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        學會調(diào)控情緒,過健康安全的生活

        2017-10-20 02:09:18王少劍沈海濤
        中學政史地·初中 2017年9期
        關鍵詞:情緒

        王少劍+沈海濤

        【課標點擊】

        1.理解情緒的多樣性、復雜性,學會調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀、積極的心態(tài)。

        2.能夠分辨是非善惡,學會在比較復雜的社會生活中作出正確選擇。

        3.正確認識好奇心和從眾心理,發(fā)展獨立思考和自我控制能力。杜絕不良嗜好,養(yǎng)成良好行為習慣。

        4.知道公民的人身權(quán)利受法律保護,任何非法侵害他人人身權(quán)利的行為,都要承擔相應的法律責任。

        5.面對身邊的侵害和保護,能夠進行基本的自救自護。

        6.知道法律對未成年人的特殊保護,掌握獲得法律幫助和維護合法權(quán)益的方式和途徑,提高運用法律的能力。

        【考點梳理】

        1.了解情緒對人的行為的影響。

        (1)人的情緒是復雜多樣的,具有相通性和感染性。情緒的四種基本形式是:喜、怒、哀、懼。

        (2)情緒對人的行為的影響:情緒有積極與消極之分。積極情緒可以充實人的體力和精力,提高個人的活動效率和能力,促使我們健康成長;消極情緒會使人感到難受,抑制人的活動能力,降低人的自控能力和活動效率,讓人做出一些令自己后悔甚至違法的事情。

        2.學會做情緒的主人。

        我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。調(diào)節(jié)情緒的常用方法:注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。

        3.了解生活情趣對青少年成長的影響。

        高雅的生活情趣有益于個人的身心健康,對個人的發(fā)展有促進作用,能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理,從而使人更加熱愛生活。低級、庸俗的生活情趣,不利于青少年的身心發(fā)展,甚至損害身心健康。

        4.培養(yǎng)高雅的生活情趣。

        (1)樂觀幽默的生活態(tài)度,是陶冶高雅生活情趣的重要條件。

        (2)善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣,從而培養(yǎng)自己高雅的生活情趣。

        (3)豐富的文化生活,是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。

        5.了解身邊的誘惑,堅決對不良誘惑說“不”。

        (1)了解身邊金錢、游戲機、“黃賭毒”與邪教等不良誘惑,學會分辨并自覺抵制不良誘惑。

        (2)結(jié)合自己的實際,用科學的態(tài)度、堅強的意志、清醒的頭腦和正確的方法,擺脫它們的干擾,避免其對自己產(chǎn)生危害。

        (3)“近朱者赤,近墨者黑?!睘榱吮苊庖驈谋娦睦砗秃闷嫘娜旧喜涣际群枚呱线`法犯罪的道路,未成年人必須提高和發(fā)展自己獨立思考和自我控制的能力,培養(yǎng)符合社會規(guī)范的良好行為習慣。中學生要根據(jù)自身實踐自覺養(yǎng)成良好的行為習慣。

        6.法律對未成年人生命健康權(quán)的特殊保護。

        (1)未成年人由于身心尚未成熟,社會經(jīng)驗不足,其生命健康權(quán)極易受到侵害。

        (2)未成年人是國家的希望、民族的未來,保護未成年人就是保護國家和民族的明天。

        7.依法進行自我保護。

        (1)保持高度警惕是避免侵害的前提。

        (2)面對不法侵害時,我們要依靠自己的智慧迅速而準確地作出判斷,要做到見義智為。

        (3)遭遇意外險情與傷害時,需要冷靜,要學會運用最有效的救助方法,以保護生命為第一原則。

        【真題解析】

        例1.(2017·福建)“積極的人像太陽,照到哪里,哪里亮。”從情緒的角度理解這句話,正確的是( )

        A.情緒有喜怒哀懼之分B.不同的情緒對人的影響相同

        C.情緒具有復雜性和多樣性D.情緒具有相通性和感染性

        解析:本題考查有關情緒的知識。調(diào)控情緒可采用理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示等。題干中句子形象地告訴我們?nèi)说那榫w受外界影響,具有相通性和感染性,所以D項符合題意。A、C項雖然說法正確,但題干材料沒有體現(xiàn);B項說法錯誤。

        參考答案:D

        例2.(2017·浙江金華)觀察如圖漫畫,從中得到的啟示有( )

