文/蘇周

悟掩手太極之力

文/蘇周

太極有“意領形隨周身松，合掌沉拳蓄如弓。錘自心發(fā)同放箭，擊前顧后似炮轟”的說法，有些練拳講“練理不練力，練身不練招”，此處講到掩手肱拳一勢，對其發(fā)力之理和周身的要求體會：

在掩手肱拳中，將各關節(jié)腔以及各個骨節(jié)和全身的皮肉由內及外先松開、松透。最少內氣也要浸透、潤通。讓五臟、六腑、丹田、脊背、拳、肘、肩、腰、胯、襠、腿、膝、踝、腳等各處都進入放松狀態(tài)，使全身形成一種如綿似水的松柔勁，此為彈抖發(fā)力啟動前的必備條件。

骨肉分離再團聚突出一個“靈”字：梢節(jié)領勁，源于全身各個梢節(jié)的梢尖，各梢尖領一節(jié)重量。如松腰吊胯，沉勁圓襠，他們之間相互松開舒展。師父練功時，從內到外松開后透出了極高的靈氣和靈敏度；身法如蜻蜓蝴蝶，動作如影隨形，是當今無二的靈。師父把全身梢尖的勁都充分領起，把被領的梢節(jié)用內氣浸透潤通，讓其均能隨各自梢尖的領勁運動。梢尖上的那個領勁控制極小，在拳論中講：氣之發(fā)動起于梢節(jié)，內走五臟六腑外走肌膚毫毛。這是我?guī)煾妇氺`勁的其中一種方法，也是利用力學中力的合成與分解的原理。

腳下生根：把腰胯腿腳自身的重量先螺旋下沉松至腳底，使腳底對地面產生一種自然的螺旋勁，同時地面對腳底就產生反作用力。就是啟動發(fā)力動作時所謂的腳蹬地，這時絕對不能用腳使勁蹬地，要以腰脊為軸加快轉體速度，松腰坐胯、腰胯旋轉襠扣圓。控制脊柱和會陰垂直延伸到地面的這根直線不能擺動。腳底又分腳跟和腳掌，把腰襠勁沿大腿內側和后側松過腿彎后再松到腳跟及腳底，腳內側為實，腳底為虛的那一部分五趾抓地，通過沿腳下地面引至腳外側和腳掌，再通過腳趾、腳面、腳外踝骨、小腿前骨和外側膝蓋骨、大腿骨、胯骨、螺旋上升回至腰襠，再順脊背、肩、肘、手進行依次往上螺旋引領，用螺旋勁催動，讓自身與大地有一個循環(huán)勁。自身與大地之下和大地之上的陰陽二氣進行循環(huán)，這樣練對膝關節(jié)沒有任何影響。師父在一次公開課上回答公眾的提問，關于如何解決練拳膝蓋疼，師父是這樣講的：練拳時螺旋上升或螺旋下降就不會膝蓋疼。用這種方法會使腳下生根，可以避免膝蓋疼。

快速旋轉：在以腰脊為軸，轉腰胯的過程中，各皮毛梢尖引領住各自的內勁和內氣往外卷曲，內氣往外松掤外催，縮小旋轉半徑和弧線，加快線速度，因為線速度與圓的半徑成反比，半徑越小線速度越大；當圓的半徑一定時，線速度與角速度成正比。角速度一定時，線速度與半徑成正比。減小轉體的過程中所產生的離心力，加快螺旋轉速，提高轉動的靈活性和靈敏度，這是解決轉體慢的其中一個技法。同時更要使肢體里的內氣灌透、灌滿、灌穿、灌通、灌實后下沉為根，增強全身飽滿內氣的密實度，加快內氣在肢體內與大地以及自然之氣的流通和流速。著重突出一個內氣催，催的要領是快。因為只有快速才能節(jié)省內氣，才能產生師父經常講的旋貫力和沉悶勁，才能有實用價值。

當拳轉過來后，就是拳將要從圓的切點順著圓的切線螺旋直線前沖時，這時腳才能主觀蹬地再次加快出拳的速度，這時的腳蹬地與前拳后肘落點的時間已經很近了，使整個轉體的過程在轉速最快時拳和肘同時落到位。這如汽車發(fā)動機的渦輪增壓原理一樣，全身無一丁點僵犟處。只有這樣才能把全身的勁完整快速地送到拳頂和肘尖上，拳肘落點才能松沉。一定要加意念把胯松坐到腳跟直至地里。這時大地會同時對你的腳底產生反作用力，這種反作用力與你向大地所加的力大小相等，方向相反，無時間差，自始至終都要把內氣卷住，中途內氣不能有脫離泄散的現象。只要把內氣合住，內勁自然就能合住。反之僵勁、頂勁、犟勁、笨勁、拙勁就會又出來了，只不過是大小而已。

觀師父發(fā)力：松放勁如海浪撞擊海岸一樣驚濤拍岸；穿透勁勢如破竹；松沉勁滾雷沉恐；拳法順暢自然。真是完美的詮釋了那句口訣：

上打咽喉下打陰，左右兩助并中心。

上鼻下臁兼兩眼，腦后一擊要人魂。

太極沖拳螺旋勁，纏絲擰出快似電。

前發(fā)后塌勁要松，發(fā)勁全在腰胯中。