佚名

人生在世，一切順其自然。真正的健康，應(yīng)該這樣理解——適合的就是最好的。即：大道無(wú)道，大養(yǎng)無(wú)養(yǎng)。自我理解，自我把控。

關(guān)于吃油吃肉問(wèn)題

絕不能一概而論，如果你是體力勞動(dòng)者或活動(dòng)很多，盡管吃肉多吃油炒菜就是了。如果你很少活動(dòng)，又是腦力勞動(dòng)者少吃點(diǎn)肥肉，少吃點(diǎn)油炒菜可能是對(duì)的。

一定要根據(jù)本人實(shí)際情況安排。如老了，不一定要走路鍛煉，北大哲學(xué)系有一篇文章，那些哲學(xué)系教授們都不大愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有些一坐幾十年，除上班下班從家里到辦公室外（家也在校園里），幾乎沒(méi)有其他活動(dòng)，更不要說(shuō)運(yùn)動(dòng)了，但多數(shù)活到90歲以上。

關(guān)于情緒

廣西玉林晚報(bào)搞過(guò)一個(gè)萬(wàn)歲活動(dòng)（訪(fǎng)問(wèn)調(diào)查100個(gè)100歲以上者即10000歲），后來(lái)國(guó)家級(jí)一些生物學(xué)家，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，醫(yī)學(xué)家也參加了調(diào)查，半年之久，想調(diào)查長(zhǎng)壽規(guī)律，結(jié)果沒(méi)有結(jié)論。

因?yàn)楸徽{(diào)查者有愛(ài)動(dòng)的有不愛(ài)動(dòng)的，有一輩子不干活的，有一輩子干重體力勞動(dòng)的，有愛(ài)喝酒抽煙的，有從來(lái)不喝酒抽煙的，有愛(ài)吃肉的，有一輩子吃素的，有一輩子愛(ài)罵人脾氣很壞的，有一輩子不愛(ài)吭聲的，有家里災(zāi)難不斷的，有家庭一輩子和諧的，有一輩子沒(méi)結(jié)婚的，也有結(jié)三四次婚的，有一輩子沒(méi)生育的，也有生過(guò)7、8個(gè)孩子的，各種情況都有。但沒(méi)有什么共性的長(zhǎng)壽規(guī)律。只是平均女性比男性活得長(zhǎng)一些（女性100歲以上多一些）。

吃葷吃素問(wèn)題

你適應(yīng)哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃。海登法師一輩子吃素（最好的菜是燴豆腐），老毛愛(ài)吃紅燒肉，都活83歲。

吃補(bǔ)品問(wèn)題

應(yīng)該說(shuō)沒(méi)有什么食物有特補(bǔ)效果，比如現(xiàn)在宣傳的枸杞子，過(guò)去我在寧夏打過(guò)馬草，看到那里的小孩把枸杞子當(dāng)零食吃，也就是說(shuō)那里的孩子和大人吃的枸杞子比現(xiàn)在那些希望大補(bǔ)的人吃得多得多，也不見(jiàn)得寧夏人多活多少年，健康好多少。

又如，現(xiàn)在說(shuō)吃核桃益腦，聰明。北方河北河南山西，南方貴州，那核桃多了。我們?cè)谏轿魇畮啄辏磕暌矝](méi)少吃核桃。記得70年代在山西核桃一分錢(qián)一個(gè)，我們一買(mǎi)就是一面口袋，一冬凈敲核桃吃了。這些地方的人比其他地方的人聰明一些嗎？

結(jié)論

一句話(huà)，你適應(yīng)哪種生活，哪種習(xí)慣，哪種嗜好而且沒(méi)覺(jué)得有什么不適，那就是你的生活方式，因?yàn)槿耸沁m者生存，有個(gè)環(huán)境適應(yīng)癥問(wèn)題。

我們認(rèn)為：人生在世，一切順其自然。如果為了刻意追求長(zhǎng)壽、健康，就去各種養(yǎng)生、食補(bǔ)，這就是違背了你生命的本質(zhì)，生命又怎么可能健康呢？

話(huà)再說(shuō)回來(lái)，即使這樣使你長(zhǎng)命百歲了，但也是違心而茍活的。你的生命又有什么意義？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的內(nèi)心去生活。endprint