邱志敏

摘要：學(xué)生在高三階段的學(xué)習(xí)中，由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，升學(xué)壓力大，情感方面往往都表現(xiàn)得比較脆弱。作為班主任，除了紀(jì)律學(xué)習(xí)的管理外，還應(yīng)該注重情感教育，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，要多與學(xué)生溝通和交流，盡心盡責(zé)的為他們排憂解難，讓學(xué)生以積極健康的心態(tài)迎接高考，從而取得優(yōu)秀成績(jī)。

關(guān)鍵詞：心理輔導(dǎo)；情感教育；高考；升學(xué)壓力

隨著新一輪基礎(chǔ)教育課程改革的推進(jìn)，高三階段的學(xué)習(xí)中，由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，升學(xué)壓力大，情感方面往往都表現(xiàn)得比較脆弱。作為班主任，除了紀(jì)律學(xué)習(xí)的管理外，還應(yīng)該注重情感教育，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，要多與學(xué)生溝通和交流，盡心盡責(zé)的為他們排憂解難，讓學(xué)生以積極健康的心態(tài)迎接高考，從而取得優(yōu)秀成績(jī)。

一、高三情感心理輔導(dǎo)

高三學(xué)生既要應(yīng)付繁重的課業(yè)壓力，又要承受其它各方面的壓力。因此，班主任要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中過(guò)重的心理壓力和情感困惑，讓學(xué)生以積極健康的心態(tài)備考復(fù)習(xí)。

1.成績(jī)心態(tài)引導(dǎo) 正確看待學(xué)習(xí)成績(jī)，有些學(xué)生很努力刻苦，但成績(jī)上升很慢，面對(duì)暫時(shí)落后的成績(jī)，他們自信心就會(huì)動(dòng)搖，這時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)。當(dāng)學(xué)生感到疲憊又覺(jué)得自己考大學(xué)希望很渺茫時(shí)，要給于同情和理解，然后分析學(xué)習(xí)情況和心理感受，我送學(xué)生格言——只要你在堅(jiān)持，你不一定會(huì)成功，但你至少還有希望，如果你現(xiàn)在放棄，那就只有徹底的失敗。恰如其分的確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)成績(jī)的高低要根據(jù)自己學(xué)習(xí)能力和努力程度而定，它必須是自己努力之后可以達(dá)到，這樣的目標(biāo)會(huì)讓學(xué)生有一種成功感。因此要引導(dǎo)學(xué)生把遠(yuǎn)大理想分化為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)逐個(gè)實(shí)現(xiàn)，學(xué)生在每個(gè)學(xué)段均能感受到成功的喜悅和自信，就可以積極心態(tài)投入下階段的學(xué)習(xí)。

2.早戀情感疏導(dǎo) 中學(xué)生早戀想必是每個(gè)學(xué)校明文禁止的，在高一、高二階段發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，學(xué)校和老師一般都會(huì)找相關(guān)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)和教育，嚴(yán)重者甚至告之家長(zhǎng)共同教育。在高三階段，尤其是下學(xué)期，如果還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在異性情感方面發(fā)展，那對(duì)備考復(fù)習(xí)絕對(duì)是嚴(yán)重影響的，對(duì)于這種現(xiàn)象，班主任一定要恰如其分的處理和疏導(dǎo)，否則，會(huì)更嚴(yán)重影響學(xué)生的復(fù)習(xí)和備考。這時(shí)候如果上報(bào)學(xué)校集體處理或把家長(zhǎng)請(qǐng)來(lái)懼聲厲色的批評(píng)一番，把事件弄得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，最后強(qiáng)行讓他們結(jié)束感情交往都不合適，最好是正面引導(dǎo)讓他們調(diào)整心態(tài)，如采取“冷凍”方式先把感情冷藏，等考上大學(xué)再解凍。

