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        打開人生下半場的正確姿勢

        2017-10-24 15:45:36余運西
        大眾健康 2017年10期
        關(guān)鍵詞:老年人

        余運西

        社會進(jìn)步了,老年人更有夢想;社會發(fā)展了,老年人更需扶一把、送一程。

        我們的社會正跑步進(jìn)入老齡化。對于老年人來說,人生的前半場已經(jīng)告罄,如何規(guī)劃、享受這下半場,直接關(guān)系到晚年生活的質(zhì)量。而對家庭乃至社會來說,了解老年人所需,幫助他們實現(xiàn)老有所樂,才是切切實實的關(guān)懷。

        “快樂話吧”聊出心事歡樂多

        在北京市海淀區(qū)青龍橋街道韓家川大院社區(qū),王桂周老人是個“大紅人”。提起他的名號,大院里似乎無人不曉。原來,大家都是通過“聊天”認(rèn)識他的。

        2012年,老王突發(fā)奇想,在韓家川大院社區(qū)設(shè)了個“快樂話吧”,每周開門兩次,每次都熱鬧非凡。之后,老王帶著社區(qū)里的老人聚在一起,聊聊家長里短、國事政事。天氣好的時候,大家還會聚在頤和園里談天說地;天氣不好,嘮嗑地點就改在居委會的活動室。

        這可不是簡單的扯閑篇。老王每周都要精心策劃個主題,爭取讓大家都能有點收獲。比如前幾天,有位老人跟兒子兒媳鬧了點不愉快,心事重重走進(jìn)“話吧”。老王其實早就聽說了這事,只是先不聲張,從小孫子鬧的笑話說起,說著說著就談到了家庭關(guān)系、年輕人的生活壓力、老年人該豁達(dá)一點,最終讓這位老人面帶笑容離開了。

        老王還有一大愛好——寫“藏頭詩”。他時常以詩會友,沒事就把自己寫的詩拿出來跟老朋友分享。對美好生活的細(xì)致觀察和積極生活的樂觀態(tài)度,影響了社區(qū)里不少老人。2016年10月,老王特意把自己攢下來的藏頭詩制作成紀(jì)念冊,起名為《當(dāng)今最長成語接龍藏頭詩》,樂呵呵地跟老伙伴們分享。

        一位社區(qū)工作人員告訴記者,現(xiàn)在的老年人不僅要老有所養(yǎng),更要老有所樂,傳統(tǒng)的提供助餐、助浴、助潔、居家生活照料、疾病預(yù)防、康復(fù)護(hù)理之外,老人們更期待社區(qū)服務(wù)能夠深入他們的精神層面。從心里疏導(dǎo)、情緒管理到價值體現(xiàn)、自我實現(xiàn),很多社區(qū)發(fā)動老年人,進(jìn)行了多方面的積極探索。

        發(fā)揮一技之長,自我實現(xiàn)真幸福

        在北京中關(guān)村街道東南社區(qū),活躍著一支特別的志愿者服務(wù)隊,叫做“健康之友”志愿醫(yī)療服務(wù)隊。說它“特別”,是因為這支隊伍里的10位成員,年齡最小的也已有60歲。別看他們都七老八十了,卻是社區(qū)居民“爭搶”的對象。

        75歲的申榮桂老先生退休前從事口腔醫(yī)學(xué)工作近40年,退休后除了接送孫子上下學(xué),就是在社區(qū)里面溜達(dá)。很快,申大夫結(jié)識了很多“老”朋友,還驚喜地發(fā)現(xiàn)其中好幾位都是同行。慢慢地,他就萌發(fā)了組建一支醫(yī)療隊的想法。

        “在家也待不住,還不如在社區(qū)活動活動,做點力所能及的事?!鄙甏蠓虬炎约旱南敕ǜ嬖V了社區(qū)的負(fù)責(zé)人,大家不謀而合,當(dāng)即決定組隊。

