1.洗澡時(shí)背部改用PH值為中性的潔面皂，令沖洗后殘留更少。

2.背部要少用摩擦力較大的洗澡巾，選擇較為柔和的去角質(zhì)產(chǎn)品，以免用力擦洗弄破粉刺留下斑點(diǎn)。

3.沐浴后，建議用稀釋后的茶樹精油混合基礎(chǔ)油，涂抹在背部長(zhǎng)有粉刺的地方。

4.用熱水浸泡毛巾后，給背部做熱敷，以促進(jìn)精油更好吸收。

5.給背部輕輕拍上有收縮功能的化妝水。

6.飲食清淡，多攝取乳酸菌飲料和有助于胃腸蠕動(dòng)的食物。