3.輕松環(huán)境營(yíng)造 通過(guò)創(chuàng)建良好的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)，營(yíng)造團(tuán)結(jié)、和諧的同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系，讓學(xué)生在輕松友好的班級(jí)環(huán)境中愉快學(xué)習(xí)。如，班級(jí)里決不允許同學(xué)之間鬧矛盾，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題馬上化解。多與學(xué)生交流和溝通，了解其思想狀況，關(guān)注學(xué)生的生活情況、身體健康、情緒情感等，努力為學(xué)生解除憂慮和煩惱。如本班內(nèi)宿女生，原來(lái)因與藝術(shù)班級(jí)女生在一個(gè)宿舍，由于學(xué)習(xí)上的一些差異，導(dǎo)致她們的生活很不合拍，全體女生整天不愉快，一回到宿舍就感到不自然。我通過(guò)調(diào)查了解，感覺(jué)這樣下去她們不可能集中精神學(xué)習(xí)。于是，找舍監(jiān)請(qǐng)求給予她們調(diào)換宿舍，并對(duì)她們提出要求，本班六位姐妹平常要友好團(tuán)結(jié)，齊心協(xié)力搞好宿舍管理，學(xué)習(xí)上相互幫助，共同進(jìn)步。后來(lái)，她們宿舍一直沒(méi)有矛盾，高考成績(jī)顯示，六人中有五人上本科線。另外，平常工作還要注重發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn)，本著關(guān)愛(ài)，多多鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)學(xué)生，多采用激勵(lì)性語(yǔ)言教學(xué)或與學(xué)生對(duì)話，增強(qiáng)其自信心；多與家長(zhǎng)聯(lián)系，相互溝通，共同輔導(dǎo)和教育。

二、高三學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

這是解決考試焦慮最根本的問(wèn)題 。記得有一位教育心理學(xué)的教授曾說(shuō)過(guò)：“導(dǎo)致考試焦慮，最根本的原因，是學(xué)生對(duì)用所學(xué)知識(shí)解決考卷上的試題沒(méi)有把握，而且越是沒(méi)有把握就越容易引起考試焦慮?！币虼?，積極做好平時(shí)復(fù)習(xí)備考工作，努力提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)是班主任工作的核心。

1.端正學(xué)習(xí)態(tài)度 高三階段比高一、高二在時(shí)間上要抓得更緊，要更加認(rèn)真專心和勤奮刻苦。班主任要提醒他們做好面對(duì)高三艱苦學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備，培養(yǎng)他們頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，在學(xué)習(xí)中不斷的給予鼓勵(lì)和心理支持，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高。對(duì)于繁重的課業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生在勤奮刻苦的基礎(chǔ)上適度緊張，比如，除了課堂學(xué)習(xí)時(shí)間之外，課余時(shí)間要用上30—50%。課堂是主要的，在課堂上認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考，跟隨老師講課思路，努力提高課堂學(xué)習(xí)效率；課余時(shí)間要珍惜，每天保證有半個(gè)小時(shí)左右的體育活動(dòng)放松時(shí)間。學(xué)要學(xué)得認(rèn)真，玩要玩得痛快，勞逸結(jié)合，放松是為了更好的學(xué)習(xí)。

2.逐步提高成績(jī) 要明確成績(jī)的提高有一個(gè)過(guò)程，只要速度就有希望，速度的快慢取決于自己的勤奮和努力程度。由于學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力不同，我針對(duì)他們的實(shí)際情況給予不同的指導(dǎo)——成績(jī)優(yōu)秀者，要在保持優(yōu)秀成績(jī)的基礎(chǔ)上努力提高，如果很難提高那就一定要保持；中等學(xué)生，首選自己最有潛力的科目作為突破口，一科一科的提高；稍后的學(xué)生，盡最大努力拿下基礎(chǔ)得分。學(xué)生通過(guò)老師引導(dǎo)及自己分析，可以平和自己的心態(tài)，有計(jì)劃有目標(biāo)的復(fù)習(xí)和推進(jìn)。

3.相信天道酬勤： 要用以往高考成績(jī)向?qū)W生證明，每個(gè)學(xué)生雖有學(xué)習(xí)能力差別，但勤奮和刻苦是最主要的，一定要相信，勤能補(bǔ)拙，那些腳踏實(shí)地的耕耘者也一定可以笑傲高考。贈(zèng)言——信心來(lái)自于實(shí)力，實(shí)力來(lái)自于勤奮。

三、高三應(yīng)試心理輔導(dǎo)

學(xué)生的應(yīng)試能力對(duì)考試水平的發(fā)揮有重要影響，因此，在平時(shí)的考試訓(xùn)練中需要著重對(duì)學(xué)生的臨考心態(tài)、應(yīng)考技能以及考后評(píng)價(jià)等進(jìn)行輔導(dǎo)，以提高學(xué)生在高考中的應(yīng)試能力。