        ①消費者應增強自己的判斷能力,不盲從 ②消費者應及時舉報各種網(wǎng)絡謠言 ③實施網(wǎng)絡安全法就能消除網(wǎng)絡謠言 ④有關部門應依法嚴懲網(wǎng)絡謠言的制造者和傳播者

        A.①②③B.①②④

        C.①③④D.②③④

        解析:本題考查的知識點是明辨是非。正確的是非善惡觀是做人的基本品質(zhì)。明辨是非要以道德和法律鑄造自己的良知標尺,以善良正義的人作為人生的榜樣,堅持美好的理想追求,對誘惑不軟弱,對錯誤不盲從。漫畫中,網(wǎng)絡食品謠言給消費者帶來心理恐慌,是違法行為。作為消費者,應該明辨是非,不信謠,不傳謠,并積極同散布謠言的行為作斗爭;作為執(zhí)法部門,應該加大執(zhí)法力度和監(jiān)管力度,凈化網(wǎng)絡環(huán)境。①②④說法正確,符合題意。③說法過于絕對。解答本題宜采用排除法,將含有錯誤說法③的選項排除即可。

        參考答案:B

        例3.(2017·浙江湖州)閱讀材料,回答問題。

        2017年1月,國務院法制辦公布了《未成年人網(wǎng)絡保護條例(送審稿)》,向社會公開征求意見,相關規(guī)定引發(fā)部分同學熱議。

        (1)材料中的規(guī)定體現(xiàn)了對未成年人哪一保護?該規(guī)定保護了未成年人什么權(quán)利?

        (2)請選擇其中一位同學的觀點,結(jié)合材料加以評析。

        解析:該題考查學生對所學知識的識記與理解能力,涉及社會保護、不良誘惑的危害以及生命健康權(quán)等內(nèi)容。解答本題,在把握題意的前提下,運用教材基礎知識,準確作答即可。

        參考答案:(1)社會保護。生命健康權(quán)。

        (2)選小華:小華的觀點不正確。0:00—8:00玩游戲是沉迷網(wǎng)絡的行為。因為沉迷網(wǎng)絡會損害身心健康、荒廢學業(yè)甚至引發(fā)欺詐、違法犯罪等,所以在0:00—8:00我們絕不能照玩不誤。endprint

        選小明:小明的觀點是正確的?!叭绻梢?guī)定了,就應該遵守”是一種法律意識強的表現(xiàn)。因為法律具有規(guī)范作用,它規(guī)定人們可以做什么,必須做什么,應當做什么,不應當做什么,所以法律禁止做的,我們堅決不做。

        【高效演練】

        一、選擇題

        單項選擇

        1.右圖告訴我們樂觀的心態(tài)非常重要。而保持樂觀心態(tài),首先要( )

        A.認識到人的心態(tài)都是自己選擇的

        B.能正確看待生活中的不如意

        C.能學會“愛”別人,寬容別人

        D.熱愛生活,從身邊尋找快樂

        2.生活中少數(shù)同學非名牌衣服不穿,非名牌店不逛。對此,下列認識正確的是( )

        A.名牌商品質(zhì)量好,當然要買

        B.不可盲目跟風,要“只買對的,不買貴的”

        C.條件好了,買名牌花不了幾個錢

        D.“同學們都看著呢,我可不能掉面子”

        3.2017年初,家住上海的13歲女孩小卞,用媽媽的手機偷偷給自己喜歡的網(wǎng)絡主播打賞,兩個月就花了家里25萬元錢。對此,下列說法正確的是( )

        A.未成年人因心智尚未成熟,無法辨別網(wǎng)絡上的不良誘惑

        B.未成年人使用手機百害而無一利,我們應拒絕使用

        C.我們要提高自我控制能力,抵制網(wǎng)絡上的不良誘惑

        D.網(wǎng)絡上充滿著欺詐和不良誘惑,未成年人不應該上網(wǎng)

        4.當我們感到困惑或煩惱時,要學會當自己的“心理醫(yī)生”。下列符合當自己“心理醫(yī)生”做法的是( )

        A.向父母、老師尋求幫助B.聽音樂或者打打球

        C.在公共場所大聲喊叫D.向心理醫(yī)生咨詢

        5. 2017年5月19日上午,懷化市教育局在沅陵縣明溪口鎮(zhèn)舉行了全市中小學校幼兒園防汛應急疏散演練觀摩活動。參加活動的學生認識到洪水如猛獸,當不幸被洪水沖走,下列做法不可取的是( )

