文/王鑫格

陳妍希的辣媽經(jīng)

文/王鑫格

2017年4月22日，陳妍希在網(wǎng)上曬出了自己產(chǎn)后的一組照片，她一身時(shí)尚休閑裝現(xiàn)身故宮，絲毫看不出是個(gè)辣媽。如今的陳妍希包子臉已經(jīng)沒有了，取而代之的是滿臉的膠原蛋白，身材也變得纖細(xì)，小肚腩也沒有。那么，作為微胖界的辣媽，陳妍希是如何在保持健康的同時(shí)做到貌美如花的。

曾經(jīng)，陳妍希因?yàn)槌鲅菪↓埮南⒃诰W(wǎng)上引起了熱議，絕大部分網(wǎng)友聽到后都表示驚呆了，并質(zhì)疑陳妍?！巴练蕡A”。但是導(dǎo)演于正卻對(duì)陳妍希信心滿滿，并直言他敢打包票，所有人看到定妝照不會(huì)再有任何不滿，因?yàn)殛愬Ｒ呀?jīng)減肥到91斤了，絕對(duì)不是個(gè)胖子。

當(dāng)時(shí)，身高1米6的陳妍希真的瘦到了91斤。據(jù)陳妍希本人透露，為了減肥，她曾經(jīng)試過吃減肥藥。雖然真的瘦了很多，但卻不好看，而且身體也變差了，皮膚也不好。所以她建議想減肥的女生一定不要采用這樣傷身的方式，最好選擇一些健康的方法，比如做運(yùn)動(dòng)，以及在飲食上有所節(jié)制。

為了維持好身材，陳妍希可是下了很多苦功。在飲食方面，她每天會(huì)吃健康且低熱量的食物，并且每天都記錄自己的飲食，貼在部落格上與網(wǎng)友分享。在減肥期間，她在飲食上是很節(jié)制的，尤其是工作的時(shí)候，三餐都吃得很健康，盡量避免吃油膩的便當(dāng)，自己準(zhǔn)備餐點(diǎn)。她每天吃的東西都比較固定，早上吃地瓜和全麥面包；中午的主食吃飽足感強(qiáng)、熱量低的冬粉，搭配青菜水果；晚餐也是吃冬粉，再加一些全麥類的谷類。如果三餐之間餓了，她會(huì)喝蜂蜜水，這樣就不會(huì)想吃其它東西了。

同時(shí)，陳妍希也有保持堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。每天早上會(huì)做瑜伽，她覺得做完瑜伽之后感覺精神特別好，而且能消除水腫情況，讓身體變得更加輕盈。她說：“我不是天生的瘦子，必須要很努力才能維持住。尤其進(jìn)到演藝圈之后，為了工作上的要求，我更開始戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地面對(duì)體重。我也有過一段時(shí)間為了瘦身想盡辦法，甚至吃過藥，雖然瘦得很夸張，但不好看，身體也變得好差，皮膚也不好。我真的非常不建議想要瘦的女生用這樣傷身的方式?！?/p>

如今的陳妍希順利生下兒子“小星星”，在老公陳曉的呵護(hù)下，她既不追求過分瘦，也絕不縱容自己長(zhǎng)胖，更不像其他產(chǎn)后的女明星著急復(fù)出，現(xiàn)在的她美得剛剛好。