◎任日

原來(lái)這叫“費(fèi)斯汀格法則”

◎任日

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）有一個(gè)很出名的判斷，被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

換言之，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

費(fèi)斯汀格在書中舉了這樣一個(gè)例子。

卡斯丁早上起床后洗漱時(shí)，隨手將自己的高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過(guò)去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了。

卡斯丁疼愛(ài)手表，就照兒子的屁股揍了一頓，然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說(shuō)是怕水把手表打濕?？ㄋ苟≌f(shuō)他的手表是防水的。

于是二人猛烈地斗嘴起來(lái)。一氣之下卡斯丁早餐也沒(méi)有吃，直接開(kāi)車去了公司，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家。

可是家中沒(méi)人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。

待拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)；兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。

在這個(gè)事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于當(dāng)事人沒(méi)有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”。

試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，他是另一種反應(yīng)，情況會(huì)如何呢？比如，他撫慰?jī)鹤樱骸安灰o，兒子，手表摔壞了沒(méi)事，我拿去修修就好了。”這樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。

可見(jiàn)，你控制不了前面的10%，但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90%。

在現(xiàn)實(shí)生活中，常聽(tīng)人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢，誰(shuí)能幫幫我？

這都是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。其實(shí)能幫助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟練運(yùn)用“費(fèi)斯汀格法則”處事，一切問(wèn)題就迎刃而解了。

書香浸潤(rùn)張家港

在第22個(gè)“世界讀書日”來(lái)臨前，張家港梁豐中學(xué)讀書活動(dòng)如期開(kāi)展。“這個(gè)月的閱讀主題是‘國(guó)風(fēng)重沐’”。梁豐中學(xué)每周都會(huì)組織“夢(mèng)回唐宋”“詩(shī)詞少年”等活動(dòng)，現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)生愛(ài)上了古詩(shī)詞。

張家港作為首批江蘇省“書香之縣（市）”、首批江蘇省書香城市建設(shè)示范市，從頂層設(shè)計(jì)、建立指標(biāo)到完善平臺(tái)、創(chuàng)新機(jī)制，經(jīng)過(guò)多年探索，閱讀已成為張家港人的生活方式。張家港“書香城市”的建設(shè)經(jīng)驗(yàn)，為全面閱讀注入了內(nèi)生動(dòng)力。