        隊員馬秀華大夫說:“沒別的本事了嘛。按照國家規(guī)定,我們這些退休人員是不能再看病的,但可以提供一些醫(yī)療咨詢,分享一些健康知識,解釋一下病情?!鄙蜃谟⒋蠓騽倧囊痪€醫(yī)療崗位退下來,最明白醫(yī)生的忙和患者的苦。她笑呵呵地說:“我們組建這樣一個醫(yī)療咨詢服務(wù)隊,在某種程度上也給同行后輩減了壓?!?/p>

        發(fā)揮一技之長幫助他人,奉獻(xiàn)余熱,自我實現(xiàn)的幸福感,讓這些身體硬朗的老年人如同年輕人一般充滿熱情和動力。

        趕時髦玩手機,填補情感空缺

        家住北京崇文門的張阿姨今年66歲,依然是家里家外的一把好手。去年,她孫子上小學(xué)了,兒子兒媳工作太忙,督促學(xué)習(xí)的重任她只好接了下來。張阿姨是個電腦盲,手機也只會用來打電話。剛一開學(xué),難題就來了:“老師布置作業(yè)、家長組織活動,都是在網(wǎng)上聯(lián)系,我這落伍的老太太怎么跟得上?”

        年齡雖然擺在那兒,但張阿姨學(xué)習(xí)勁頭不減。兒子給她買了智能手機,幫她開通了QQ、微信,張阿姨很快就上手了,在群里跟老師溝通得很順暢,還為社區(qū)里的幾個老姐妹建了群,經(jīng)常一起討論點事兒。張阿姨說,接下來她還要報名社區(qū)組織的老年電腦沙龍?!袄狭粟s不了時髦,但至少不能跟社會脫節(jié)?!?/p>

        “張阿姨的這種狀態(tài)非常好,她在努力融入這個快速發(fā)展的時代。關(guān)愛老年人,不僅僅要讓他們吃好、穿暖,更要重視如何讓他們掌握更多的技能,在生活中不被排斥?!敝袊嗣翊髮W(xué)老年學(xué)研究所所長杜鵬說?,F(xiàn)在科技產(chǎn)品更新?lián)Q代很快,很多基本公共服務(wù),如公共交通、社保賬戶信息查詢、就醫(yī)等也越來越多地依賴新科技,老年人用順手了,他們生活會更便利,很多時候還能填補情感上的空缺。

        近日,一項針對北京什剎海社區(qū)百位老年人的調(diào)查顯示,超七成老人歡迎移動支付,而且在所有能夠掌握移動支付的老人中,靠自己摸索學(xué)會手機支付的占比達(dá)到68%。事實上,老年人與互聯(lián)網(wǎng)、智能手機并不是絕緣的,越來越多的老年人已經(jīng)從圍著小家、繞著鍋臺轉(zhuǎn),變成了玩轉(zhuǎn)各種智能設(shè)備、軟硬件全都比較前衛(wèi)的時尚老人。就像張阿姨說的“市場經(jīng)濟(jì)、信息社會,不可能沒有老年人的身影”,而重視老年人的需求、提高老年人的能力,則考驗著社會的綜合素質(zhì)。

        社區(qū)群體紐帶,拒疾病護(hù)健康

        在北京市方莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心門診大廳,李阿姨在自助掛號取號機上取了號,進(jìn)診室后先跟醫(yī)生孔慜說起了她姐姐的事。

        李阿姨有高血壓、糖尿病,一直控制得不錯。前段時間,孔慜發(fā)現(xiàn)李阿姨的血壓、血糖都升高了,情況似乎不太好,便主動與老人溝通。原來,李阿姨的姐姐不久前得了腦梗,接受治療后癱瘓在床。她子女都不在身邊,照顧姐姐一事就落在了李阿姨身上。一方面擔(dān)心姐姐的安危,一方面又要奔波忙碌,李阿姨哪里還顧得上自己?了解情況后,孔慜馬上給李阿姨調(diào)整了用藥,還給她介紹了自己康復(fù)專業(yè)的同學(xué),方便這對老姐妹進(jìn)行咨詢。

