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        老人情緒差子女多陪伴

        2017-08-08 02:19:56張正修
        家庭文化 2017年7期
        關(guān)鍵詞:情緒低落老太陪伴

        張正修

        年近古稀的孫老太,前幾天剛過完生日,有著一兒一女的她在外人看來非常幸福,子女孝順,生活富足。年輕時(shí)在文工團(tuán)跳舞的她退休后經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞??墒牵罱?yàn)樽邩翘輹r(shí)不小心摔了一跤,造成腿部粉碎性骨折,以后的日子都要在輪椅上度過了。原本臉上常常掛著笑容的孫老太笑容不再,經(jīng)常唉聲嘆氣,坐在輪椅上,不愛出門,飯吃的也少了,晚上12點(diǎn)以后都難以入睡。兒子以為,如果把母親推到平時(shí)她跳廣場(chǎng)舞的地方,可能會(huì)讓她開心一點(diǎn),誰(shuí)知道她說再也不想看到那些人跳舞了,情緒非常激動(dòng)地說:“我活著還有什么意思?”說著說著,她眼里的淚水止不住地往下掉……

        老年人抑郁的常見癥狀

        其實(shí),孫老太情緒低落,興趣感下降,還伴有睡眠差的軀體癥狀,是因?yàn)樗幱谝钟魻顟B(tài),如果不警惕,這樣的抑郁情緒持續(xù)過長(zhǎng)的時(shí)間,就容易患上抑郁癥。她的抑郁情緒與負(fù)性生活事件(摔斷了腿)有著很大的關(guān)系。因此,這個(gè)時(shí)候家人的陪伴很重要,應(yīng)該給予孫老太足夠的關(guān)心和照顧,理解她的悲傷、難過甚至暴躁的情緒,讓她充分釋放情緒,而不是壓抑或者急著讓她轉(zhuǎn)移注意力,因?yàn)榧词箷簳r(shí)把情緒控制住了,但是今后負(fù)性生活事件可能還會(huì)影響著她的生活,給她帶來更多的痛苦。家人可以幫助她尋找生活中新的愛好和精神寄托,例如繪畫、剪紙等不需要走動(dòng)的愛好,幫助她重新找到生活的樂趣,創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓她獲得價(jià)值感和成就感。老年人抑郁常見的表現(xiàn)主要有如下3種:

        軀體癥狀:主要有睡眠障礙、食欲減退、體重下降、全身乏力、性欲減退、便秘、軀體某部位的疼痛等。約80%的患者有睡眠障礙,可伴有入睡困難和噩夢(mèng),還有少數(shù)人則表現(xiàn)為睡眠增多。有的患者主動(dòng)要求治療,對(duì)自己的“身體疾病”十分關(guān)注,但常常否認(rèn)自己的心情抑郁。有的老人雖然承認(rèn)情緒抑郁,卻認(rèn)為是因?yàn)樯眢w不好引起心情不好。

        情緒低落:主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落,悲觀失望?;颊邔?duì)什么都沒有興趣,提不起精神,高興不起來,整日憂心忡忡、郁郁寡歡、度日如年、苦不堪言。他們甚至感到絕望、無助與無用。70%以上的老年抑郁患者可伴有焦慮、緊張,惶恐。也有的患者無故抱怨別人對(duì)他不好,令人無所適從。

        思維遲緩:患者言語(yǔ)少、語(yǔ)調(diào)低、語(yǔ)速慢,自覺“腦子較以前明顯的不好使”,程度輕者可以進(jìn)行言語(yǔ)交流,嚴(yán)重者無法交流。

        子女陪伴不可少

        年紀(jì)大的人不僅從父母的角色變成了爺爺奶奶輩的角色,也從有事業(yè)的人變成了退休的人。離退休對(duì)于事業(yè)心強(qiáng)、社會(huì)地位高的人來說,意味著從長(zhǎng)期緊張且規(guī)律的職業(yè)生活突然轉(zhuǎn)到懈怠而無規(guī)律的離退休生活,人際關(guān)系會(huì)變化,社交范圍縮小,社會(huì)地位下降,極易使老年人產(chǎn)生自卑感和無價(jià)值感,很多老人會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的適應(yīng)性障礙。離退休是一個(gè)正常的且不能避免的過程,因此,老年人要“活到老學(xué)到老”,利用可以由自己支配的時(shí)間,根據(jù)自己的興趣愛好參加一些文化活動(dòng),如閱讀、音樂、舞蹈、書法、園藝、棋類等,既豐富精神生活,又陶冶情操,更能減少孤獨(dú)、空虛感。

        隨著機(jī)體的逐漸老化,各種疾病會(huì)增多,使很多老年人都患有不同程度的慢性疾病。尤其身體疾病導(dǎo)致行動(dòng)不便時(shí),消極感會(huì)更加嚴(yán)重,長(zhǎng)此以往又會(huì)產(chǎn)生抑郁。疾病的長(zhǎng)期折磨會(huì)使老年人產(chǎn)生消極情緒,這些負(fù)面的情緒又會(huì)導(dǎo)致老年人記憶力減退、焦慮、煩躁、抑郁等,使自身免疫功能降低,為疾病入侵敞開大門,形成惡性循環(huán)。因此,老年人要注意身體健康,每天進(jìn)行合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期吸煙、飲酒的老年人應(yīng)逐漸減量,最終戒斷,因?yàn)榻錈?、戒酒可以保護(hù)腦神經(jīng)。定期去醫(yī)院體檢,參加社區(qū)健康普查,做到早發(fā)現(xiàn)早治療。家屬要耐心傾聽老人對(duì)自己心情和病情的敘述,使他們有安全感。

        以往我國(guó)的家庭模式是幾代同堂,如今許多城市及農(nóng)村的空巢老人家庭卻越來越普遍。缺乏子女的陪伴,老人極易產(chǎn)生孤獨(dú)感,許多老人甚至精神萎靡。隨著離退休后的收入減少,很多老年人的生活水平較以前下降。很多老人常年看病服藥,醫(yī)療費(fèi)用會(huì)造成很大的經(jīng)濟(jì)壓力,也使一部分老人出現(xiàn)抑郁情緒。因此,家人的陪伴很重要。子女掙錢孝敬父母固然好,但是不能忽略了老人的精神生活,平時(shí)多抽空回家看看,多與他們交流,盡量滿足他們的生活上的需求。

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