運動對久坐的老人收效甚微
2017-09-05 22:36:21
大眾健康 2017年9期
研究人員發(fā)現(xiàn)，定期運動對減少老年人的久坐時間基本起不到什么作用。美國佛羅里達大學一項最新的調(diào)查研究包含了1300多名老年人。調(diào)查結(jié)果顯示，在那些每次靜坐超過1小時或更長時間的人中間，每天不動的時間長短基本一致，是否運動沒有任何區(qū)別。
研究的主要作者說，我們并不是說老年人不應該進行運動，但我們不得不承認，走去出并進行運動對于那些一整天都在坐著的老年人來說，很難縮短他們的靜坐時間，所以沒有必要把一段坐著的時間拿出來換成運動的時間。（《Drugs》）
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