菜刀少爺

牛人都是狠角色

據(jù)說史蒂夫·喬布斯年輕時(shí)每天凌晨四點(diǎn)起床，九點(diǎn)前把一天工作做完。喬幫主說：自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來。

自律是對(duì)自我的控制，自信是對(duì)事情的控制。先學(xué)會(huì)克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。都是成年人，連最基本的行為控制都做不到，還談什么自信？又奢談什么自由？

前華人首富李嘉誠以勤奮自律著稱。他的作息時(shí)間非常有名：不論幾點(diǎn)睡覺，在清晨5點(diǎn)59分鬧鈴響后起床；隨后，讀新聞，打一個(gè)半小時(shí)高爾夫；然后，去辦公室開始工作。數(shù)十年如一日，自律幾近自虐。

印象里的牛人都是狠角色，自虐和虐他，必居其一，或者兩條都占。

許多商務(wù)人士像職業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣管理自己的作息、飲食、習(xí)慣、愛好、體力、欲望等。如果做到了這點(diǎn)，你就快摸到“牛人”的門了?！獋€(gè)能管住嘴、邁開腿、每晚堅(jiān)持跑步的人，工作上也不會(huì)差到哪兒去。

工作后，逐漸發(fā)現(xiàn)，自律是生活的基石：令行禁止，則容易走上軌道，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，修復(fù)錯(cuò)誤，表現(xiàn)越來越好，生活明亮，中氣十足；令不行禁不止，則容易潰散混亂，屢錯(cuò)屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)屢錯(cuò)，“明明知道但就不這么做”，沮喪內(nèi)疚，亂成一團(tuán)。

自律決定了個(gè)人機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)，決定了你的執(zhí)行力，決定了你能否成為更好的自己。

他的成功給了平凡人一點(diǎn)念想

史蒂夫·納什是我最喜歡的NBA球員。這是個(gè)身體瘦弱的加拿大白人，背部神經(jīng)有著嚴(yán)重傷病，被認(rèn)為是“天賦最差的籃球巨星”。這樣一個(gè)人，獲得了“連莊”MVP：連續(xù)兩個(gè)賽季的最有價(jià)值球員。歷史上只有十個(gè)人做到這點(diǎn)，其余九人都是喬丹、張伯倫等曠世大神。

納什出了名的自律：不吃糖、油炸和深加工食品。訓(xùn)練日里，他一天吃六餐：麥片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生堅(jiān)果、水果、蔬菜、糙米飯、胡蘿卜和生吃芹菜。他和隊(duì)友格蘭特·希爾彼此勸勵(lì)，不吃巧克力，不吃高熱量食品。希爾還“偶爾犯戒被抓住”，而納什真沒被見到破例。納什把他的食譜推薦給隊(duì)友。于是，太陽隊(duì)的年輕人都成了納什的跟班，然后表現(xiàn)脫胎換骨。整個(gè)球隊(duì)都在盡量跟著納什：吃喝，作息，訓(xùn)練，保持健康的氛圍……

納什的成功給了平凡的普通人一點(diǎn)點(diǎn)念想：如果沒有天賦，你永遠(yuǎn)成不了科比或者麥迪；但如果足夠勤奮自律，至少你還有機(jī)會(huì)成為納什。

天賦，上天給的；自律，決定權(quán)在你。

讓欲望匹配你的現(xiàn)實(shí)

欲望管理是重要的人生技能，是要盡早培養(yǎng)、鍛造的素養(yǎng)。

從感性的角度，過度的欲望會(huì)吞噬你。飲食男女，人之大欲。欲望連同本心，不必畏懼，但過度的欲望會(huì)吞噬你。從人生的角度，一定要懂得節(jié)制，不要肆意地放縱欲望。不信？你去問問隋煬帝楊廣。

放縱如山倒，自律如抽絲。不要放縱自己，不要給自己找借口。對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，自律會(huì)成為一種習(xí)慣、一種生活方式，未來的你會(huì)感謝現(xiàn)在的自己。

很多人不知道修心的重要，借口生活壓力而放縱欲望。年輕時(shí)奮力上進(jìn)，應(yīng)該如清理院子一樣剪除雜草雜念，專注于自身成長(zhǎng)。“為腹不為目”，才是永葆內(nèi)心幸福之所為。我不想做欲望的奴隸。我享受不被欲望左右的狀態(tài)，這種感覺不刺激，但很舒服。