        A.鼓勵自己勇敢面對

        B.盡可能保存體力,等待救援

        C.不顧危險,盡力游向岸邊

        D.盡量抱住水中漂流的大樹、木板等物

        多項選擇

        6.近期,教育部等11部門聯(lián)合印發(fā)《關于推進中小學生研學旅行的意見》,要求各地將研學旅行擺在更加重要的位置。中小學生通過研學旅行可以( )

        A.培養(yǎng)高雅情趣和陶冶情操

        B.增強探究能力和實踐能力

        C.呼朋引伴,嬉戲玩耍

        D.培養(yǎng)文明旅游意識和習慣

        7.右圖漫畫反映了民法總則的一項新規(guī)定。這一規(guī)定( )

        A.有利于保障未成年人的生命健康權(quán)

        B.能夠減少校園欺凌,打造平安校園

        C.有助于規(guī)范監(jiān)護人正確履行監(jiān)護職責

        D.說明民法總則是保護未成年人權(quán)益的專門法律

        8.在央視《中國詩詞大會》第二季總決賽上,中學生武亦姝勇奪冠軍。專家估計她至少有2000首詩詞儲備量。她對古詩詞的“喜歡”超乎常人,常感嘆古詩詞里有太多“現(xiàn)代人完全給不了的感受”。武亦姝的成長啟示我們( )

        A.要用中華文化涵養(yǎng)心靈

        B.情趣源于興趣,要培養(yǎng)高雅情趣

        C.要享受學習,發(fā)掘潛能

        D.善于學習外來文化的長處、優(yōu)點

        9.2017年4月,為貫徹落實《全國青少年毒品預防教育規(guī)劃(2016—2018)》。湖州市教育局組織開展了禁毒微視頻攝影大賽活動,各校積極響應。此活動旨在讓我們( )

        A.懂得與人為善B.遠離毒品侵害

        C.學會珍愛生命D.自覺依法自律

        二、非選擇題

        10.在我們的日常生活中,可以看到各種層出不窮的“流行”:追星、電腦算命、上網(wǎng)、染發(fā)、穿時裝……面對各種“流行”,小明和小敏的觀點截然相反。小明:凡是流行的都是好東西,我都喜歡;小敏:凡是流行的都不是好東西,我都拒絕。請你評析小明和小敏的觀點。

        11.吃火鍋時,因是否加湯,火鍋店服務員朱某和一名女顧客起了爭執(zhí)。被投訴后,朱某一氣之下竟然從廚房端來滾燙的開水,直接澆到女顧客的身上,造成女顧客全身1/4被燙傷。2016年1月20日,溫州市鹿城區(qū)人民法院一審認定朱某構(gòu)成故意傷害罪,判處其有期徒刑一年十個月。

        (1)有人說:生活中類似朱某這種因沖動而導致暴力行為的案例并不少見,這說明情緒是無法調(diào)控的。你認為這種說法對嗎?

        (2)導致朱某沖動行為的是一種怎樣的情緒?這種情緒的影響是什么?

        (3)我們可以從上面的案例中吸取哪些教訓?

        參考答案

        1.A 2.B 3.C 4.B 5.C 6.ABD 7.AC 8.ABC 9.BCD

        10.他們兩人的說法都是錯誤的。

        (1)社會流行是復雜的社會文化現(xiàn)象,是一定時期社會的經(jīng)濟、文化、心理的綜合反映。它的發(fā)生,常常有商業(yè)運作的背景,也少不了從眾心理的推動。面對社會流行,盲目跟風或完全拒絕都不利于青少年健康成長。

        (2)我們應該樹立正確的是非善惡觀。我們青少年要運用良知的標尺獨立思考,理性行動。對待社會上流行的東西,要學會選擇,吸收有益的營養(yǎng),拒絕有害的毒素,而不能隨波逐流,人云亦云。

        11.(1)這種說法是錯誤的。

        (2)是一種消極(或憤怒)情緒。這種情緒使人萎靡,思維遲緩,使人失常發(fā)揮,會對身心健康產(chǎn)生不良影響。或者:憤怒(或沖動)會使人的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,甚至使人喪失理智,導致違法犯罪。

        (3)①了解自己的情緒,善于調(diào)控自己的情緒。②珍愛自己生命的同時,珍惜愛護他人的生命,尊重他人的生命健康權(quán)。③提高自己的法律意識,做知法守法的好公民。④學會對自己的行為負責。等等。endprint

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