減輕參保繳費負擔、降低醫(yī)療費用水平、提高社保待遇水平……從財政部獲悉，三部門日前出臺社會保險扶貧工作意見，推出一系列實招細招幫助貧困人員精準脫貧。

這份由人社部、財政部、國務院扶貧辦聯(lián)合出臺的意見明確要求，對建檔立卡未標注脫貧的貧困人口、低保對象、特困人員等困難群體，參加城鄉(xiāng)居民基本養(yǎng)老保險的，地方政府為其代繳部分或全部最低標準養(yǎng)老保險費，并在提高最低繳費檔次時，對其保留現(xiàn)行最低繳費檔次。

意見指出，各地要鞏固完善城鄉(xiāng)居民大病保險，對貧困人口通過降低起付線、提高報銷比例和封頂線等傾斜性政策，實行精準支付。對工傷塵肺病患者，按規(guī)定將療效可靠的塵肺病治療藥物列入工傷保險藥品目錄，將符合醫(yī)療診療規(guī)范的塵肺病治療技術(shù)和手段納入工傷保險基金支付范圍。

意見要求體現(xiàn)對貧困人員的適度優(yōu)先，有條件的地區(qū)可打破戶籍限制，統(tǒng)一農(nóng)民合同制工人和城鎮(zhèn)職工失業(yè)保險政策。

意見強調(diào)，各地要推進貧困人員應保盡保和法定人員全覆蓋，重點摸清貧困人員和貧困勞動力參加社會保險情況，采取通俗易懂的方式開展政策宣傳。強化多繳多得、長繳長得的激勵約束機制，引導城鄉(xiāng)居民主動參保繳費。

意見還要求各地科學整合貧困地區(qū)現(xiàn)有公共服務資源和社會保險經(jīng)辦管理資源，采取政府購買服務、增加公益性崗位、聘用合同工等方式充實基層經(jīng)辦力量。

對思想認識不到位、扶貧政策不落實、廉政風險防范不力的地區(qū)和單位，三部門將予以通報批評并責成及時糾正。（摘自《人民日報》）

酸奶中的添加劑安全嗎？

不含防腐劑的酸奶更安全？酸奶可分為滅菌型酸奶和活菌型酸奶，無論哪種酸奶都不需要添加防腐劑。冷藏酸奶，因為要保留其中的活乳酸菌，不能加防腐劑。乳酸菌非常怕防腐劑，加了它們，乳酸菌就繁殖不起來，酸奶就做不成功。

酸奶為什么要加乳清蛋白、奶油？首先，乳清蛋白和奶油都不屬于食品添加劑，而是常規(guī)的食品配料。在酸奶中加入奶粉、乳清蛋白等，是為了提高產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量。酸奶中添加奶油則是為了增加奶油香氣，同時也讓酸奶的口感更為濃厚和柔骨。

酸奶中的低聚糖是甜味劑嗎？低聚甲糖、低聚異麥芽糖等低聚糖類屬于益生元，它們能促進人體腸道中雙歧桿菌等有益菌的增殖，屬于一種保健性的食品配料。大腸中的乳酸菌很喜歡低聚糖，一旦有了這類“補品”，它們就會增殖，一些有害的腐敗菌就會受到影響而數(shù)量下降。 （摘自《法制晚報》）

紫玉米和黃玉米的不同功效

玉米顏色不一樣，保健功效也稍有差別：紫玉米和紅玉米中多了花青素，所以抗氧化、防衰老的功效稍好一些；黃色玉米含有胡蘿卜素和核黃素，對維持視力健康有好處；白色玉米保健功效相對差點，但它有不容易變質(zhì)的優(yōu)點。（摘自《微健康》）

最好的“藥”其實都在你身上

“去火藥”：勞宮穴

心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，此類人的清火藥就是勞宮穴。

位置：手握虛拳時中指指尖點到的位置。清瀉心火要用強刺激，可內(nèi)外勞宮穴同時掐按，并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力，使麻脹感躥至中指尖，可瀉心火。

“止咳糖漿”：孔最穴

中醫(yī)認為，咳嗽是由外在的風邪侵犯肺系或臟腑功能失調(diào)，內(nèi)傷及肺，使得肺氣不清，不能正常地發(fā)散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰為主要表現(xiàn)。人體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴。

位置：孔最穴位于伸臂側(cè)掌，在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。

“降壓藥”：內(nèi)外關穴

我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時可升壓，這就是內(nèi)外關穴。

位置：內(nèi)關穴位于前臂掌側(cè)，在曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。（摘自《人人健康》）

中午喝蜂蜜可健腦抗疲勞

中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候，還是大腦活動最活躍，也是感到最疲勞的時期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，中午喝蜂蜜，以10～20克為宜，能補充大腦營養(yǎng)，解除疲勞。（摘自《微健康》）

苦瓜到底能不能降血糖

苦瓜是“糖友”的好食物。通常評價一種食物是否適合糖尿病患者，最常用的指標是升糖指數(shù)（G1）?？喙鲜堑湫偷牡虶1食物，G1值僅為24，與櫻桃（22）、黃瓜（23）、木瓜（30）等接近，遠低于胡蘿卜（71）、南瓜（75）等。簡單來講，就是因為苦瓜中水分多、碳水化合物少，升糖指數(shù)低，還含有人體所必需的膳食纖維、多種維生素和微量元素，是糖尿病患者的理想食物。

苦瓜沒有直接降血糖的作用。有些文章提到了苦瓜中被研究有降血糖的成分，比如苦瓜含有三萜類、植物甾醇、苷類、甾體類和肽類等多種降血糖活性的成分。

必須說明的是，這種成分需要經(jīng)過復雜的工藝才能提取出來，平時做飯的方法是提取不出來的。這些研究的對象很多還停留在動物實驗，苦瓜降血糖對人是否適用還沒有大數(shù)據(jù)支持。所以，單純靠吃苦瓜降糖，作用微乎其微，只能是輔助治療，不能指望其替代藥物降血糖。 （摘自《健康關注》）

養(yǎng)生茶止咳嗽

雪梨止咳茶 梨1個，蜂蜜適量。梨去皮、去核，切薄片。梨片放入鍋中，加適量水，小火煮至雪梨呈透明狀，晾涼后調(diào)入蜂蜜。代茶頻飲，每日數(shù)次。梨可清肺熱，是止咳的不二選擇。脾虛便溏者慎服。

銀耳冰糖茶 銀耳3克，茶葉5克，冰糖適量。銀耳洗凈，加冰糖放入砂鍋中燉熟；茶葉泡汁，濾渣，將茶葉倒入砂鍋中拌勻，不拘時飲。銀耳能生津止咳、養(yǎng)陰去熱，有潤燥之功效，適用于陰虛久咳等癥。慢性腸炎患者、風寒患者慎服。

百合枇杷藕茶 鮮百合20克，去核枇杷20克，連藕100克，紅糖適量。蓮藕洗凈切片，與鮮百合、枇杷同煎取汁，調(diào)入紅糖。代茶頻飲。此方具有潤燥清熱作用，適用于燥熱傷肺、干咳無聲。胃寒嘔吐及肺感風寒咳嗽者忌服。（摘自《中國剪報》）