陳 彬

（山西大同大學(xué)煤炭工程學(xué)院，山西大同037003）

第十二屆全運會女子蹦床個人網(wǎng)上決賽成套動作分析

陳 彬

（山西大同大學(xué)煤炭工程學(xué)院，山西大同037003）

通過文獻(xiàn)資料、錄像觀察和數(shù)理統(tǒng)計等方法，對我國第十二屆全運會女子蹦床個人網(wǎng)上決賽成套動作的起跳、飛行時間、技術(shù)、難度、位移減分和動作編排進行分析，旨在找出國內(nèi)女子蹦床優(yōu)秀運動員所存在的問題，進而提出相應(yīng)的對策，為我國蹦床運動的發(fā)展提供參考性意見。

蹦床；十二屆全運會；女子運動員

蹦床已有200年的歷史，早在19世紀(jì)，印第安就出現(xiàn)了類似蹦床的運動。近代蹦床始創(chuàng)于法國，1930年美國人喬治·尼森將蹦床運動傳入美國。2000年悉尼奧運會，蹦床首次成為正式比賽項目，2008年北京奧運會，中國蹦床隊獲得了2金1銅的優(yōu)異成績，2012年的倫敦奧運會繼續(xù)引領(lǐng)世界，獲得了1金，1銀，2銅的好成績，剛剛結(jié)束的2016年里約奧運會則只獲得了1銀，2銅的成績，尤其女子蹦床出現(xiàn)了短暫的滑坡。

1 研究對象與方法

運用文獻(xiàn)資料法、錄像觀察，法以我國第十二屆全運會女子蹦床個人網(wǎng)上決賽成套動作為研究對象，對8位運動員決賽成套動作的預(yù)跳次數(shù)、飛行時間、位移、技術(shù)分、難度分、動作編排等進行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1預(yù)跳及飛行時間

預(yù)跳即垂直跳，是運動員在比賽動作開始前為獲得完成動作所需的足夠的彈性勢能或者理想高度而進行的垂直跳。通常包括三個階段：壓網(wǎng)、起網(wǎng)、騰空，進而周而復(fù)始。當(dāng)然預(yù)跳的次數(shù)應(yīng)該在一定的區(qū)間范圍。預(yù)跳的次數(shù)太少，運動員會沒有網(wǎng)感，達(dá)不到動作要求的彈性勢能，最終會影響動作質(zhì)量、飛行時間；預(yù)跳次數(shù)太多則會使運動員過度地消耗體能，產(chǎn)生不必要的心理緊張，進而影響比賽發(fā)揮。據(jù)資料顯示，預(yù)跳次數(shù)為11～13次比較合理。

表1 女子蹦床個人網(wǎng)上決賽預(yù)跳次數(shù) /次

表1可知，十一、十二屆全運會女子蹦床個人網(wǎng)上決賽動作的平均預(yù)跳次數(shù)為11.4次和13.75次。規(guī)則規(guī)定裁判員給予運動員信號后，運動員必須在1 min之內(nèi)開始第一個動作，所以預(yù)跳的次數(shù)相應(yīng)也受到了限制。預(yù)跳的質(zhì)量與飛行時間的長短有著直接的關(guān)系。預(yù)跳順利，達(dá)到的高度比較理想則飛行時間可能較長，預(yù)跳不理想則飛行時間肯定受影響。由于東方人的體質(zhì)和形體，所以我國選手大都在預(yù)跳時采取逐步發(fā)力的方法，預(yù)跳次數(shù)則因人而異，在8～10次達(dá)到預(yù)期的理想高度，再用3～4次預(yù)跳來選擇和調(diào)整最佳起跳點。世界優(yōu)秀運動員則剛好相反，先選擇最佳起跳點，然后發(fā)力、調(diào)整。這說明在穩(wěn)定性和核心力量方面，我國選手和世界優(yōu)秀選手仍然存在一定的差距，今后需在穩(wěn)定性方面下大功夫。加之我國選手在預(yù)跳時踝關(guān)節(jié)發(fā)力不充分，手臂擺動過大，造成勢能的偏離和損失，導(dǎo)致節(jié)奏感和姿態(tài)喪失。所以，今后訓(xùn)練更要改變理念，注重運動員核心體能方面的訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)販p少一些網(wǎng)上練習(xí)。

圖1 十二運女子蹦床個人網(wǎng)上決賽動作飛行時間

飛行時間，簡單地理解就是運動員在比賽動作正式開始到完成為止的過程中不與網(wǎng)接觸的時間之和，即運動員在網(wǎng)面以上完成動作的時間之和。如果比賽中動作中斷，則只計算其實際完成動作的騰空時間[1]。由圖1知，運動員的飛行時間基本都在16.7 s之內(nèi)，與世界優(yōu)秀選手存在些許差距，今后需要加強預(yù)跳、踩網(wǎng)、壓網(wǎng)、體能、協(xié)調(diào)等能力。

2.2技術(shù)和難度

技術(shù)和難度對運動員的成績起著至關(guān)重要的作用。運動員在比賽時通常會權(quán)衡利弊，首先要確保自己技術(shù)的完美發(fā)揮，所以會選擇難度適宜自己的動作。因為動作難度與動作質(zhì)量存在負(fù)相關(guān)，選擇的難度太大則會影響技術(shù)的發(fā)揮，甚至造成比賽的終止。通常高水平運動員選擇的動作難度不會太低，因為優(yōu)秀選手之間的技術(shù)相差不會太大，剩下的就看難度和飛行時間。自選動作是運動員競技實力的綜合反映，可以說凝聚了運動員所有的精華。

