◎ [澳]億萬

做一個(gè)觀察者

◎ [澳]億萬

我的好友麗萍，原本日子過得挺幸福，在大學(xué)里從事喜歡的科研工作，家庭也很和睦?？勺詮乃壬?jīng)營的小企業(yè)被合伙人騙走錢以后，先生的脾氣就變得暴躁，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈虑榇蟀l(fā)脾氣。

剛開始的時(shí)候，麗萍嘗試去安慰先生，可是沒有用，這讓她感到十分委屈。另外，因?yàn)橄壬笆杖氩诲e(cuò)，她的工資都可以存起來或者用在旅游和娛樂上，但她現(xiàn)在成了家庭的經(jīng)濟(jì)支柱。上班忙完一整天，麗萍回到家里，非但得不到先生的體諒，還處處被責(zé)難，她當(dāng)然不甘心，總是據(jù)理力爭，弄得家里不是爭吵就是冷戰(zhàn)。有一天，麗萍突然告訴我，她想離婚。

“這是你真正想要的嗎？”我問她。

“其實(shí)我們在一起這么多年，有很多幸福的時(shí)光，可是他現(xiàn)在變成這個(gè)樣子，我實(shí)在受不了，不想跟這樣的他在一起了。”

“你愿意嘗試用另外一種方式去和你的先生溝通嗎？”

“我已經(jīng)試過用不同的方法跟他談了，他都不聽。”

“我這個(gè)方法，不是讓你跟他談，而是跟他連接。”

“連接？”

“是的，超越語言的連接?！?/p>

我讓麗萍當(dāng)天回家以后，好好地做一個(gè)觀察者，如同劇院里的觀眾般，不要太過投入到劇情中。當(dāng)“男主角”（她的先生）說話時(shí)，不要馬上想著要怎樣回應(yīng)，也不要太在意他的話是對還是錯(cuò)，而是專心地去聆聽和觀察，注意他的表情、身體動(dòng)作、情緒和語言以外所傳達(dá)的信息，看看是否能對先生有新的認(rèn)識。

第二天，麗萍打電話給我，很開心地說：“我按照你的方法去做了。昨晚我回到家，無論我先生抱怨什么，我都只是聆聽著，沒有跟他吵，也沒有安慰他。他反而不吵了，還問我是否遇到了什么問題，因?yàn)槲腋匠２灰粯?。我發(fā)現(xiàn)他仍然愛我、關(guān)心我，而且我明白了他發(fā)脾氣更多的是因?yàn)樽载?zé)，還有對家庭的愧疚?！?/p>

看清楚這些以后，麗萍突然有了新的感悟，她說自己以后不會(huì)那么在乎先生的說話內(nèi)容，反而會(huì)更多地去關(guān)注他的感受以及對她的真正感情。

（摘自《幸福創(chuàng)造力：七天活出豐盛自在人生》重慶出版社 圖/Sophie Blackall）