老師：

您好。

我是一名中職二年級學(xué)生。由于家住得遠(yuǎn)，我選擇在學(xué)校住宿。白天在教室里上課，我總覺得自己與同學(xué)間缺少共同話題，關(guān)系比較疏遠(yuǎn)；晚上住在宿舍里，我和室友還是沒什么聊得來的話題，總感覺很孤單，就像是活在一個人的世界里。

不知道這樣的情況，是不是因為我性格內(nèi)向的原因，很難融入身邊同學(xué)的朋友圈里，這讓我很困惑，我渴望有人能陪伴在身邊，有一個和我能產(chǎn)生思想共鳴的朋友。

在家里，我依然有這份困擾。爸媽和我年齡差距大，平時沒什么共同話題，也很少交流。有時候，向他們傾訴我的煩惱，他們覺得沒什么大不了的，希望我以學(xué)業(yè)為重。他們沒能給我更多的支持和幫助，讓我心里很不舒服。

我渴望身邊有一個可以傾訴煩惱的人，渴望在遇到難題時能有一個我可以求助的人。我覺得和自己的長輩和平輩之間，都沒辦法達成這一愿望。老師，我該怎么辦？

同學(xué)：

你好！

你內(nèi)心渴望被理解、被接納，卻得不到父母的指導(dǎo)與幫助，在同學(xué)中找不到“思想契合的朋友”，因此感到孤獨，甚至被孤立，感到自己“就像是活在一個人的世界里”。

可能是學(xué)校、班級、宿舍的氛圍和環(huán)境，不利于性格內(nèi)向的你順暢地融入集體和群體；也可能是你父母的性格和交流方式等家庭因素，讓你很難獲得人際交往、溝通交流方面能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。你性格過于內(nèi)向，不善與人交往，時刻注意要“保護”自己，怕自己“受到傷害”。你現(xiàn)在具有改變自己、改變現(xiàn)狀的主觀愿望，也有一定的內(nèi)在動機，這是解決當(dāng)前問題的一個很好的基礎(chǔ)。

老師給你一些建議，首先你應(yīng)從自身角度出發(fā)看待問題，你需要調(diào)整心態(tài)，改變對自己的不合理看法和信念。你要增強自信，走出封閉的自我，問問自己性格內(nèi)向就很難融入他人的朋友圈？到底是自己內(nèi)心一直有抵觸，還是自己一直沒勇氣害怕邁出那一步？老師希望你能仔細(xì)考慮。

其次，逐步開放自己，結(jié)交朋友、主動融入群體。這一步老師希望你要擴大自己的視野、培養(yǎng)興趣，平時多閱讀、多看新聞，然后可以特別去關(guān)注和了解同學(xué)、室友等同齡人他們正在關(guān)注和熱議的話題，經(jīng)過自己的思考，形成自己獨特而又不顯“另類”的觀點，慢慢地融入同學(xué)的話題，在群體中接納自我、展示自我。

再次，對于和家人的溝通，老師希望你做到心里有事、生活中遇到困難就應(yīng)該及時和父母反映。雖然你說父母和你年齡差距很大，但是正因為這個年齡差距，他們經(jīng)歷過的就比你多很多，你應(yīng)該相信自己的父母。

最后，中職的學(xué)習(xí)有一部分更多考慮的是自己今后的職業(yè)規(guī)劃，老師希望你能制訂好這個計劃和目標(biāo)，也可以多詢問學(xué)長和老師的建議。平時也可以找學(xué)校心理老師談心、傾述，必要的話還可以接受專業(yè)機構(gòu)的心理輔導(dǎo)和幫助。

12355心理咨詢師：茅建東