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        無花果栗子甜湯

        2017-10-18 03:00:33
        數(shù)位時(shí)尚(幼兒教育) 2017年10期

        美食DIY

        無花果栗子甜湯

        原料

        生栗子200克 無花果5個(gè)枸杞5克 片糖適量

        營養(yǎng)大搜索

        栗子主要用于養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,在滋補(bǔ)功效方面,可以和人參、黃芪等媲美。它含有核黃素和維生素B2,常吃對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效。它還含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等,能防治冠心病、高血壓等病,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,補(bǔ)腦健腦。

        制作步驟

        1.把所有的材料準(zhǔn)備好。

        2.把栗子放進(jìn)開水里煮一下,去皮,把無花果和枸杞洗干凈。

        3.栗子、無花果和枸杞一起下鍋,加適量水燒開后轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)。

        4.加入片糖,再煮幾分鐘,就可以吃了。

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