習慣是一把雙刃劍，用得好，它會幫助我們輕松地獲得快樂與成功；用得不好，它會讓我們的一切努力全都白費，甚至會毀掉我們的一生。如果你擁有很多壞習慣，那么，當壞習慣的惡果在當時或最后顯現(xiàn)出來的時候，這樣的苦酒，就只能你一個人慢慢品嘗了。

【人物堂】

酷愛長跑的蘇東坡

東坡說：“善養(yǎng)身者，使之能逸而能勞，步趨動作，使其狃于寒暑之變，然后可以剛健強力，涉險而不傷?！痹趺醋霾沤猩朴陴B(yǎng)身呢？既要能靜，又要能動，既能安于清閑，又能承受勞累，唯有讓身體經(jīng)常運動，才能適應寒暑的變化，才能身強力壯，而不會輕易倒下。

在寫給朋友程正輔的信中，蘇東坡談到自己的運動習慣：“晨興疾趨必十里許，氣損則緩之，氣勻則振之，頭足皆熱，宣通暢適，久久行之，當自知其妙矣?！泵刻煸缟掀饋?，一定要跑十華里左右，氣喘得受不了的時候就慢下來，緩過來后再繼續(xù)加速，跑得頭上出汗，腳心發(fā)熱，血脈流通，四肢舒暢，如此這般長期堅持，就能體會到其中的妙處。

（摘編自《北京青年報》2016年9月22日）

多維解讀

1.好習慣自然造就好身體。身體是革命的本錢。強壯身體才能強健精神，但健身的過程是漫長的，需要長久以來的堅持。蘇東坡就做到了，他堅持每天長跑，并逐漸養(yǎng)成了一種好習慣，讓他受益終生。

2.

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適用話題

習慣、勤奮、健康、堅持

【成語令】

習非成是

出處：西漢·揚雄《法言·學行》：“一哄之市政，必立之平；一卷之書，必立之師。習乎習，以習非之勝是，況習是之勝非乎？”

釋義：習：習慣；非：錯誤；是：正確，對。習慣于某種錯誤的做法或說法，就有可能會把它當成正確的。

造句：幾乎每個人都希望自己過得一帆風順，實際上，這只是一種美好的祝愿罷了。生活的幸福與否，與我們的行為習慣密切相關，好習慣多了，生活自然會傾向好的一面；反之，壞習慣一旦養(yǎng)成，久而久之，就會習非成是。

近義：積非成是、習非成俗

入鄉(xiāng)隨俗

出處：《莊子·山木》：“入其俗，從其令。”

釋義：俗：風俗。到什么地方，就遵從什么地方的風俗。常用來形容隨遇而安。

造句：早就聽叔叔說過，廣東這塊兒有吃早茶的習慣。這不，一大早，我們?nèi)揖腿豚l(xiāng)隨俗地體驗了一把那種感覺，真是棒極了！

近義：隨鄉(xiāng)入俗、入境問禁

湯光覽：一個腳趾撐起學校

在湖南省湘潭縣石鼓鎮(zhèn)將軍小學——這所只有173名學生、9名教師的學校，人人都知道，校長湯光覽雙腳潰爛得只剩一個腳趾頭了。30多年來，他的傷口沒有愈合過，每天忍著劇痛上課；大家都知道，湯光覽的左右兩只鞋子是反著穿的，走路只能用腳后跟；大家也都知道，就是這位只有一個腳趾頭的校長，多年來累計行程數(shù)千公里，“化緣”建起了這所全鎮(zhèn)最美麗的村小。

1979年，25歲的湯光覽正是大顯身手、風華正茂的年紀。但一場意想不到的災難降臨，他被診斷出患有雙下肢血栓閉塞性脈管炎。他的十個腳趾一個接一個地糜爛、被鋸掉，最后只剩下右腳大腳趾，步行非常困難。但是，42年里，他拖著殘肢，忍受常人難以忍受的痛苦，卻始終沒有耽誤學生的一堂課，沒有影響過學校布置的任何工作。

身負病痛，為什么還要堅持站著上課？湯光覽說：“在學生面前，我不能丟掉人民教師的形象。幾十年，我都是這樣想的，把課上好才算不誤人子弟，不負家長們的期望?！?/p>

多維解讀

1.習慣成就人的品格。湯光覽在腳趾頭不斷潰爛的時候，仍然堅持站著上課。與疼痛作戰(zhàn)，成了他的一種習慣，這讓湯老師更加執(zhí)著，更加熱愛自己的工作。

2.習慣成就輝煌的人生。與腳趾頭賽跑，成了湯光覽一種不變的習慣。在賽跑中，他贏得了最終的勝利。

適用話題

習慣、人生、成功、堅持、執(zhí)著、敬業(yè)

【故事說】

習慣從兒時養(yǎng)起

1987年，75位諾貝爾獎金獲得者在巴黎聚會。有人問其中的一位：“您在哪所大學、哪個實驗室學到了您認為最重要的東西？”出人意料的是，這位學者回答說：“是在幼兒園。”“在幼兒園學到了什么？”學者答道：“把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯了事情要表示歉意；午飯后要休息；要仔細觀測周圍的大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些?！?/p>

多維解讀

習慣是人們在長時期內(nèi)逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為傾向。好習慣的養(yǎng)成需要用毅力與恒心來約束自己。那么，在兒時形成的良好習慣（或品德），現(xiàn)在你還剩下多少呢？

適用范例

孔子在《論語》中提到：“性相近也，習相遠也?！边@句話的意思是：人的本性是很相近的，但由于習慣不同，便相去甚遠。拿破侖· 希爾曾說：“習慣能成就一個人，也能摧毀一個人?！笨梢?，人們的行動多半取決于習慣。一切的天性和諾言，都不如習慣有力。成功者之所以成功，自然得益于習慣的鼎力相助；失敗者之所以失敗，習慣同樣責不可卸。

馴象與訓虎

一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎？可這荒謬的場景卻在印度和泰國隨處可見。那些馴象人，在大象還小的時候，就用一根鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎，都無法掙脫。后來，小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，等它可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎了。

馴虎人本來也像馴象人一樣成功，他讓小虎從小吃素，直到小虎長大。老虎不知肉味，自然不會傷人。但馴虎人的致命錯誤就在于他摔跤后讓老虎舔凈他流在地上的血，老虎一舔一發(fā)不可收拾，終于將馴虎人吃了。

小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁??；老虎曾經(jīng)被習慣綁住，而馴虎人則死于習慣（他已經(jīng)習慣于他的老虎不吃人）。

多維解讀

習慣真是一把雙刃劍啊。一方面，與其看大象被習慣束縛，不如看人們用習慣去駕馭事物，這是人類智慧的體現(xiàn)；另一方面，我們也看到了人們被習慣所累，這已經(jīng)是犯了習慣性的錯誤，認為虎已經(jīng)習慣素食，殊不知虎的天性乃是食肉啊。

綜上所述，習慣可以讓人輕松、快捷地完成一些事情，也能讓人犯很多錯誤。但只要你善于分析問題，看透事物的本質(zhì)，合理地運用習慣解決問題，才是正確的做法。

【征集令】

生命的路途中，每個人都會遇到各種各樣的挫折。有些人會在岔路口徘徊，停在原地，不知所措；而那些具有良好習慣的人，則會在挫折面前應對自如，最后脫穎而出。

請以“習慣”為話題，寫一篇不少于600字的作文。（來信請寄“山西省太原市第232號郵政信箱”或投至czb.zwzk@163.com，我們期待讀到你的作品。）endprint