生活本身不一定是修行，但如果你能把生命中一點一滴的經(jīng)驗都用于鞏固你的認知觀念，這就是修行。

麥田稻鷹：

每次發(fā)完朋友圈，都有點小興奮地等著看有多少人給我點贊。明明微信好友有上百個，結(jié)果每次點贊的才那么十來號人，這讓我很沮喪很傷心。難道是因為我不受歡迎，所以他們對我的動態(tài)視而不見？還是其他什么原因？咋回事呢？

湖北/小何

小何：

其實，有很長一段時間我覺得那些每條信息在朋友圈發(fā)出去之后，獲得很多很多點贊數(shù)的人，就一定是討人喜歡的人。后來，我才發(fā)現(xiàn)，別人對你的信息點贊的意義，不過是他們對你曬出來的生活，批上“朕已閱”這三個干巴巴的字而已。他們中的很多人其實并不是在傳達“你生活得好嗎？”“我想念你”“看到你這樣我很開心”之類的信息。所以，在現(xiàn)實生活里，多用行動關(guān)心一下你在乎的那些朋友，不是更好嗎？兩個人之間擁有美好的回憶，遠比一個人在微信朋友圈活得“精彩”重要。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我之前不懂學習的重要，所以不怎么用功，后來醒悟了，高二一開學，我就下決心要勤奮。別人下課出去玩，我抓緊時間在教室埋頭做功課；每天熬夜看書做習題做到很晚……可盡管我已經(jīng)很拼、很努力了，成績卻仍然沒提高，上次排名竟然落到了班級第三十多名?？纯从行┩瑢W整天玩，學得很輕松，考試總是比我好，我真的很憋屈，是我太笨嗎？

安徽/月華

月華：

以前在學校，我看到很多同學每天很用功的樣子，期末考試成績卻不怎樣，我找他們來談心，他們總是一臉無辜地說“我已經(jīng)很勤奮了”。但是親愛的，勤奮不是你在那里埋頭苦讀擺姿勢，勤奮是要學會用腦子做事、思考問題的。我不認為學校里有多笨的學生，那些說自己笨的人其實都是自己選擇的。我打賭，你或許現(xiàn)在還在用戰(zhàn)術(shù)上的努力來掩飾自己戰(zhàn)略上的懶惰，即不管效率、方法如何，先把一頁單詞背五遍，結(jié)果一個都沒記住，拿雷軍的話說：“這叫勤奮的懶惰?！彼?，勤奮不是看你熬夜熬多晚，不是你多早起床背書，不是你買了多少本試題集每天追著做……勤奮，一定是發(fā)生在你大腦里的。你今天學五個小時還是八個小時，不重要，真正學進去了兩個小時，觸類旁通掌握了知識，這才重要，才會有切切實實的效果。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

每個人都希望自己成為一個樂觀向上的人，很苦惱的是，想和做是兩回事。我發(fā)現(xiàn)樂觀的情緒并不能保持很久，一遇到些不開心的事，情緒一下就又消沉了。我也不知道為什么。請問麥田稻鷹，你保持樂觀這種狀態(tài)的秘密是什么呢？

桂林/石麗芬

麗芬：

我一直覺得，樂觀是一種很厲害的能力。樂觀，這種對待任何情況都能采取積極行動的能力，你一旦擁有，就可以很快改變你大腦中的神經(jīng)視網(wǎng)，使你時時能看到一個美好世界。但有一點要特別注意的是，這種能力需要你時時拿出來檢測、保養(yǎng)。美國著名心理學家特爾曼告訴我們，保持樂觀最好的辦法就是多跟樂觀的人走在一起。跟樂觀的人走近了，你會變得樂觀；跟悲觀的人接觸多了，你會變得悲觀。我讀書時就非常善于利用這個規(guī)則，給自己選擇了一個很自信樂觀的偶像。每當情緒消極，我就會想起他，模仿他的言行，于是很快就變得樂觀起來。

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