學(xué)習(xí)后馬上鍛煉增強(qiáng)記憶

最新發(fā)表在UNSW上的研究表明，鍛煉可以保持信息的維持，該研究鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)校和家中進(jìn)行更多的體育活動(dòng)。研究人員發(fā)現(xiàn)，女生在學(xué)習(xí)后進(jìn)行鍛煉比那些沒有做任何運(yùn)動(dòng)的人能記住更多的東西。

越來越多的證據(jù)表明，學(xué)習(xí)后經(jīng)過系列運(yùn)動(dòng)可以顯著改善記憶。該研究結(jié)果提倡學(xué)校甚至療養(yǎng)院，將體育鍛煉加入到常規(guī)計(jì)劃中去，用于加強(qiáng)和保持記憶。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

攝入熱量少延長(zhǎng)壽命的機(jī)制有新發(fā)現(xiàn)

美國(guó)費(fèi)城天普大學(xué)劉易斯卡茨醫(yī)學(xué)院的相關(guān)研究，解釋了為什么限制熱量攝入能夠帶來長(zhǎng)壽這一有利的結(jié)果。

這種機(jī)制與表觀遺傳學(xué)有關(guān)，表觀遺傳學(xué)機(jī)制可能決定為什么有些哺乳動(dòng)物會(huì)比其他哺乳動(dòng)物活得更長(zhǎng)些。這些發(fā)現(xiàn)可能對(duì)年齡相關(guān)性疾病的研究有重大影響，包括糖尿病、癌癥、心血管疾病和一些神經(jīng)變性疾病。（《今日醫(yī)學(xué)新聞》）

減肥有可能逆轉(zhuǎn)2型糖尿病

根據(jù)發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一份最新報(bào)告顯示，許多醫(yī)生和病人都沒有意識(shí)到減肥可以逆轉(zhuǎn)2型糖尿病。此前人們普遍認(rèn)為，2型糖尿病是“漸進(jìn)性的、無法治愈的”。來自英國(guó)格拉斯哥大學(xué)的Mike E. J. Lean教授團(tuán)隊(duì)指出，有證據(jù)表明，體重減輕大約15公斤有可能讓2型糖尿病“完全緩解”。 （《今日醫(yī)學(xué)新聞》）

褪黑素可減輕化療副作用

研究表明，癌癥藥物的副作用可以通過使用褪黑素來緩解。褪黑素一般用于減輕時(shí)差反應(yīng)帶來的不適。大鼠的研究顯示，它可以阻止化療藥物對(duì)神經(jīng)的損傷。專家說，這一發(fā)現(xiàn)有助于控制化療的副作用。

來自英國(guó)愛丁堡大學(xué)和阿伯丁大學(xué)的科學(xué)家專注于化療誘發(fā)的神經(jīng)性疼痛（CINP）研究，研究表明褪黑素的潛在益處可能是預(yù)防而不是治療。而且，褪黑激素治療并不干擾化療對(duì)人乳腺癌和卵巢癌的抗癌作用。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

蘋果醋有助于護(hù)發(fā)

蘋果醋非常受歡迎，它被認(rèn)為有各種各樣的健康益處，從幫助減肥到穩(wěn)定血糖水平。一些擁護(hù)者稱，蘋果醋對(duì)頭發(fā)的護(hù)理也有好處，這要?dú)w功于它能夠緩解各種頭皮疾病，如頭皮屑等。還有人說它可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

使用定型產(chǎn)品或洗發(fā)水后的遺留物堆積會(huì)阻塞毛囊，導(dǎo)致頭皮疾病，如出現(xiàn)頭皮屑，在極端情況下也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。蘋果醋有助于保持頭發(fā)和頭皮pH值的平衡。一些皮膚科醫(yī)生認(rèn)為，蘋果醋的抗炎和抗菌特性可能會(huì)抑制導(dǎo)致產(chǎn)生頭屑和瘙癢的皮膚細(xì)胞死亡。（《今日醫(yī)學(xué)新聞》）

壞消息

抑郁癥是年輕人心臟病的重要危險(xiǎn)因素

一項(xiàng)有關(guān)重度抑郁癥和躁郁癥加速年輕人早期罹患動(dòng)脈粥樣硬化和心血管疾病的研究顯示，這些情緒障礙是心血管疾病的獨(dú)立的、中度的危險(xiǎn)因素。

一項(xiàng)人口研究發(fā)現(xiàn)，有抑郁癥病史或自殺未遂史是年輕女性心臟動(dòng)脈狹窄/動(dòng)脈阻塞導(dǎo)致心臟病死亡的頭號(hào)危險(xiǎn)因素，是年輕男性的第4位危險(xiǎn)因素。重度抑郁癥和躁郁癥是常見的情緒障礙，在世界范圍內(nèi)，重度抑郁癥是使青少年失去勞動(dòng)能力的主要原因，而躁郁癥是第四位主要原因。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

