馬桶反味兒,順手拿起空氣清新劑就噴;為圖方便,消毒水、洗衣粉敞著口堆放在衛(wèi)生間……你家是不是也這樣?事實(shí)上,每天都跟你親密接觸的廁所,卻有可能是家中最大的安全死角。這里的空氣流通性最差,有毒氣體和致癌物隱藏在馬桶和各種各樣的洗滌用品、化妝品中。
11月19日是“世界廁所日”,專家支招,教你如何避免廁所成為家中致癌的“死角”。
“臭一點(diǎn)”反而更健康
香港消費(fèi)者委員會早在2002年就提醒大家,空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)化合物(VOCs)可能致癌。而且,制造芳香劑至少需要5000種化學(xué)成分,其中只有不到20%做過毒性試驗(yàn)。
鄭州大學(xué)化學(xué)系分析測試中心主任張書勝指出,各種空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精構(gòu)成的,“只是通過散發(fā)香氣掩蓋異味,給人一種空氣被凈化的錯覺?!笨諝馇逍聞┖土淤|(zhì)香水中可能含“人造麝香”,這是一種已被證實(shí)的有毒和致癌物質(zhì),會造成肝腎負(fù)擔(dān)加重、畸胎及腫瘤。
防癌妙招:天津藥物研究院副研究員李紅珠指出,將一些小的香皂或肥皂頭放在瓶子里,再倒進(jìn)沸水使其溶解。皂水中的游離堿可吸收臭味中的硫化氫,起到中和作用,從根本上消除臭味。
此外,將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上,在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開的清涼油,也可起到天然除臭作用。
用紙擦不如用溫水洗
英國一篇報(bào)道甚至指出,有專家呼吁英國應(yīng)該在2015年以前淘汰衛(wèi)生紙,讓大家返璞歸真到大便后用水沖洗的時代。報(bào)道稱,英國人廣泛使用粉紅或淡綠的彩色衛(wèi)生紙,以及一種有著天鵝絨一樣質(zhì)感的厚衛(wèi)生紙,其中的染料和衛(wèi)生紙內(nèi)填充的絮狀物是造成肛門癌的重要原因。
中國人雖然很少使用這樣的衛(wèi)生紙,但很多人圖便宜在農(nóng)貿(mào)市場或小超市里購買的衛(wèi)生紙也讓人難以放心。全國有10%左右的衛(wèi)生紙都不合格,存在熒光漂白劑過多等問題。
防癌妙招:最好的衛(wèi)生紙是棉漿的,其次為木漿、竹漿、草漿等,購買時還要看包裝上寫的是不是100%原木漿,如果只有50%或30%,就可能添加了其他物質(zhì)。象牙白色的衛(wèi)生紙最好。將衛(wèi)生紙放在驗(yàn)鈔機(jī)下,發(fā)出藍(lán)色熒光,也說明熒光劑過量。當(dāng)然,最好的方法還是排便后用溫水沖洗一下,減少衛(wèi)生紙用量。
洗發(fā)水用量要減半
沐浴露、洗發(fā)水等很多洗護(hù)用品中都能發(fā)現(xiàn)二惡烷的身影,它主要來自其中一種全球使用最廣、叫AES的表面活性劑。洗護(hù)用品里增溶、乳化、洗滌、發(fā)泡、保濕、潤滑、殺菌、去污、抗靜電等作用,靠的都是它。
防癌妙招:雖然二惡烷對動物存在明確的致癌性,對人類只有可能的致癌性,但美國著名癌癥學(xué)家曼高斯醫(yī)生還是提示,一款洗發(fā)水里平均含有25種化學(xué)物質(zhì),購買時一定要選化學(xué)成分最少的。
首都兒科研究所皮膚科主任劉曉燕提醒,沐浴露也不要選太香的、顏色太鮮艷的,對孩子來說尤其如此。
消毒水、洗衣粉不能敞著口
曼高斯醫(yī)生指出,消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物質(zhì),它們不太穩(wěn)定,放久了會發(fā)生分解反應(yīng)。衛(wèi)生間高溫、高濕的環(huán)境更容易促使它們蒸發(fā),彌漫在空氣中。長期吸入會刺激呼吸道,損傷呼吸道黏膜,甚至誘發(fā)細(xì)胞變異而導(dǎo)致白血病、肺癌等。 洗衣粉、洗衣液、潔廁劑則含熒光劑、氯、四氯乙烯等,容易引起皮膚過敏。
防癌妙招:不要過多使用消毒液。各種清潔劑、洗滌劑在使用完后,一定要擰緊瓶口,密封起來。有窗戶的衛(wèi)生間,最好經(jīng)常開窗通風(fēng);沒有窗戶,就常開排風(fēng)扇增加空氣流通。
最好裝個小夜燈
夜里上廁所時,迷迷糊糊地打開電燈開關(guān),突然的光亮讓人眼前一花,殊不知,這樣簡單的動作就打開了細(xì)胞癌變的“開關(guān)”。英國和以色列的研究人員發(fā)現(xiàn),突然的光亮?xí)騺y了人體生物鐘,讓腦部負(fù)責(zé)細(xì)胞分裂的組織受到傷害,引發(fā)潛在癌細(xì)胞過度反應(yīng)。人體細(xì)胞可能比你想象得更為敏感,有些小事中埋藏著疾病的隱患。
防癌妙招:夜間上廁所,千萬別急著開大燈。最好在廁所里裝個小夜燈,整夜開著也不會影響家人休息。 微弱的光亮既不會讓你起夜時受到刺激,還能避免看不清路而跌倒。
坐馬桶一定要“短平快”
坐式馬桶替代了蹲坑,方便了很多上廁所時看書、看報(bào)甚至抽煙的人,不過,中國醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院防癌科教授袁鳳蘭提醒,坐馬桶時,身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會進(jìn)入人體內(nèi),嚴(yán)重的還會引發(fā)痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎,甚至宮頸癌等婦科腫瘤。尤其是坐在馬桶上抽煙的人,更是受到雙重危害。
防癌妙招:排便一定要“短平快”,盡量減少和有毒物質(zhì)的接觸時間。從健康角度來講,蹲坑比馬桶更好一些。endprint