

五、陪跑族的趨勢(shì)

陪跑是一種新興職業(yè)，目前還沒有職業(yè)化的要求和追求成為優(yōu)秀職業(yè)人的歷程，沒有工作狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、制度化?，F(xiàn)在大部分的陪跑者是那些喜歡跑步，工作相對(duì)輕松的年輕人。隨著時(shí)代的發(fā)展，陪跑這一新興行業(yè)必將會(huì)流行起來(lái)，而且大學(xué)生群體將成為主力。因?yàn)閷W(xué)生課余時(shí)間相對(duì)充足，并且學(xué)生的身份也很容易被人們信任。作為體育特長(zhǎng)生，將會(huì)有非常大的優(yōu)勢(shì)：（1）因?yàn)樗麄儽旧眢w格強(qiáng)壯，身體素質(zhì)較好，跑步對(duì)他們來(lái)說(shuō)很輕松，跟他們?cè)谝黄鸢踩禂?shù)比較高；（2）他們懂得科學(xué)的健身知識(shí)以及對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急知識(shí)，比如跑步時(shí)拉傷韌帶，他們可以及時(shí)的做一些簡(jiǎn)單的處理；這些有利的因素讓他們更有優(yōu)越性，當(dāng)然客戶把他們作為首選的陪跑。

六、陪跑族的發(fā)展模式

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展，各種新的媒體承載方式不斷涌現(xiàn)，微信、微博等通訊工具將是營(yíng)銷的重要手段。微博具有龐大的用戶群和粉絲群，傳播速度非?？?，用戶與用戶之間可以同時(shí)關(guān)注，利用微博平臺(tái)可以創(chuàng)立良好的輿論導(dǎo)向，供客戶認(rèn)識(shí)和了解群信息。為了更快的聚集大量的愛跑者，微信和微博可以建立愛跑族群，吸引大量喜歡跑步的人群加進(jìn)來(lái)，通過信息發(fā)布，宣傳并提供陪跑者的信息，供客戶挑選，通時(shí)客戶也要提供自己的相應(yīng)信息作為交換，這樣就可以更好的促進(jìn)，客戶與陪跑族的交流，有助于雙方的協(xié)議的達(dá)成。

“微時(shí)代”帶來(lái)了人們的便利，但是它也有弊端，一些不法分子利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)布一些假信息，來(lái)騙取顧客和陪跑者的信任，進(jìn)行不法活動(dòng)。針對(duì)這些網(wǎng)絡(luò)不法行為，我們很難辨別其真?zhèn)?，所以，我們?cè)谶M(jìn)行協(xié)商時(shí)，也要格外的小心，要確保信息的真實(shí)性。

［1］跑步鍛煉的九大好處［J］.科學(xué)大觀園，2014（17）:13.

［2］王嬋.杭城“陪跑族”悄然興起 每小時(shí)收費(fèi)15元，為夜跑姑娘貼身服務(wù)［N］.今日早報(bào)，2014-10-24.

榮成市人和鎮(zhèn)靖海完?。?/p>

畢重霄（1991-），男，漢族，山東威海人，本科，二級(jí)教師，研究方向：小學(xué)體育教學(xué)。