三手煙危害隨時(shí)間延長(zhǎng)而加重

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)河濱分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，即使在接觸三手煙一個(gè)月后，它對(duì)人的健康影響仍然存在，并且隨著時(shí)間的推移，這種影響越來越嚴(yán)重。

香煙煙霧中的物質(zhì)附著在衣服、頭發(fā)、家中和汽車中的物品表面上時(shí)，即為所謂的三手煙。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中已經(jīng)觀察到，三手煙能夠引起2型糖尿病、多動(dòng)癥，導(dǎo)致肝和肺損傷以及其他健康問題。三手煙對(duì)肝臟的傷害可能會(huì)阻礙其對(duì)體內(nèi)毒素的解毒作用，導(dǎo)致毒素對(duì)機(jī)體的損傷。（《醫(yī)景網(wǎng)》）

纖維發(fā)育不良增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)

乳腺癌是女性最常見的癌癥之一。最近發(fā)表于《骨骼與礦物質(zhì)》雜志上的一項(xiàng)研究指出，纖維發(fā)育不良會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

研究小組負(fù)責(zé)人表示，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)在年輕時(shí)就會(huì)增加，尤其是纖維發(fā)育不良的人群，其乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更會(huì)大大增加。研究者表示，乳腺癌篩查應(yīng)考慮到這個(gè)特定的群體，在年輕的時(shí)候就進(jìn)行篩選排查，最大限度地減少乳腺癌的發(fā)病率。 （《醫(yī)景網(wǎng)》）

室內(nèi)灰塵會(huì)刺激脂肪細(xì)胞生長(zhǎng)

不良飲食和缺乏體力活動(dòng)是造成肥胖的主要原因，但研究人員也發(fā)現(xiàn)，某些常見的環(huán)境污染物可能在肥胖的發(fā)生中起作用。發(fā)表在Environmental Science & Technology上的一項(xiàng)研究稱，室內(nèi)含有污染物的塵埃能刺激甘油三酯或脂肪的積累。

動(dòng)物研究也表明，生命早期暴露于一些內(nèi)分泌干擾物可能導(dǎo)致它們以后體重增加。對(duì)照試驗(yàn)也表明，在室內(nèi)粉塵混合物中的化學(xué)物質(zhì)能夠促進(jìn)甘油三酯和脂肪細(xì)胞堆積。研究人員認(rèn)為，粉塵可能會(huì)擾亂新陳代謝，特別是對(duì)兒童的影響更大。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

睡眠不佳對(duì)腎臟病患者影響大

美國(guó)腎臟病學(xué)會(huì)雜志上最新發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，慢性腎臟疾病患者可能更容易受到睡眠不良的有害影響。

慢性腎臟疾病的特征是患者隨著時(shí)間的推移逐漸喪失腎功能，并可能最終發(fā)展為腎衰竭，而慢性腎臟疾病患者的睡眠狀態(tài)也不佳。參加者平均睡眠時(shí)間為每晚6.5小時(shí)。平均21%的參與者經(jīng)常在睡眠中醒來或中斷睡眠，這與發(fā)生腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)略有升高相關(guān)。研究者懷疑，許多人有潛在的睡眠呼吸暫停，這可能是許多慢性腎臟疾病患者睡眠不良的主要原因。（《科學(xué)日?qǐng)?bào)》）

秘密

兩周不運(yùn)動(dòng)肌肉力量明顯消失

一項(xiàng)新的研究表明，身體健康的人只要兩周不進(jìn)行體育鍛煉，就會(huì)比較明顯地失去肌肉力量。在這段時(shí)間里，年輕人會(huì)失去大約30%的肌肉力量，原本運(yùn)動(dòng)的老年人一旦靜止不動(dòng)，他們將在幾周時(shí)間內(nèi)失去25%的體力。

研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人身上的肌肉越多，他就更容易因不運(yùn)動(dòng)、生病或休假等原因失去肌肉。人的肌肉質(zhì)量通常隨著年齡增長(zhǎng)而下降。研究人員說，如果想在一段時(shí)間的靜止不動(dòng)后恢復(fù)肌肉力量，需要加上舉重訓(xùn)練。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

補(bǔ)鋅不當(dāng)可能干擾銅吸收

據(jù)蘇格蘭臨床統(tǒng)計(jì)，一些銅缺乏病例是由于對(duì)缺鋅的誤治造成的。研究發(fā)現(xiàn)，62%的患者服用鋅的劑量足以導(dǎo)致銅缺乏。

研究者指出，鋅是人體必需的微量元素。男性每天需要5.5mg～9.5mg，女性每天需要4mg～7mg。以補(bǔ)充劑形式攝入過多的鋅會(huì)干擾銅的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)問題和貧血。研究人員推薦，鋅的補(bǔ)充劑量每天的上限是40mg。他們認(rèn)為，短期補(bǔ)充鋅可能不會(huì)有害，但長(zhǎng)期過量使用可能會(huì)出現(xiàn)問題。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

