文／老楊的貓頭鷹

你有多自律，就有多美好

文／老楊的貓頭鷹

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你身邊有那種“就算老師不檢查，也一定按時(shí)完成作業(yè)；就算行政不做考勤，也絕不借故遲到；就算上司不監(jiān)督，也會(huì)自覺(jué)做好工作；就算是已婚，生活無(wú)憂(yōu)，也依然能保持好身材”的人嗎？

我身邊就有一位，他叫艾維。

艾維是我高中時(shí)的死黨，大學(xué)畢業(yè)后去日本留學(xué)，如今在一家日資廣告公司當(dāng)設(shè)計(jì)總監(jiān)，前途一片光明。但是，惹人關(guān)注的不是他的精彩游學(xué)生涯、優(yōu)越的工作、美麗的日本妻子，而是他自律的生活。

比如，他煙酒不沾，咖啡和茶不碰，日均五千米的跑步風(fēng)雨無(wú)阻，每周兩堂健身課一次不落。吃的是應(yīng)季果蔬，喝的是白水；餐桌上頓頓有粗糧，魚(yú)肉從不吃油炸；調(diào)味品極少，過(guò)咸過(guò)辣從來(lái)不吃……

對(duì)于這種自律到令人發(fā)指的生活方式，有人問(wèn)他：“明明是金字塔尖的五好青年，過(guò)的怎么是苦行僧的日子？”

他反問(wèn)道：“肚腩越來(lái)越鼓，以此來(lái)證明時(shí)間很有營(yíng)養(yǎng)，難道就很驕傲嗎？”

關(guān)于自律，艾維比同齡人領(lǐng)悟得更深刻，也更透徹。

他的一篇獲獎(jiǎng)作文中寫(xiě)道：“在離開(kāi)父母之前，我尚且可以依賴(lài)爸媽?zhuān)恳稽c(diǎn)點(diǎn)小聰明和一些捉摸不透的運(yùn)氣，然后投機(jī)取巧地活著。然而離家之后，真能讓我走得遠(yuǎn)、走得快、走得踏實(shí)的，還得靠自律和勤奮。”

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看看我們周?chē)?，有多少剛出校門(mén)、剛結(jié)婚的男男女女，腆著肚腩，雙目呆滯，皮膚松弛，腳步拖沓……

他們?cè)谟钩５纳钪惺チ酥饓?mèng)的熱情，只能跟著別人喊口號(hào)：“人生在世，吃喝二字”；他們?cè)诔磐砦宓墓ぷ髦心缌藗€(gè)性，只能是“今朝有酒今朝醉，明日愁來(lái)明日愁”。

看到別人出成績(jī)了，他們悔不當(dāng)初：“如果當(dāng)初我知道，我也能做到……”；上進(jìn)了三秒鐘就累了，又自我安慰道：“至少我比某某某強(qiáng)?！?/p>

久而久之，他們將一切的不如意歸結(jié)于宿命，心不甘情不愿地念著“命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求”。

夢(mèng)游似的活著，確實(shí)也有一些事是會(huì)隨著時(shí)間越變?cè)健昂谩钡?，比如，以前你是胖，現(xiàn)在是“好”胖！

很多時(shí)候，“輕松”、“容易”、“爽快”的同義詞是“變丑”、“邋遢”、“落后”、“失控”，等于“有害”。

有一段話(huà)說(shuō)得很好：熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、文身、買(mǎi)醉……這些事情看起來(lái)很酷，但其實(shí)一點(diǎn)兒難度都沒(méi)有，只要你有點(diǎn)兒錢(qián)、有點(diǎn)兒閑就能做到。但更酷的是那些不容易的事情，比如讀完一本書(shū)、堅(jiān)持早起、有規(guī)律地健身、穩(wěn)定體重等。

這些在常人看來(lái)無(wú)聊且難以長(zhǎng)久的事情才考驗(yàn)一個(gè)人，也鍛煉一個(gè)人。

高度自律的人早起早睡，在其他人賴(lài)床的時(shí)候準(zhǔn)備好了精美的早餐，又在別人熬夜玩游戲、追劇的時(shí)候養(yǎng)足了精氣神；他們勤于鍛煉、敢跟枯燥、無(wú)趣的生活死磕，所以才有了馬甲線(xiàn)和腹肌，有了學(xué)富五車(chē)，有了一路綠燈的快意人生。

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見(jiàn)到大潘時(shí)，他已經(jīng)瘦出了人形。是的，沒(méi)錯(cuò)，一米八的大潘，從之前的體重兩百三十多斤瘦到了一百六。

時(shí)間回到兩年前，體重嚴(yán)重超標(biāo)的大潘去醫(yī)院體檢。結(jié)果是，驗(yàn)完血糖，醫(yī)生告訴他：“你的問(wèn)題太嚴(yán)重，你需要馬上進(jìn)行檢查?！彬?yàn)完肝功能，醫(yī)生告訴他：“你的問(wèn)題很?chē)?yán)重，你需要馬上住院治療?！绷客暄獕?，醫(yī)生提醒他：“你的問(wèn)題非常危險(xiǎn)，你需要馬上住院觀察?！?/p>