表2 女子蹦床個人網(wǎng)上決賽成績統(tǒng)計

由表2可以看出，在技術(shù)分和難度分上，我國選手與世界優(yōu)秀運動員差距并不大。資料顯示，14.0～14.6分是目前世界女子優(yōu)秀蹦床運動員高水平完成成套動作的難度區(qū)間，從十運會到十一運會，運動員的難度分在14.0分以上的運動員從1名達(dá)到了8名，而十二運會又出現(xiàn)了一定的下降（2名運動員發(fā)揮失常），但最高達(dá)到了15.4分，說明未來蹦床網(wǎng)上項目的趨勢要求運動員在難度上應(yīng)該具有更高的選擇?？傊?，我國蹦床運動員在難度上已經(jīng)不亞于世界高水平運動員，但技術(shù)差距還比較明顯，提醒我們不能在發(fā)展難度的同時，忘記了成套動作的穩(wěn)定發(fā)揮，要注意二者的協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.3位移減分

規(guī)則規(guī)定：運動員在比賽中未落到規(guī)定區(qū)域則會扣除相應(yīng)的分值。由此可見，位移尤其是非技術(shù)性位移對成績的影響是非常大的。運動員在比賽中落網(wǎng)時100%都會有一定程度的水平位移，或橫向或縱向，規(guī)則要求超過規(guī)定的不扣分區(qū)域應(yīng)視具體情況酌情扣分[2]。由圖2知，位移減分平均0.57分，最多出現(xiàn)位移0.9分的嚴(yán)重錯誤扣分。

圖2 女子個人網(wǎng)上決賽動作位移減分

我國選手比賽中位移扣分比較大，通過錄像觀察分析，原因大致包括：（1）壓網(wǎng)、蹬伸不充分；（2）翻轉(zhuǎn)時運動員翻騰時機過早；（3）位移大迫使運動員被迫調(diào)整身位，最終惡性循環(huán)。位移減分與成績呈負(fù)相關(guān)，位移大說明動作穩(wěn)定性不高，技術(shù)分也會受到影響，最終影響整體成績。今后訓(xùn)練要加強運動員預(yù)跳、壓網(wǎng)、踝關(guān)節(jié)、核心力量、心理等方面的訓(xùn)練。

2.4動作編排

規(guī)則規(guī)定決賽套動作為運動員自選動作，所以運動員要根據(jù)自己的情況選擇合適的難度，在確保動作順利完成的基礎(chǔ)上加大難度，當(dāng)然還要考慮動作的出場順序。好的出場順序，可以使運動員的飛行時間加長，可以使運動員在比賽中心情舒暢，銜接自如，一氣呵成。2005年規(guī)則改變以后，我國明確提出在成套、動作數(shù)量、動作類型上進行改變，注重高難動作的發(fā)展思路[3]。動作編排通常有“一強一弱”和“難、易、難”兩種風(fēng)格。女子的整套動作多以2周動作為主，且團身動作和屈體動作比例大致相當(dāng)。今后女子動作的發(fā)展應(yīng)該是以團身動作逐步向屈體動作過程階段，而不是增加3周動作的階段[4]。教練員要和運動員進行磨合，結(jié)合運動員的特點和習(xí)慣，在不違背規(guī)則的基礎(chǔ)上，使動作編排獲得技術(shù)、難度、飛行時間的最大化，讓運動員的競技能力得到最大限度地發(fā)揮。十二運蹦床女子個人網(wǎng)上決賽動作統(tǒng)計，見表3。

表3 十二運蹦床女子個人網(wǎng)上決賽動作統(tǒng)計

3 小結(jié)

蹦床屬于我國奧運會優(yōu)勢項目，但女子蹦床近年出現(xiàn)了一定的滑坡。在預(yù)跳次數(shù)上，與世界優(yōu)秀選手差距不大，起跳技術(shù)有待加強；難度分、技術(shù)分與世界選手相比，前者差距低于后者，技術(shù)分對成績的貢獻(xiàn)率更大；飛行時間與世界優(yōu)秀選手存在一定的差距；位移減分上出現(xiàn)的失誤比較多，扣分嚴(yán)重；動作編排特點明顯，因人而異，以“難、易，難”為主。建議今后要加強運動員的心理承受能力；在核心力量、腿部、踝關(guān)節(jié)力量、協(xié)調(diào)能力方面進行專門的訓(xùn)練，適當(dāng)減少網(wǎng)上訓(xùn)練時間，減少運動員損傷；在動作編排上大膽創(chuàng)新，追求突破。

[1]王強,趙琦.世界優(yōu)秀女子蹦床運動員成績特征分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2013,12(1)：63-66.

[2]黃強,卓賢麟.第10屆全運會優(yōu)秀女子蹦床運動成績與技術(shù)的分析研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報,2007,19(2)：88-90.

[3]魏強.我國蹦床運動制勝因素研究[J].體育文化導(dǎo)刊,2010(11)：70-72.

[4]郝志偉.中外蹦床女子運動員技術(shù)對比分析[J].運動，2010(12)：9-10.

Research on the Complete Motion Among the Woman Trampoline Athletes in the China 12th National Games

CHEN Bin
（School of Coal Enginneering,Shanxi Datong University,Datong Shanxi,037003）

The article were based on the China 12th National Games women's individual trampoline championship.by means of video analysis,mathematical statistics we researched on the movement selection,skills and difficulty and displacement minus points and action choreography and so on.This paper tried to find out the problem of chinese excellent female trampoline athletes and net,put some suggestions counter measures and for the development of trampoline.

trampoline；the China 12th National Games；female athletes

G838

A

〔責(zé)任編輯 王東〕

1674-0874(2017)01-0079-03

2016-06-23

陳彬(1968-)，男，遼寧興城人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)。