從理性的角度，欲望管理能降低閾值。窮學(xué)生的時(shí)候，一頓沙縣小吃也津津有味，一頓肯德基如同過年；長(zhǎng)大掙錢了，生猛海鮮鮑魚大蝦，也未必能勾起你的興致。何以至此？閾值使然。不斷持續(xù)的刺激，抬高了欲望的觸發(fā)點(diǎn)。

人們常說，“年輕吃苦不是苦，是福氣”。這不純粹是雞湯，這有邏輯基礎(chǔ)：年少吃苦是種逆風(fēng)飛揚(yáng)的快樂，年老吃苦是風(fēng)中殘燭的悲哀。先苦后甜，可以憶苦思甜；先甜后苦，只能垂淚抑郁了。

一定程度的禁欲和自控是必要的，這是防止閾值升高的有效手段。欲望永無止境，中彩票的極度興奮也只會(huì)持續(xù)18個(gè)月。

最幸福的方式是，讓欲望一點(diǎn)點(diǎn)釋放，讓欲望匹配你的現(xiàn)實(shí)：漂泊北京、合租房子、獨(dú)租大房子、擁有自己的房子、當(dāng)上總經(jīng)理、出任CEO、走上人生巔峰……如果經(jīng)歷反過來，那真是個(gè)悲傷的故事。

所謂的工作狂，可能只是不夠自律

剛工作那會(huì)兒，不懂得節(jié)奏，是個(gè)“時(shí)間都被工作填滿”的工作狂。研究時(shí)間管理之后，發(fā)現(xiàn)工作生活有很大的改進(jìn)空間。

嘗試做計(jì)劃、寫日記、控制注意力、要事優(yōu)先、今日事今日畢、先啃硬骨頭、構(gòu)建自己的時(shí)間管理系統(tǒng)、平衡好工作和家庭……

慢慢的，我開始從繁瑣事務(wù)中抽身出來，“跳出畫來看畫”；我開始有時(shí)間考慮生活和人生的目標(biāo)；我開始有“心如止水、有條不紊”的感覺——這一切的源頭，就是自律。

自律的結(jié)果就是有更多精力去做喜歡的事。比如寫公眾號(hào)，給我?guī)砹撕芏嗖辉A(yù)料的樂趣。實(shí)際上，搭好架構(gòu)，想好做法，走上軌道后，這項(xiàng)活動(dòng)就不會(huì)影響我的正常生活了：不太忙的時(shí)候，就寫幾段。就像是—個(gè)時(shí)間容器，把邊邊角角的時(shí)間都存儲(chǔ)了起來。

我從2010年開始寫日記，習(xí)慣保持到現(xiàn)在。經(jīng)過最開始的—段磨合，所有不適感都消失了，非常自然。幾分鐘的記錄，讓我審視自己、平和心態(tài)。它不是我的任何負(fù)擔(dān)，也不是一項(xiàng)需要分配的工作，它是老司機(jī)的人生行車記錄儀。

幾年前開始早睡早起。從最初的“不舒服不適應(yīng)”，到現(xiàn)在的“每天六點(diǎn)自然醒”。早起的好處是巨大的：憑空多出精華般的兩小時(shí)能夠從容不迫地好好吃早飯錯(cuò)開擁擠的早高峰；午飯質(zhì)量更高，晚飯吃得更少，睡眠更踏實(shí)……

當(dāng)身體變得越來越棒時(shí)，面對(duì)的是一個(gè)與眾不同的世界。自律讓我能去享受生活中好的一面。

自律讓你自由

我的人生目標(biāo)是：自由。它又包括了財(cái)務(wù)自由、時(shí)間自由和角色自由這三個(gè)維度。

感謝這個(gè)色彩斑斕、機(jī)遇涌動(dòng)的時(shí)代，讓這個(gè)目標(biāo)看起來并非不可企及，但這需要十幾年的精耕細(xì)作，連續(xù)穩(wěn)定的正向積累，腳踏實(shí)地的點(diǎn)滴付出，還有，持續(xù)不懈的自律。

自律讓你自由。

龍鳳山摘自《青年博覽》2016/05