一次體檢下來(lái)，五六個(gè)部門(mén)的醫(yī)生相繼通知他：“你需要馬上住院治療。”

大潘不信，拿著體檢單給在醫(yī)院當(dāng)醫(yī)生的朋友看。朋友只說(shuō)了一句話(huà)：“你要想死，就回家繼續(xù)你現(xiàn)在的生活模式，要想活下去，就去玩命減肥！”

大潘被嚇著了，在死亡“威脅”面前，他選擇了認(rèn)慫——玩命減肥。

以前，菜湯泡米飯，大潘一頓就能吃三大碗，如今只能吃一小碗粗糧，還盡可能是素菜為主；以前，啤酒論箱喝，白酒論斤灌，他現(xiàn)在是滴酒不沾。

每天拼死拼活地跑兩萬(wàn)米，游泳兩千米，到了晚上，他整個(gè)人都快散架，有兩次還累昏過(guò)去了。

開(kāi)始的時(shí)候，大潘跑步的感覺(jué)就像在推一輛踩了剎車(chē)的卡車(chē)，因?yàn)槎亲由系娜馓?，俯臥撐和仰臥起坐根本完成不了。

他回憶道：“那個(gè)時(shí)候才明白，財(cái)富、榮耀、人脈……統(tǒng)統(tǒng)是假的，只有長(zhǎng)在身上的肉才是真的?！?/p>

我問(wèn)大潘：“那你是怎么堅(jiān)持下來(lái)的？”

他說(shuō)：“就是想活，所以要跟肥肉死磕。什么勵(lì)志書(shū)、勵(lì)志電影，永遠(yuǎn)都不如醫(yī)生的診斷書(shū)勵(lì)志！”

律己之所以難，就是因?yàn)橐獙?duì)抗自己的天性！

吃得飽飽地躺在柔軟的沙發(fā)上追劇多舒服，有人卻在健身房里吭哧吭哧地流汗。

抱著被子不放棄一場(chǎng)美夢(mèng)多好，有人卻在晨曦未明的時(shí)候準(zhǔn)備好了營(yíng)養(yǎng)早餐。

趴在辦公桌前偷偷摸摸地刷著段子多清閑，有人卻在勤勤懇懇地忙碌一整天。

這樣的人，哪有時(shí)間去患得患失，哪有閑心去八卦？又怎么可能胖得起來(lái)？

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前段時(shí)間，一位二十七歲患上癌癥的年輕人在個(gè)人微信公眾號(hào)上寫(xiě)了一篇題為《患癌后反思》的文章，迅速引爆了朋友圈。

在這篇短文中，他寫(xiě)道：“生病至今，我一直在思考一個(gè)問(wèn)題，為什么我會(huì)得這個(gè)?。糠N種跡象，鐵一般的事實(shí)告訴我，都是因?yàn)椤覒?！?/p>

“睡眠差導(dǎo)致我不會(huì)起來(lái)吃早餐，或者隨便打發(fā)。”

“吃飯基本靠外賣(mài)湊合。晚上好不容易有點(diǎn)時(shí)間，更不想輕易結(jié)束這短暫的快樂(lè)時(shí)光，沒(méi)有時(shí)間好好吃飯，沒(méi)有時(shí)間好好鍛煉，沒(méi)有時(shí)間好好休息，也不想花這個(gè)時(shí)間?！?/p>

有多少年輕人是跟作者一樣？有多少個(gè)人是自詡懶癌晚期？

空有一顆減肥的心，無(wú)奈卻是吃貨的命；熬夜、喝酒、暴飲暴食；能坐著不會(huì)站著，能躺著不會(huì)坐著，能坐電梯不會(huì)走樓梯……

“懶”真的沒(méi)什么值得炫耀的，一懶是“眾衫小”，再懶就可能是生命縮水！

畢業(yè)后，你忙于工作、應(yīng)酬和享樂(lè)，不注意作息，又不節(jié)制飲食，三五年后，當(dāng)年的花季少年少女逐個(gè)變得腦滿(mǎn)肥腸、臃腫不堪、滿(mǎn)臉橫肉，糟糕透頂！

而那些能夠自律的人，精力充沛，思維活躍，充滿(mǎn)自信并且魅力十足。他們就像是擁有了某種超能力，能夠輕松地躲開(kāi)歲月?lián)]過(guò)來(lái)的殺豬刀，同時(shí)還能將見(jiàn)識(shí)和能力都變成肌肉，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地長(zhǎng)在自己身上。

切記，年輕的時(shí)候吃吃“嚴(yán)于律己”的苦頭，你還能得到一種迎難而上，然后各種問(wèn)題、困難迎刃而解的成就感；若是年邁時(shí)再去吃苦頭，那就僅剩風(fēng)燭殘年、氣若游絲的凄涼。