李婷

每個(gè)女人都希望自己的臉白嫩，有光澤，但有的人卻臉色發(fā)黃。

造成女人臉色發(fā)黃的原因有很多，如過多地食用了胡蘿卜、南瓜、橘子、空心菜、杧果等富含胡蘿卜素的食物，引起胡蘿卜素血癥；受到強(qiáng)烈的陽光照射；長期熬夜、睡眠不足；等等。那么，除了不過多食用以上食物外，還應(yīng)該注意什么呢？

1.注意休息 人的身體都是在夜間排毒，睡得越晚，排毒的效果越差，體內(nèi)的有害物質(zhì)得不到及時(shí)、有效的清理，皮膚就會(huì)發(fā)黃發(fā)暗。因此，女人最好在晚上10點(diǎn)之前上床睡覺，最晚不超過深夜12點(diǎn)。

2.及時(shí)防曬 陽光中的紫外線非常強(qiáng)烈時(shí)，要及時(shí)防曬，因?yàn)閺?qiáng)紫外線會(huì)使人的皮膚變黑變黃。

3.盡量不化妝 化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的傷害非常大。很多長期化妝的人，一旦卸了妝，臉顯得特別粗糙，發(fā)黃，完全沒有光澤。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底，而且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

4.定期去角質(zhì) 角質(zhì)層過厚沒有得到及時(shí)處理，皮膚會(huì)變黃變黑，因此，要定期去除角質(zhì)。值得一提的是，商場賣的揭除式面膜要少做，一個(gè)星期做一次就夠了，做多了會(huì)損傷新長出的角質(zhì)。

5.減少上網(wǎng)時(shí)間 電腦的輻射對皮膚損害很大，容易造成皮膚干燥、發(fā)黃。因此，要盡量減少上網(wǎng)的時(shí)間，且上網(wǎng)之后要認(rèn)真洗臉。endprint