何欣洋

有人說(shuō)，婚姻中最大的一道坎，不是七年之癢，而是生娃后的第一年。

各種手忙腳亂讓感情變得越來(lái)越淡，到底有什么方法能讓你們的婚姻一直甜如熱戀？來(lái)來(lái)來(lái)，請(qǐng)看—

剛生完孩子的夫婦將會(huì)面臨什么問(wèn)題？經(jīng)濟(jì)緊張、睡眠銳減、壓力加大、與長(zhǎng)輩矛盾增加……孩子剛出生的那幾年，本該是為人父母享受的最溫馨時(shí)光，卻變成了婚姻最動(dòng)蕩的時(shí)刻。

熱戀時(shí)的風(fēng)花雪月，全變成了雞零狗碎，最可怕的是，你們的婚姻也會(huì)出現(xiàn)裂痕。難道養(yǎng)了娃，就再難當(dāng)親密愛(ài)人了嗎？

來(lái)自美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校的菲利普·考恩博士是心理學(xué)和人類(lèi)發(fā)展研究所所長(zhǎng)，他和妻子卡洛琳·佩普·考恩博士從1995年開(kāi)始，發(fā)起了一個(gè)家庭研究項(xiàng)目，持續(xù)追蹤并記錄了100對(duì)來(lái)自各行各業(yè)的夫妻的婚姻狀況，從妻子得知懷孕到孩子完成初中學(xué)業(yè)，共計(jì)20年。他們得到了相當(dāng)可觀的數(shù)據(jù)。

“大部分的夫妻在生完孩子后，婚姻滿意度呈直線下降趨勢(shì)，且隨著時(shí)間的推移，上升勢(shì)頭緩慢，上升速度與孩子的成績(jī)基本呈正相關(guān)。也就是說(shuō)，夫妻對(duì)婚姻的滿意度，直接影響著孩子的情感和學(xué)業(yè)?！狈评詹┦吭趫?bào)告中說(shuō)道。

卡洛琳博士補(bǔ)充：“這可不是危言聳聽(tīng)，在我們第一階段（前5年）的研究中，有92%的人承認(rèn)，生完孩子后，家庭沖突明顯增多。當(dāng)孩子約18個(gè)月時(shí)，有14對(duì)夫妻甚至表示，他們的婚姻已經(jīng)處于困境中，而其中有4對(duì)夫妻在調(diào)查問(wèn)卷上寫(xiě)道‘我們已經(jīng)宣布分居或協(xié)議離婚了?！?/p>

但這持續(xù)20年的調(diào)查中，仍舊有13%的夫妻始終表示“即使有了孩子，我們還能時(shí)不時(shí)地找到熱戀的感覺(jué)”。經(jīng)過(guò)對(duì)他們的問(wèn)卷樣本分析，菲利普博士發(fā)現(xiàn)，在這4點(diǎn)上，他們做得尤其出色：

1. 冷靜有效地做決定

針對(duì)孩子的養(yǎng)育和培養(yǎng)，丈夫和妻子的意見(jiàn)和想法常常有出入，尊重并與對(duì)方合作才能有效地做出每一個(gè)決定。這其中，冷靜地聆聽(tīng)伴侶“發(fā)脾氣”是一個(gè)劍走偏鋒的好方法。要注意的是，你得盡量做到不立刻回?fù)艋蛑肛?zé)對(duì)方，秉持一個(gè)觀念：“值得他發(fā)火的事情一定很要緊?！辈⑾嘈虐閭H不是一個(gè)無(wú)理取鬧的人。有時(shí)候，用旁觀者的角度看問(wèn)題，會(huì)幫助你理智地處理矛盾。

同時(shí)，要選擇正確的時(shí)間與伴侶商量決策。一個(gè)輕松的午后要比疲累的深夜好100倍。失去了充足的睡眠和穩(wěn)定的情緒，誰(shuí)還有力氣去愛(ài)別人？

2. 善于從性愛(ài)里發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

性是情感關(guān)系的一面鏡子。如果你覺(jué)得自己在養(yǎng)娃的時(shí)候受了委屈，或者伴侶在婚姻里覺(jué)得筋疲力盡，你們對(duì)彼此的吸引力和性需求都會(huì)相應(yīng)下降。妻子因?yàn)閹薅貏e疲憊、丈夫因?yàn)閴毫Χ鴺O度緊張的那幾個(gè)月里，做愛(ài)的頻率會(huì)有明顯下降，但大部分夫妻的性生活會(huì)在產(chǎn)后兩年內(nèi)恢復(fù)正常。

很多感覺(jué)婚姻滿意度下降的新媽媽表示，影響性生活的重要原因之一是“感覺(jué)自己不再有魅力”，相反，大部分丈夫卻在該選項(xiàng)的備注欄里寫(xiě)道“我仍舊迷戀妻子的身體”。所以，妻子們要更自信，丈夫則要更“敏感”，要善于從性愛(ài)的質(zhì)量高低里看出妻子對(duì)婚姻生活是否滿意，幫她走出困境。即使晚上不想做愛(ài)，你也可以在床上擁抱她一會(huì)兒，讓她感覺(jué)到你的關(guān)心。

3. 不總是“想當(dāng)然”

在二期孕后6～10年的調(diào)查中，仍舊有27%的妻子在“是否后悔要孩子”這個(gè)問(wèn)題上，選擇了“感到后悔”。而在她們感到后悔的原因里，46%的妻子選擇了“孩子讓我變得無(wú)比疲憊”。這個(gè)結(jié)果令人有些沮喪，因?yàn)槲覀儾恢豢吹搅嗣β档哪赣H，更看到了懶惰的父親。而19%的丈夫選擇了“感到后悔”，他們的理由是“工作壓力驟增，且沒(méi)人理解”。帶娃是妻子的事，賺錢(qián)是丈夫的事，這就是影響婚姻滿意度的兩種“想當(dāng)然”，它的破壞力堪比颶風(fēng)。既然決定了要孩子，那么養(yǎng)育孩子的體力勞動(dòng)和經(jīng)濟(jì)壓力就應(yīng)該是雙方共同承擔(dān)。丈夫應(yīng)該在意妻子的黑眼圈，妻子應(yīng)該安撫丈夫的唉聲嘆氣。孩子剛剛降生的那一年，無(wú)論是妻子還是丈夫都會(huì)感到緊張，要注意觀察對(duì)方的微表情，及時(shí)問(wèn)一句“親愛(ài)的，你怎么了”“是什么讓你如此難受”，而不是想當(dāng)然地忽略掉他的感受，指責(zé)他為孩子做的還不夠。

4. 每天為親密關(guān)系撥出10分鐘

這10分鐘是用來(lái)像熱戀時(shí)那樣喁喁私語(yǔ)的。在孩子熟睡之后聊聊天，或是工作日的午休時(shí)間里打個(gè)電話談?wù)勑模灰銈冋劦氖顷P(guān)于你們兩人的事情就可以。今天發(fā)生了什么狗血的、有趣的、深刻的事情？它們又是怎樣影響了你的情緒？你又收獲了什么？現(xiàn)在的生活節(jié)奏這么快，為伴侶留下一點(diǎn)兒慢節(jié)奏的交流空間，會(huì)讓你們的親密關(guān)系產(chǎn)生大的改變。記住，只談你們自己，暫時(shí)把孩子的話題忘掉一會(huì)兒。endprint