1.正確看待每一次考試 高三上學(xué)期的月考，下學(xué)期的三大模擬考試以及每周每科的單元檢測(cè)、綜合訓(xùn)練、保溫考試等，讓學(xué)生感覺(jué)到高三就是學(xué)習(xí)——考試——評(píng)講，再學(xué)習(xí)——再考試——再評(píng)講，如此不斷重復(fù)。由此產(chǎn)生的心理是對(duì)考試麻木，不在乎成績(jī)；對(duì)考試恐懼，總是在緊張中度過(guò)。這兩種心理均使學(xué)生成績(jī)不能正常發(fā)揮，平常的考試訓(xùn)練失去意義。其次，讓學(xué)生明確，高三的各種考試本身就是一種學(xué)習(xí)活動(dòng)，它是高三下學(xué)期復(fù)習(xí)備考的主要形式。第三，讓學(xué)生明確每次考試的意義和目的，如廣州一模考試是讓學(xué)生檢測(cè)自己第一階段的復(fù)習(xí)備考情況，同時(shí)也大致了解自己與高考劃線的距離，從而指導(dǎo)下階段的復(fù)習(xí)備考。模擬的意義在于查缺補(bǔ)漏，直至高考成功。endprint

2.加強(qiáng)應(yīng)試技巧指導(dǎo) 考試技巧要在平時(shí)的模擬訓(xùn)練中不斷提高，要求學(xué)生把每次考試當(dāng)成高考訓(xùn)練，如用筆、審題、答題、基礎(chǔ)題和難題的處理、做題順序、時(shí)間分配等。要求每次考試均努力達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，如果沒(méi)有達(dá)到，那自己要檢查原因，考后馬上補(bǔ)救，下次考試努力調(diào)整。我給學(xué)生的信條是——對(duì)待考試：認(rèn)真、自信；對(duì)待試題：冷靜、樂(lè)觀；答題過(guò)程：只求“少丟分”，不說(shuō)“得高分”。

3.加強(qiáng)應(yīng)試心態(tài)指導(dǎo) 在高考的考場(chǎng)上，常有一些考生因?yàn)檫^(guò)度的考試焦慮，而無(wú)法在考試時(shí)發(fā)揮正常的水平，所以在高三備考過(guò)程中就要進(jìn)行心理訓(xùn)練，讓學(xué)生到時(shí)可以盡快適應(yīng)陌生的考場(chǎng)環(huán)境，以健康積極心態(tài)參考。

（1）提前告知學(xué)生我們參考的地點(diǎn)及考場(chǎng)的環(huán)境布置；

（2）按高考要求進(jìn)行平時(shí)的模擬考試，既要適度緊張，又要以平穩(wěn)的心態(tài)參加考試，把每次考試當(dāng)成作業(yè)一樣從容完成。只要平常練習(xí)象高考，高考就會(huì)象練習(xí)。對(duì)考前心態(tài)情緒的調(diào)整，引導(dǎo)學(xué)生坦然面對(duì)。我給學(xué)生的贈(zèng)言是：寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒。——取其波瀾不驚的心態(tài)，坦然應(yīng)試，只重過(guò)程，別管結(jié)果。

（3）正確面對(duì)成?。翰还芸荚嚱Y(jié)果如何，順利時(shí)不要得意忘形，挫折時(shí)也不要垂頭喪氣，始終保持一種平和的心態(tài)。對(duì)考后可能突發(fā)的一系列負(fù)面影響，如考試失敗而造成的挫折感、失去自信等情況，通過(guò)原因分析等，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生消除考試所帶來(lái)的消極情緒。在平時(shí)的模擬訓(xùn)練中，要重視挫折訓(xùn)練，我給學(xué)生的輔導(dǎo)是——作為一次經(jīng)歷，失敗有時(shí)比成功更有價(jià)值，失敗可以給我們留下深刻而持久的記憶和思考，模擬失利并非壞事，它可以讓你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而在高考中少出問(wèn)題。沒(méi)有平日的失敗，就沒(méi)有最終的成功，重要的是分析失敗原因并吸取教訓(xùn)。

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過(guò)程中首先要了解學(xué)生，在尊重和關(guān)愛(ài)的前提下，既指出不足更要幫助學(xué)生樹(shù)立自信，當(dāng)然，也要注意選擇恰當(dāng)時(shí)機(jī)，在親切友好輕松的交談中對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。重視平時(shí)的輔導(dǎo)教育，提高學(xué)生備考和應(yīng)試心理素質(zhì)和能力，有助于學(xué)生順利參考，提高高考成績(jī)。

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（作者單位：廣東省佛山市順德區(qū)龍江中學(xué) 528318）endprint