吉菁菁/文

小毛象/圖

假如一直不便便

吉菁菁/文

小毛象/圖

在空間站一住數(shù)月的航天員，雖然擺脫了地球引力，卻要為如何舒服順利地大小便傷透腦筋。難道就沒有一種一勞永逸的解決方法嗎？

比如航天員在太空站期間能否一直都不便便？假如我們一直都不便便，接下來會(huì)發(fā)生什么事？

瞬間變身貔貅之后

假如人類就這么一夜之間，變身成為傳說中“只進(jìn)不出”的上古神獸貔貅，首先困擾航天員多年的便便問題一定會(huì)迎刃而解。接下來，人類的居住空間也會(huì)得到一定程度的改善。晚上你也會(huì)把更多的時(shí)間交付給甜美的睡眠，甚至人類的科技發(fā)展也因此可能加快進(jìn)度——畢竟在過去的日常生活中，每天便便占用掉的時(shí)間還是很多的。

便便的成分

作為人體吸收食物營(yíng)養(yǎng)后代謝掉的殘?jiān)惚?，其最主要的成分是水，約占75%。在剩下25%的成分里，1/3是人體無法消化掉的植物纖維。正因?yàn)橹参锢w維存在，便便才得以順利地在我們的消化系統(tǒng)內(nèi)移動(dòng)。1/3是死細(xì)菌，是從腸道菌群里光榮退役的。還有1/3基本上都是身體內(nèi)的垃圾（由脂肪、無機(jī)鹽、死細(xì)胞、黏液和活細(xì)菌構(gòu)成）。

所以，當(dāng)人不再便便，便便可能就會(huì)一直在腸道里“住”得舒舒服服，但是腸道也不是“白住”的，便便也需要向大腸繳納“水電費(fèi)”。大腸的主要功能是吸收糞便中的水分和電解質(zhì)。所以，便便“住”得越久，自身的質(zhì)量可能就因?yàn)槭ニ趾碗娊赓|(zhì)而變小或干結(jié)。

便秘導(dǎo)致口臭的原因

長(zhǎng)期的便秘，就會(huì)使食物殘?jiān)谀c胃里堆積。腸道內(nèi)的糞礁會(huì)不停地釋放毒素，如含硫蛋白。含硫蛋白上行至口腔，被口腔里的厭氧菌分解成揮發(fā)性的硫化物，從舌和咽喉釋放出來，就產(chǎn)生了口臭。

可怕的便秘

據(jù)統(tǒng)計(jì)，普通人平均每天的便便質(zhì)量約等于0.9千克。如果一個(gè)人一直不便便，每天積累在腸道中的便便質(zhì)量大概會(huì)越來越可怕。腸子會(huì)被失去水分的便便越撐越大，腸壁也會(huì)越來越薄，就像一個(gè)馬上就要爆炸的氣球。到最后，腸道待不下了，便便還可能“突擊”進(jìn)你的胃。這時(shí)候如果再不及時(shí)去廁所，其他器官可能會(huì)繼續(xù)被這些便便擠壓，甚至壓迫到心臟——后果將非?？膳?。

熊冬眠的神奇便便

人類好像很難實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期不便便，但是在動(dòng)物世界中，冬眠中的黑熊大概從一定程度上做到了。

大概有6個(gè)月的時(shí)間，黑熊會(huì)將心跳從每分鐘55次下降到9次，代謝速率也相應(yīng)減少53%。它們甚至能在一整個(gè)冬天不便便，自動(dòng)維持“便秘”狀態(tài)。有研究表明，冬眠期間，熊什么都不會(huì)吃，但是它的腸道分泌物和細(xì)胞仍然會(huì)不斷脫落。這些東西能夠形成便便——位于熊的直腸下端，類似于一個(gè)“塞子”。但是熊也不能一直不便便，排泄出這個(gè)特臭的“塞子”，將是它冬眠醒來后要做的第一件事情。

意想不到的便便妙用

醫(yī)生從便便的顏色、多少、形狀就能判斷出一個(gè)人的身體狀況?？茖W(xué)家們也在對(duì)便便的研究過程中，發(fā)現(xiàn)了不少非常有趣的新“用途”。比如，如果有人出現(xiàn)腹瀉、毒血癥等癥狀，可以直接取一些健康者的便便放進(jìn)他的腸子里——對(duì)，沒錯(cuò)，就像移植器官一樣移植便便，而且這種方法還非常有效！

為什么便便會(huì)有這種神奇的作用呢？主要是因?yàn)榻】嫡叩募S便中存在著一些有益菌群，可以抑制或化解一些超級(jí)致病細(xì)菌所導(dǎo)致的人體健康危機(jī)。

除了可以治病，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了便便中的微生物還能影響壽命。德國(guó)馬普研究所的研究人員將“年輕魚”的糞便移植到“老年魚”的身體中，發(fā)現(xiàn)“老年魚”的壽命竟然得到延長(zhǎng)，連行為也更年輕了！

也許在不遠(yuǎn)的將來，更多便便的“妙用”會(huì)被人類發(fā)現(xiàn)。

你知道嗎

拉出好便便的秘籍：

1.多喝水，多攝入纖維素；

2.多補(bǔ)充益生菌；

3.加強(qiáng)鍛煉；

4.便便姿勢(shì)也非常重要——抬高腳跟蹲著便便是“上大號(hào)”最自然的姿勢(shì)。