宋新莉

在一個QQ群里，主持人正在征集一個話題：“最近你有什么小確喪？”顧名思義，和“小確幸”相對，“小確喪”的意思就是“小而確定的沮喪”。它們像“小確幸”一樣，無處不在，比如電腦突然崩潰了，衛(wèi)生間的燈泡壞掉了，夏天到了，可是還沒有減肥，怎么穿裙子？周末很想睡懶覺，卻還要帶著孩子趕赴各種補習(xí)班……這些小煩惱每個人都不可避免，有的還可以預(yù)見到，年復(fù)一日，無法擺脫。它們像陽光下的陰影，又像扎在手心里的一根刺，總會在某個時刻，讓你陷入焦慮和沮喪。

女友玲玲常說一句話：“一只老虎不一定會把你吃掉，可是一只蒼蠅如果在你耳邊嗡嗡一個月，你肯定會瘋掉?！绷崃峒业鸟R桶沖水無力，每次都要沖好幾次，甚至還要用臉盆接水使勁沖才能徹底干凈。這件事情，她給我們嘮叨快一年了，可是因為這只馬桶出身名牌，價值不菲，老公一直不舍得換掉。于是，玲玲經(jīng)常會在衛(wèi)生間里，忍不住和老公大吵一場。面對大事，比如父母生病住院，買房換車，我們會態(tài)度明確，反應(yīng)迅速。但對這樣的“小確喪”，人們反倒會拖拖拉拉，在意著，又忍受著。這些煩惱持續(xù)發(fā)生，不會消失、也不會帶來重大后果。然而，往往讓你覺得對生活有點不滿，隱隱想逃離的，多半不是重大危機，而是這些小而確定的沮喪。

老公在旅行社工作，經(jīng)常10天半個月不在家里。一個女人單獨在家，每當(dāng)出現(xiàn)這樣的“小確喪”，我的心情會突然間變得極度晦暗，恐慌，沒有安全感。每到夏天，家里的太陽能熱水器老是出現(xiàn)問題，從屋頂漏水。滴答滴答的時候，誰都沒有注意，到了“嘩啦啦”的地步，停在樓下的車輛就倒霉了，鄰居們開始抱怨。以前遇到這樣的“小確喪”，我都拖到老公出差回來，讓他解決?，F(xiàn)在涉及到鄰居們的利益了，大家開始排查是誰家的熱水器出了問題？不能再拖拉下去，我一天三個電話給老公，他要么在開會，要么在陪客戶，開始還安慰敷衍我，等到后來，就開始發(fā)脾氣，訓(xùn)斥我了！

怎么辦？我開始翻箱倒柜地找廠家維修電話，找不到。上網(wǎng)百度，找家政維修，人家周末工人人手不夠，樓頂太陽能熱水器那么多，而且也不確定就是我家的熱水器漏水啊。按照值班電話的人員指示，我把水的總閥關(guān)掉。熱水器是自動上水的，樓頂?shù)乃湫枰冀K保持滿滿一箱水，停止自動上水，為了水不流失，水箱的閥門就會關(guān)閉，這樣，就不再會漏水了。果然，半個小時過后，樓頂?shù)乃髟絹碓叫?，不漏水了。我把水的總閥打開，又開始漏水……這下，確定是我家的太陽能熱水器出了問題。下單，周一維修。至于周末這兩天嘛，把衛(wèi)生間水的總閥關(guān)掉就好了，就不再會影響鄰居們。自己呢，在廚房用水就可以了。

周一，工人到樓頂檢測，是冷水管裂了，換了質(zhì)量最好的水管，皆大歡喜。老公出差回來，大大表揚我一番。以后有關(guān)熱水器的“小確喪”，再也難不住我了。熱水管老化，保溫層老化等一系列的問題，都是我自己解決的。直到上個周末，老公從上?；貋恚吹轿夷弥黄科嚮推髑逑磩┩依锓辣I門的鎖眼里噴，驚詫地問我干什么？我說防盜門的鎖壞了，特別難鎖，先除銹試試，不行再換鎖。等我清理完畢，門鎖爽利輕松地可以閉合，老公簡直對我佩服得五體投地！“你現(xiàn)在就是我們家的工程師啊，和以前動不動就抹眼淚相比，換了一個人似的?！?/p>

是啊，誰家的生活中，不會突如其來這樣的“小確喪”呢？本來生活就忙碌不堪，再時不時被這樣的“小確喪”騷擾一下，真是煩不勝煩。但好在，這樣的沮喪畢竟不大，如果努力，它們大多數(shù)都能解決，這種感覺讓我心安，并且收獲自信：生活中雖然有很多問題，但我們都有機會有能力去解決它。而且一旦解決了“小確喪”，這種負(fù)面情緒會轉(zhuǎn)化為樂觀的狀態(tài)：看，沒有大不了的，我原來這么能干！原來問題這么簡單！一切都在我的掌控之中，我有能力應(yīng)付這一切。

“小確喪”又小又密集，所以也就有很多機會不斷去解決它，并且在這個過程中得到激勵。每解決一次，就帶給你一種成功感，慢慢地，生活中就充滿了密集的小驚喜。

玲玲家的馬桶還是沒換，不過他的老公學(xué)會了修理馬桶的閥門，加大沖水的力度，現(xiàn)在也不再聽她抱怨什么了。結(jié)婚紀(jì)念日，老公用她嚷嚷著換馬桶的錢，給她買了一瓶迪奧香水。也許玲玲家的那只“蒼蠅”還偶爾會嗡嗡幾次，但她現(xiàn)在經(jīng)常說的一句話則是“每次我心情不好的時候，往身上噴一點香水，馬上就感覺生活變得精致有品位了”。

上海女友暉暉的“小確喪”，是孩子的小升初問題，無窮無盡地陪讀，上鋼琴課，英語課，舞蹈課……趕上孩子生病，天氣不好，更是心情沮喪到了極點?？墒敲刻焱砩希瑫煏熢谂笥讶衽畠旱挠⒄Z朗讀音頻，或者跳舞彈琴的視頻，收到大量的點贊和表揚時，我相信她早就忘了那些“小確喪”，收獲的全是喜悅愉快的心情。也許第二天，又是匆忙地帶著孩子去上課，或者下大雨，或者沒擠上地鐵，可她的心里一定充滿希望：孩子，正一天天地成長！每一個讓你痛苦得爬不起來的清晨，只要克服了，就是整整一天的陽光。

當(dāng)然，并不是所有的“小確喪”都能簡單解決，比如感情問題，愛一個人卻不可得，不愛的人，又天天在糾纏自己，不愛社交，不愿意出門等等。實在解決不了的，就交給時間，或者尋求他人的幫助吧。如果一件“小確喪”真的無法變好，沒有解決的可能，可是你真的想更好，就么，就重新開始一件新的事情吧。放棄，也是一種解決。