邱志敏
摘要:學(xué)生在高三階段的學(xué)習(xí)中,由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重,升學(xué)壓力大,情感方面往往都表現(xiàn)得比較脆弱。作為班主任,除了紀(jì)律學(xué)習(xí)的管理外,還應(yīng)該注重情感教育,加強(qiáng)心理輔導(dǎo),要多與學(xué)生溝通和交流,盡心盡責(zé)的為他們排憂解難,讓學(xué)生以積極健康的心態(tài)迎接高考,從而取得優(yōu)秀成績(jī)。
關(guān)鍵詞:心理輔導(dǎo);情感教育;高考;升學(xué)壓力
隨著新一輪基礎(chǔ)教育課程改革的推進(jìn),高三階段的學(xué)習(xí)中,由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重,升學(xué)壓力大,情感方面往往都表現(xiàn)得比較脆弱。作為班主任,除了紀(jì)律學(xué)習(xí)的管理外,還應(yīng)該注重情感教育,加強(qiáng)心理輔導(dǎo),要多與學(xué)生溝通和交流,盡心盡責(zé)的為他們排憂解難,讓學(xué)生以積極健康的心態(tài)迎接高考,從而取得優(yōu)秀成績(jī)。
一、高三情感心理輔導(dǎo)
高三學(xué)生既要應(yīng)付繁重的課業(yè)壓力,又要承受其它各方面的壓力。因此,班主任要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中過(guò)重的心理壓力和情感困惑,讓學(xué)生以積極健康的心態(tài)備考復(fù)習(xí)。
1.成績(jī)心態(tài)引導(dǎo) 正確看待學(xué)習(xí)成績(jī),有些學(xué)生很努力刻苦,但成績(jī)上升很慢,面對(duì)暫時(shí)落后的成績(jī),他們自信心就會(huì)動(dòng)搖,這時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)。當(dāng)學(xué)生感到疲憊又覺(jué)得自己考大學(xué)希望很渺茫時(shí),要給于同情和理解,然后分析學(xué)習(xí)情況和心理感受,我送學(xué)生格言——只要你在堅(jiān)持,你不一定會(huì)成功,但你至少還有希望,如果你現(xiàn)在放棄,那就只有徹底的失敗。恰如其分的確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)成績(jī)的高低要根據(jù)自己學(xué)習(xí)能力和努力程度而定,它必須是自己努力之后可以達(dá)到,這樣的目標(biāo)會(huì)讓學(xué)生有一種成功感。因此要引導(dǎo)學(xué)生把遠(yuǎn)大理想分化為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)逐個(gè)實(shí)現(xiàn),學(xué)生在每個(gè)學(xué)段均能感受到成功的喜悅和自信,就可以積極心態(tài)投入下階段的學(xué)習(xí)。
2.早戀情感疏導(dǎo) 中學(xué)生早戀想必是每個(gè)學(xué)校明文禁止的,在高一、高二階段發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,學(xué)校和老師一般都會(huì)找相關(guān)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)和教育,嚴(yán)重者甚至告之家長(zhǎng)共同教育。在高三階段,尤其是下學(xué)期,如果還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在異性情感方面發(fā)展,那對(duì)備考復(fù)習(xí)絕對(duì)是嚴(yán)重影響的,對(duì)于這種現(xiàn)象,班主任一定要恰如其分的處理和疏導(dǎo),否則,會(huì)更嚴(yán)重影響學(xué)生的復(fù)習(xí)和備考。這時(shí)候如果上報(bào)學(xué)校集體處理或把家長(zhǎng)請(qǐng)來(lái)懼聲厲色的批評(píng)一番,把事件弄得沸沸揚(yáng)揚(yáng),最后強(qiáng)行讓他們結(jié)束感情交往都不合適,最好是正面引導(dǎo)讓他們調(diào)整心態(tài),如采取“冷凍”方式先把感情冷藏,等考上大學(xué)再解凍。