        方莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任吳浩提醒老年人,就算再忙,也不能忘記積極參與自身的健康維護(hù);與家庭醫(yī)生交朋友,創(chuàng)造一種疾病動態(tài)共享的好氛圍,能幫助老年人活得更從容。

        “更重要的是,不能年紀(jì)大了就對什么事情都失去興趣。樂觀的心態(tài)、參與的意識,是抗衰老秘方?!眳呛普f,社區(qū)是老年人的主要活動場所,良好的社區(qū)養(yǎng)老環(huán)境不光要靠醫(yī)療部門,更應(yīng)該是多方面努力的結(jié)果。社區(qū)要有無障礙、防跌倒設(shè)施,更要有健身場所、文娛場地;要有健康教育、康復(fù)指導(dǎo),更要有老年人主動參與的志愿活動。

        “一位老年患者跟我說,之前樓里沒有電梯就不愿意下樓,后來裝了電梯,還是嫌下樓太麻煩。但參加社區(qū)活動后,有了朋友,有了群體紐帶,不下樓就不行了,總是有人敲門催著他下樓?!眳呛普f,這個“下樓”意義非同尋常,越是不下樓,老年人的社會參與度低,其語言能力、適應(yīng)能力都會降低,疾病就越容易“興風(fēng)作浪”。

        公共部門庇護(hù),老年不再悲情

        80多歲的李老太這兩年來在北京協(xié)和醫(yī)院老年科幾進(jìn)幾出。老太太的病情比較復(fù)雜,最近這次是因貧血住院,醫(yī)生考慮她有慢性的消化道失血。她還有10多年的高血壓病史、糖尿病病史,心臟也有問題,之前做過支架……剛開始住院時,老太太性格偏執(zhí)的一面就顯露出來了,對醫(yī)生的治療措施充滿排斥。

        這樣的老患者很棘手。在入院的綜合評估中,北京協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師張寧了解到,老太太有兩個孩子,一個在國外,一個太忙,都沒有辦法經(jīng)常來探視;她老伴90多歲,駝背、近視,所幸身體狀況還比較好,每次都是獨自坐公交車來醫(yī)院。這樣的情況,張寧自然是要格外照顧,給老爺子加號、預(yù)約,對老太太噓寒問暖、努力開導(dǎo),直到情況好轉(zhuǎn)要出院了,還幫他們叫好車送回家。

        張寧建議老年人,從中年時期就要開始做變老的儲備,所謂“存錢不如存肌肉”,養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,為老年生活打下基礎(chǔ)。老年人因病致貧的情況也很常見,因此有必要在醫(yī)保外規(guī)劃商業(yè)保險,雙保險保老年生活安逸?!肮ぷ魍诵荩δ懿煌诵荨?,退休生活應(yīng)該多元一點,老有所為才能多些樂子。

        西安市三橋街道新嘉園社區(qū)一戶人家也是這樣的情況。87歲的鮑爺爺每天都要照顧因病失能的85歲老伴,有些事情做不來,鮑爺爺就請鄰居來幫忙翻身、起床等,還要支付一點費用。后來,中華慈善總會失能老人長期照護(hù)指導(dǎo)服務(wù)試點項目來到新嘉園社區(qū)后,先到鮑爺爺家進(jìn)行了服務(wù)需求評估,隨后又有專人根據(jù)需求開展專業(yè)康復(fù)和護(hù)理服務(wù)。鮑爺爺非常開心:“真是幫了我大忙了,我老伴不但享受到了專業(yè)服務(wù),專家們還教我和我女兒怎么更好地照顧老伴?!?/p>

        “老年人既需要醫(yī)院等公共部門的庇護(hù),也離不開社會組織和民間力量的關(guān)照。如果他們能得到來自親友、鄰居、社區(qū)和社會公共部門更多的愛與關(guān)心,有關(guān)老年人的悲情故事才會消失?!敝腥A慈善總會項目負(fù)責(zé)人梁宏業(yè)說。

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