零食是一種常見的食品，有人說好吃，有人說不健康，還有人說可以適量（shì liànɡ）吃，大家各有各的說法。今天，咱們請南寧市秀田小學(xué)二（3）班和南寧市五里亭小學(xué)二（2）班的小朋友一起來討論討論，吃零食好不好？要怎樣科學(xué)地吃零食？

小飛魚：小朋友喜歡吃零食嗎？如果喜歡，請你說說為什么喜歡吃；如果不喜歡，也請你說說理由哦。

羅茗巧：我喜歡吃零食，因為零食對小朋友來說，是一種很大的誘惑（yòu huò）。

趙明君：喜歡，因為零食吃起來又香又甜，非?？煽?。

覃詩婷：零食香脆可口，是一種休閑食品，所以我喜歡吃。

梁慧怡：我不喜歡吃零食，因為零食吃多了有害健康。

龍婧可：我喜歡，有些零食香香脆脆的，很好吃。

曹梓 ：喜歡。零食香香甜甜的，顏色鮮艷（xiān yàn），造型（xínɡ）可愛，很吸引人。

小飛魚：請喜歡吃零食的小朋友說一說，你喜歡吃什么零食，在哪里能吃到這些零食。

羅茗巧：我喜歡吃薯（shǔ）片、溜（liū）溜梅、海苔、百力滋（zī）……這些零食又香又脆又美味，一般在超市或便利店就可以買到。

王語晨：我喜歡吃薯片，因為薯片像餅干，吃起來很香。

林子妍：我喜歡吃巧克力，它很甜，有些里面還有夾心呢！

黃 茹：我喜歡吃果凍和黃瓜味的薯片，這些零食一般在春游或慶?！傲粌和?jié)”的時候能吃到。

趙婧童：我喜歡吃薄荷糖，因為薄荷糖很清涼；我還喜歡吃冰淇淋，因為冰淇淋很甜很冰爽。

小飛魚：爸爸媽媽或其他親人支持還是限制（xiàn zhì）你吃零食呢？他們的理由是什么？

李思凝：爸爸不喜歡我吃太多零食，特別是上火的零食，怕我吃多了喉嚨疼。

羅茗巧：爸爸媽媽會限制我吃零食，因為吃零食很容易引起蛀（zhù）牙。

石皓文：每當(dāng)我吃零食，爸爸媽媽或其他親人總會對我說：“別吃太多，會把肚子吃壞的?！?/p>

趙明君：家人說零食都是垃圾食品，不衛(wèi)生也不健康，所以他們不支持我吃零食。

覃詩婷：家人限制我吃零食，理由是零食吃太多影響正餐吃飯，還容易變胖。

黃 茹：我的爸爸媽媽都支持我吃零食，但只能吃一點點，不能過量地吃。

黃博軒：我爸媽看到我吃零食就不高興，因為他們怕我長蛀牙。

梁慧怡：爸爸媽媽限制我吃零食的理由是：你再吃就變成胖妞（niū）了。

梁耀航：家人不讓我吃太多甜的零食，因為吃太多甜食會影響視力，還讓人不想吃飯。

朱奕瑾：家人會限制我吃零食。因為零食中有很多食品添（tiān）加劑（jì），吃多了對身體有害。

小飛魚：多吃零食對身體不好，但你又不能一點兒都不吃。現(xiàn)在請你想一想，怎樣才能既吃到零食，又不會傷害自己的身體。

李思凝：每次我吃了上火的零食，爸爸就讓我喝涼茶，去火。

趙明君：我的想法是，隔（ɡé）兩天吃一次零食，每次吃一點點就可以了。

覃詩婷：吃正規(guī)廠家生產(chǎn)的零食。

黃 茹：吃完零食后，多喝點開水。

雷鎧鴻：吃自己家里做的零食，這樣既能吃到零食，又不會傷害身體。

朱奕瑾：零食偶爾適當(dāng)吃一點點，多吃新鮮的蔬菜水果。

梁鼎東：能少吃就少吃，能不吃就不吃。選擇零食時盡量選擇加工比較簡單的，比如生花生、瓜子、核桃（hé táo），或葡萄干、紅棗片等。在媽媽有空的時候，讓她做一些餅干、蛋糕、果汁、冰激（jī）凌給我吃，這樣既能解饞（chán），又相對健康、安全。

王明蕊：每天只吃一樣零食，每次只吃一點，或者節(jié)假日才吃，和朋友們一起分享。

（指導(dǎo)老師：劉麗冰、梁玉芳）endprint