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        訓練科學家

        2017-08-08 03:01:46
        NBA特刊 2017年10期
        關鍵詞:信息

        訓練科學家

        斯蒂芬·庫里

        一對一訓練能讓庫里更好地在比賽中適應對抗,從上賽季開始,他的一對一能力明顯加強。

        可能每位讀者都看過了那個關于庫里訓練的視頻。在視頻中,庫里用一只手拍著籃球,另一只手則不斷跟訓練師穿接著一個小網球,庫里的動作非常協(xié)調,這種單調的訓練在他身上顯得節(jié)奏感十足。事實上,這是庫里一系列科學訓練法的一部分,在這些訓練中,他都會戴著一個像護目鏡一樣的東西,它的鏡片閃著黑光。這是庫里的訓練師布蘭登·佩恩最喜歡的工具——他認為這正是庫里能夠走到今天這個地位的秘密武器。

        庫里從2011年停擺期間就和佩恩一起訓練了,每一天他都會驅車一小時從夏洛特的家中來到納米爾堡,到佩恩的訓練營里開始自己的訓練。嘗到甜頭的庫里從此開始雇傭佩恩作為自己的私人訓練師,他把佩恩帶到了奧克蘭,以便隨時進行訓練。在這里,他可以和佩恩一起訓練幾周甚至幾個月。庫里所依賴的,并不只是佩恩在力量和體能訓練上的專長,他更看重的,是佩恩對于賽場認知的超高專業(yè)程度。

        庫里將佩恩的訓練概括為“賽場神經認知”,他認為后者是這方面最好的專家。而佩恩也很喜歡和庫里共事,因為庫里是他見過“最愿意訓練的球員”。“訓練能否看到效果,主要取決于球員的理解能力和付出程度,”佩恩說,“我需要球員能夠明白我的目的,懂得這些訓練能帶給他們哪些好處。斯蒂芬正是這樣的球員。”

        庫里比佩恩想象的還要出色,因為他具有獨特的思想和好奇心,樂于提出問題和嘗試新鮮事物。在庫里身上,佩恩做出了多種實驗,而且這些實驗都取得了成功。在這些訓練中,作為“試驗品”的庫里戴上了護目鏡,在一個小黑屋里被剝奪了感官能力,訓練自己用直覺感知比賽的能力,除此之外,還有一種叫做Fitlight Trainer的敏捷性測試反應訓練系統(tǒng)。

        去年總決賽第五場,調整了手感的庫里獨得37分,這是他在總決賽中表現(xiàn)最好的一場比賽。

        首先要介紹的是這個名叫Eclipse的護目鏡,這件裝備的原型是原耐克公司開發(fā)部的負責人赫布·奧沙瓦發(fā)明的Nike SPARQ Vapor Strobes,這件產品的主要功用是開發(fā)人類的感官。但是耐克公司在幾年前停止了開發(fā),奧沙瓦為此離開了耐克公司,創(chuàng)辦了一家新公司來繼續(xù)研發(fā)此類產品。奧沙瓦信奉的名言就是:眼睛是人類了解外界的窗戶。他說:“我們經常會聽到教練或媒體稱贊某位球員擁有出色的視野,但這只是一種慣常的說法,視野好不僅僅體現(xiàn)在傳球上,還代表著一名球員具有出色的大局觀和閱讀比賽的能力。

        越優(yōu)秀的球員,就應該擁有越好的視野?!被谶@一點,奧沙瓦和他的團隊開始致力于開發(fā)球員的大腦,并讓他們通過大腦的指令用眼睛獲取外界的信息。

        聽起來有點玄吧?讓我們以庫里為例子,來更好地說明一下Eclipse的用處。

        每個人都知道,人類擁有五種感官,這是由于我們的身體里分布著一種被稱為感覺受體的細胞,我們大腦產生的感覺,都是基于它們傳遞的信息。在人體中,有70%的感覺受體分布在我們的眼睛里。每只眼睛有一億三千萬個感覺受體,它們時時刻刻都在吸收外界的信息,并且把這些信息通過240萬個神經元發(fā)送給大腦。而我們的雙眼每秒鐘傳遞給大腦的數據,如果用字節(jié)來計算,達到了109G。

        這是每個人的本能,但對于我們這些普通人來說,很多信息都在傳輸過程中流失了,或者被大腦選擇性忽略。而對于那些經過特殊訓練的人們——比如庫里——而言,他們能夠以更快的速度完成這個過程,這就是那些精英人群取得成功的原因。

        我們經常會在小說中看到這樣的描寫:在絕世高手眼中,對手的動作會變得很慢,這其實并不是天方夜譚,而是有跡可循。在出色的運動員身上,他們處理感官信息的速度和感知能力都比普通人高。換句話說,世界的速度在他們眼中確實變慢了,因為他們的大腦運轉速度高于世間的常態(tài)。

        Eclipse能讓球員們開發(fā)自己大腦的運行速度,讓他們更快速地處理信息,當你眼前的事物更清晰、運動得更慢時,你當然就會看到更多東西。

        Fitlight Trainer是一種會發(fā)光的小圓盤,它們被安放在墻上和地上,用來訓練庫里的反應能力、速度和協(xié)調性。每個小圓盤都有八種顏色,庫里必須根據自己看到的顏色來進行特定的移動和投籃動作。顏色種類的會慢慢提升,也代表著訓練強度在加強。而且?guī)炖飳τ谕痘@也有近乎偏執(zhí)的要求,他必須要在訓練中每個點都投中八次以上才會結束,這正是他強大的來源。

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