3.輕松環(huán)境營(yíng)造 通過(guò)創(chuàng)建良好的班風(fēng)和學(xué)風(fēng),營(yíng)造團(tuán)結(jié)、和諧的同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系,讓學(xué)生在輕松友好的班級(jí)環(huán)境中愉快學(xué)習(xí)。如,班級(jí)里決不允許同學(xué)之間鬧矛盾,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題馬上化解。多與學(xué)生交流和溝通,了解其思想狀況,關(guān)注學(xué)生的生活情況、身體健康、情緒情感等,努力為學(xué)生解除憂慮和煩惱。如本班內(nèi)宿女生,原來(lái)因與藝術(shù)班級(jí)女生在一個(gè)宿舍,由于學(xué)習(xí)上的一些差異,導(dǎo)致她們的生活很不合拍,全體女生整天不愉快,一回到宿舍就感到不自然。我通過(guò)調(diào)查了解,感覺(jué)這樣下去她們不可能集中精神學(xué)習(xí)。于是,找舍監(jiān)請(qǐng)求給予她們調(diào)換宿舍,并對(duì)她們提出要求,本班六位姐妹平常要友好團(tuán)結(jié),齊心協(xié)力搞好宿舍管理,學(xué)習(xí)上相互幫助,共同進(jìn)步。后來(lái),她們宿舍一直沒(méi)有矛盾,高考成績(jī)顯示,六人中有五人上本科線。另外,平常工作還要注重發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn),本著關(guān)愛(ài),多多鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)學(xué)生,多采用激勵(lì)性語(yǔ)言教學(xué)或與學(xué)生對(duì)話,增強(qiáng)其自信心;多與家長(zhǎng)聯(lián)系,相互溝通,共同輔導(dǎo)和教育。
二、高三學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)
這是解決考試焦慮最根本的問(wèn)題 。記得有一位教育心理學(xué)的教授曾說(shuō)過(guò):“導(dǎo)致考試焦慮,最根本的原因,是學(xué)生對(duì)用所學(xué)知識(shí)解決考卷上的試題沒(méi)有把握,而且越是沒(méi)有把握就越容易引起考試焦慮?!币虼?,積極做好平時(shí)復(fù)習(xí)備考工作,努力提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)是班主任工作的核心。
1.端正學(xué)習(xí)態(tài)度 高三階段比高一、高二在時(shí)間上要抓得更緊,要更加認(rèn)真專心和勤奮刻苦。班主任要提醒他們做好面對(duì)高三艱苦學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備,培養(yǎng)他們頑強(qiáng)的意志品質(zhì),在學(xué)習(xí)中不斷的給予鼓勵(lì)和心理支持,使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高。對(duì)于繁重的課業(yè),引導(dǎo)學(xué)生在勤奮刻苦的基礎(chǔ)上適度緊張,比如,除了課堂學(xué)習(xí)時(shí)間之外,課余時(shí)間要用上30—50%。課堂是主要的,在課堂上認(rèn)真聽(tīng)講,積極思考,跟隨老師講課思路,努力提高課堂學(xué)習(xí)效率;課余時(shí)間要珍惜,每天保證有半個(gè)小時(shí)左右的體育活動(dòng)放松時(shí)間。學(xué)要學(xué)得認(rèn)真,玩要玩得痛快,勞逸結(jié)合,放松是為了更好的學(xué)習(xí)。
2.逐步提高成績(jī) 要明確成績(jī)的提高有一個(gè)過(guò)程,只要速度就有希望,速度的快慢取決于自己的勤奮和努力程度。由于學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力不同,我針對(duì)他們的實(shí)際情況給予不同的指導(dǎo)——成績(jī)優(yōu)秀者,要在保持優(yōu)秀成績(jī)的基礎(chǔ)上努力提高,如果很難提高那就一定要保持;中等學(xué)生,首選自己最有潛力的科目作為突破口,一科一科的提高;稍后的學(xué)生,盡最大努力拿下基礎(chǔ)得分。學(xué)生通過(guò)老師引導(dǎo)及自己分析,可以平和自己的心態(tài),有計(jì)劃有目標(biāo)的復(fù)習(xí)和推進(jìn)。
3.相信天道酬勤: 要用以往高考成績(jī)向?qū)W生證明,每個(gè)學(xué)生雖有學(xué)習(xí)能力差別,但勤奮和刻苦是最主要的,一定要相信,勤能補(bǔ)拙,那些腳踏實(shí)地的耕耘者也一定可以笑傲高考。贈(zèng)言——信心來(lái)自于實(shí)力,實(shí)力來(lái)自于勤奮。
三、高三應(yīng)試心理輔導(dǎo)
學(xué)生的應(yīng)試能力對(duì)考試水平的發(fā)揮有重要影響,因此,在平時(shí)的考試訓(xùn)練中需要著重對(duì)學(xué)生的臨考心態(tài)、應(yīng)考技能以及考后評(píng)價(jià)等進(jìn)行輔導(dǎo),以提高學(xué)生在高考中的應(yīng)試能力。
