◎ 張幫俊

爬山爬出腿病

◎ 張幫俊

有一天，我去醫(yī)院探望受傷的朋友，卻遇到了小區(qū)的劉阿姨。她手拿X光片，正從診室里出來。我忙問道：“阿姨，您怎么了？”“小張，來扶阿姨一把，扶我到走廊的椅子上休息一下?！眲⒁陶f道。

坐下之后，劉阿姨嘆口氣道：“早上起床后，我就感到腿不對勁，來醫(yī)院拍了片子，醫(yī)生說我是膝關(guān)節(jié)軟骨嚴(yán)重磨損。這讓我感到非常意外，因?yàn)槲业耐纫恢焙芙】??！薄鞍⒁陶f得對，上次社區(qū)舉行爬山比賽，您還得了第三名呢?！币娢铱滟?，劉阿姨擺手道：“別提爬山了，我這腿就是爬山爬出來的毛病。”

“不會吧！大家都知道爬山是一種非常健康的鍛煉方式，可以強(qiáng)身健體，怎么會爬出毛??？”

見我一臉疑惑，劉阿姨認(rèn)真地解釋道：“醫(yī)生說我是爬山過度，導(dǎo)致髕骨與股骨間的關(guān)節(jié)間隙沒有了，受力平衡被打破，關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重?！?/p>

劉阿姨隨后講述了她曾經(jīng)引以為豪的爬山健身的故事。從中學(xué)開始，劉阿姨就愛上了爬山運(yùn)動，年輕時(shí)還登過黃山、香山，退休后仍堅(jiān)持爬山鍛煉。由于小區(qū)后面就有一座山，沒事的時(shí)候，劉阿姨就上山轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。平均下來，劉阿姨一個星期要爬五次山，每次上下山需要兩個小時(shí)。另外，劉阿姨爬山喜歡一口氣爬上山頂，中途不休息。正是因?yàn)閯⒁踢@樣過度爬山，才導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出了問題。

找到了病癥，經(jīng)過醫(yī)生的診治，一個月后，我又見到劉阿姨精神煥發(fā)地去爬山了。劉阿姨見到我，笑道：“我現(xiàn)在鍛煉得悠著點(diǎn)。俗話說過猶不及，鍛煉與做事情一樣，也不要過了頭。”

（聽海 摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》 圖 /子依）