衰老從38歲開始加快

《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上發(fā)表了一篇論文，研究團(tuán)隊(duì)介紹了一組夠確定一個(gè)人衰老速度比同齡人快還是慢的指標(biāo)。研究人員對(duì)新西蘭一個(gè)小鎮(zhèn)上1972年～1973年出生的1000多人從出生到目前的狀況進(jìn)行了跟蹤研究，檢測(cè)了他們的腎臟、肝臟和肺功能，代謝和免疫系統(tǒng)功能，還檢測(cè)了高密度脂蛋白膽固醇、心肺功能等指標(biāo)。

通過數(shù)據(jù)分析，人在生理年齡達(dá)到38歲后衰老速度就加快了。一個(gè)生理年齡40歲的人，在今后12年里，每年以1.2歲的年齡在變老。（《生物探索》）

CT掃描損傷細(xì)胞

美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，CT掃描會(huì)損傷細(xì)胞。研究者說，進(jìn)行CT掃描時(shí)，即使接受的是小劑量放射也會(huì)損傷細(xì)胞。這種損傷是否致癌，或者是否有其他負(fù)面作用仍不清楚，但是這項(xiàng)研究提示醫(yī)生在給患者進(jìn)行CT掃描時(shí)，應(yīng)該盡量降低劑量。

研究指出，一次CT全身掃描的輻射量至少是一次胸部X線檢查輻射量的150倍。雖然大部分被掃描損傷的細(xì)胞可以自我修復(fù)，但是有小部分細(xì)胞還是發(fā)生死亡。（《ABC新聞》）

抗抑郁藥物加重抑郁患者耳鳴

很多人有過耳鳴癥狀，耳鳴會(huì)使人感到煩躁和焦慮。有研究表明，常見的抗抑郁藥物可能會(huì)使耳鳴情況惡化。

該研究發(fā)表在Cell Reports雜志上，其主要關(guān)注的是血清素的作用。血清素是大腦中一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)。研究表明，血清素再吸收抑制劑類藥物用于治療焦慮或抑郁可能會(huì)加重患者的耳鳴。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

新發(fā)現(xiàn)

維生素C治療血液病有新作用

維生素C可能“告訴”骨髓中有缺陷的干細(xì)胞成熟并正常死亡，而不是增殖導(dǎo)致血液疾病。這是美國(guó)紐約大學(xué)Perlmutter癌癥研究中心的一項(xiàng)研究結(jié)果。

研究者說，某些基因的變化會(huì)降低一種叫做TET2的酶的能力，而這項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可激活小鼠體內(nèi)的TET2功能。研究者認(rèn)為，大劑量維生素C可能成為一個(gè)安全的治療血液疾病的藥物，最有可能的是結(jié)合其他靶向藥物進(jìn)行治療。（《科學(xué)日?qǐng)?bào)》）

表觀遺傳指紋識(shí)別糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

澳大利亞迪肯大學(xué)細(xì)胞與分子生物學(xué)中心的研究人員確定了一個(gè)表觀遺傳標(biāo)記，可以用來預(yù)測(cè)2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)以及妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。表觀遺傳標(biāo)記可以區(qū)分哪些妊娠期糖尿病患者會(huì)患上2型糖尿病。

研究人員說，女性妊娠期糖尿病會(huì)增加心血管疾病，其后代會(huì)出現(xiàn)代謝綜合征，糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。了解這一機(jī)制，可以進(jìn)行干預(yù)治療，將2型糖尿病的發(fā)病率減少一半。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

HIV疫苗研究有新突破

一個(gè)國(guó)際研究小組已經(jīng)研究出了一種新的方法，克服了HIV疫苗的主要障礙之一，即產(chǎn)生免疫細(xì)胞的能力。這種免疫細(xì)胞能夠維持足夠長(zhǎng)的時(shí)間，以應(yīng)對(duì)和阻止病毒感染。

英國(guó)劍橋大學(xué)病毒動(dòng)物學(xué)實(shí)驗(yàn)室的研究者說，他們發(fā)現(xiàn)了一種方法，可以大大改善B細(xì)胞對(duì)艾滋病毒疫苗的反應(yīng)。（《每日科學(xué)新聞》）

一支“筆”可識(shí)別癌癥組織

一款手持設(shè)備能在10秒之內(nèi)識(shí)別出癌組織。據(jù)美國(guó)德克薩斯大學(xué)的科學(xué)家稱，這款手持設(shè)備可使手術(shù)切除腫瘤更快速、更安全、更精確。

MasSpec Pen是利用癌細(xì)胞特有的代謝方式發(fā)揮作用的。這支“筆”接觸到疑似癌細(xì)胞就會(huì)釋放出一小滴水?；罴?xì)胞內(nèi)的化學(xué)成分進(jìn)入小液滴，然后被吸回筆上進(jìn)行分析。將這支“筆”插入質(zhì)譜儀，產(chǎn)生一種化學(xué)指紋圖譜，它能夠告訴醫(yī)生，是健康組織還是癌組織。這支“筆”或許能夠幫助醫(yī)生確保不殘留任何癌組織。（《BBC》）