1.正確看待每一次考試 高三上學(xué)期的月考,下學(xué)期的三大模擬考試以及每周每科的單元檢測(cè)、綜合訓(xùn)練、保溫考試等,讓學(xué)生感覺(jué)到高三就是學(xué)習(xí)——考試——評(píng)講,再學(xué)習(xí)——再考試——再評(píng)講,如此不斷重復(fù)。由此產(chǎn)生的心理是對(duì)考試麻木,不在乎成績(jī);對(duì)考試恐懼,總是在緊張中度過(guò)。這兩種心理均使學(xué)生成績(jī)不能正常發(fā)揮,平常的考試訓(xùn)練失去意義。其次,讓學(xué)生明確,高三的各種考試本身就是一種學(xué)習(xí)活動(dòng),它是高三下學(xué)期復(fù)習(xí)備考的主要形式。第三,讓學(xué)生明確每次考試的意義和目的,如廣州一模考試是讓學(xué)生檢測(cè)自己第一階段的復(fù)習(xí)備考情況,同時(shí)也大致了解自己與高考劃線的距離,從而指導(dǎo)下階段的復(fù)習(xí)備考。模擬的意義在于查缺補(bǔ)漏,直至高考成功。endprint
2.加強(qiáng)應(yīng)試技巧指導(dǎo) 考試技巧要在平時(shí)的模擬訓(xùn)練中不斷提高,要求學(xué)生把每次考試當(dāng)成高考訓(xùn)練,如用筆、審題、答題、基礎(chǔ)題和難題的處理、做題順序、時(shí)間分配等。要求每次考試均努力達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo),如果沒(méi)有達(dá)到,那自己要檢查原因,考后馬上補(bǔ)救,下次考試努力調(diào)整。我給學(xué)生的信條是——對(duì)待考試:認(rèn)真、自信;對(duì)待試題:冷靜、樂(lè)觀;答題過(guò)程:只求“少丟分”,不說(shuō)“得高分”。
3.加強(qiáng)應(yīng)試心態(tài)指導(dǎo) 在高考的考場(chǎng)上,常有一些考生因?yàn)檫^(guò)度的考試焦慮,而無(wú)法在考試時(shí)發(fā)揮正常的水平,所以在高三備考過(guò)程中就要進(jìn)行心理訓(xùn)練,讓學(xué)生到時(shí)可以盡快適應(yīng)陌生的考場(chǎng)環(huán)境,以健康積極心態(tài)參考。
(1)提前告知學(xué)生我們參考的地點(diǎn)及考場(chǎng)的環(huán)境布置;
(2)按高考要求進(jìn)行平時(shí)的模擬考試,既要適度緊張,又要以平穩(wěn)的心態(tài)參加考試,把每次考試當(dāng)成作業(yè)一樣從容完成。只要平常練習(xí)象高考,高考就會(huì)象練習(xí)。對(duì)考前心態(tài)情緒的調(diào)整,引導(dǎo)學(xué)生坦然面對(duì)。我給學(xué)生的贈(zèng)言是:寵辱不驚,閑看庭前花開(kāi)花落;去留無(wú)意,漫隨天外云卷云舒。——取其波瀾不驚的心態(tài),坦然應(yīng)試,只重過(guò)程,別管結(jié)果。
(3)正確面對(duì)成?。翰还芸荚嚱Y(jié)果如何,順利時(shí)不要得意忘形,挫折時(shí)也不要垂頭喪氣,始終保持一種平和的心態(tài)。對(duì)考后可能突發(fā)的一系列負(fù)面影響,如考試失敗而造成的挫折感、失去自信等情況,通過(guò)原因分析等,及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生消除考試所帶來(lái)的消極情緒。在平時(shí)的模擬訓(xùn)練中,要重視挫折訓(xùn)練,我給學(xué)生的輔導(dǎo)是——作為一次經(jīng)歷,失敗有時(shí)比成功更有價(jià)值,失敗可以給我們留下深刻而持久的記憶和思考,模擬失利并非壞事,它可以讓你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,從而在高考中少出問(wèn)題。沒(méi)有平日的失敗,就沒(méi)有最終的成功,重要的是分析失敗原因并吸取教訓(xùn)。
在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過(guò)程中首先要了解學(xué)生,在尊重和關(guān)愛(ài)的前提下,既指出不足更要幫助學(xué)生樹(shù)立自信,當(dāng)然,也要注意選擇恰當(dāng)時(shí)機(jī),在親切友好輕松的交談中對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。重視平時(shí)的輔導(dǎo)教育,提高學(xué)生備考和應(yīng)試心理素質(zhì)和能力,有助于學(xué)生順利參考,提高高考成績(jī)。
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(作者單位:廣東省佛山市順德區(qū)龍江中學(xué) 528318)endprint