梁兆松

最近，筆者碰上一位身患重癥康復(fù)后的老朋友，他的精神狀態(tài)之好，讓我大吃一驚。探究其緣由，他告訴我：“經(jīng)過這場大病，我想通了，把過去那些恩恩怨怨、煩煩惱惱的事情統(tǒng)統(tǒng)拋開了。現(xiàn)在自己想的、與家人朋友交談的，都是開心的事、愉快的事、高興的事，這讓我始終保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。”

他的話給了我很大的啟發(fā)：一個人活在世上幾十年，風(fēng)風(fēng)雨雨中走過來，既有愉快的事，也有揪心的事。而保持健康的心理、良好的心態(tài)，人體就有很強大的抗病能力和抵抗力，即使患了病，稍加治療調(diào)理，也會很快康復(fù)；反之，若心理失衡、精神崩潰，就會一切皆無。所謂最好的醫(yī)生是自己，最好的心情是寧靜；欲求康樂壽，遵循“四要知”。

一要知止知止，就是要不受利欲的引誘，不做過分的奢求。衣食住行是每個人生活之必需，提高生活水平也是每個人的愿望。但不能脫離社會現(xiàn)實，抱有過高的要求。各人經(jīng)濟狀況不同，生活條件存在一定差異，只能“量入為出”來安排生活。作為社會一分子，我們對個人地位的高低、榮譽的大小、報酬的多寡、享受的厚薄，如能泰然處之，怡然自得，則對健康十分有益。反之，為了享樂而日夜鉆營，只能使心勞力拙，讓自己背上沉重的思想負擔(dān)，損害身心健康?！爸埂?，還要謹(jǐn)守做人的原則，不做違法亂紀(jì)、虧心悖德之事。光明磊落，慈悲為懷，與人為善，心理自然處于愉悅平衡狀態(tài)，身體機能必然和諧，即可內(nèi)外不為邪氣所傷而無病。

二要知足要知足，就要“善比”。有句話叫“比上不足，比下有余”；“別人騎馬我騎驢，仔細思量我不如，回頭一看，身邊還有挑腳漢”，心理便平衡。只有善于知足，才能做到行也安然，坐也安然，富不樂極，貧不抱怨，布衣得暖勝似錦，茶飯溫飽覺香甜；名不貪，利不貪，晨笑臉，暮笑臉，時時處處欣欣然，不稱心事拋一邊。心境如此，就沒有煩惱，沒有不滿，沒有牢騷，沒有抱怨，沒有奢求，時時生活在滿足中，焉有不益壽延年之理！

三要知己人要有自知之明，正確認識和估價自己，經(jīng)常自省自警，自我解剖；要不斷進行反思，凈化心靈，消除劣性。不能以“我”為中心，總想以個人意志去要求和改變環(huán)境。真正懂得快樂的人，必是很會主動適應(yīng)客觀世界的人；異想天開、怨天尤人者，則永遠難得歡快?？燎笥诩阂矡o必要。對己處處苛求，必覺時時寸步難行，事事力不從心。人到暮年，更應(yīng)有自知之明的態(tài)度，不必和青壯年相比，遇事應(yīng)避讓無爭，應(yīng)做到安心處世，光明磊落，性格豁達，心理寧靜，性情豪爽，不與人爭強計勝，不自尋煩惱，更不為不快之事而動肝火，終日心平氣和，寬厚待人，心理始終是泰然自若。

四要知人世上沒有完美無缺的東西，人也不可能十全十美，不要總是挑別人的缺點，不能求全責(zé)備。假若你常以自己心中之“高標(biāo)準(zhǔn)”去對別人“嚴(yán)要求”，今天呵斥張三，明天嫌棄李四，總是不尊重別人，長此以往，就會失去別人的尊重。一個人如果諒人之過，念人之功，助人之短，揚人之長，厚人薄己，取得他人的信任和友愛，生活中便能左右逢源，如魚得水，稱心如意，豈能不長壽？如果對人挑剔，嫉人之賢，妒人之能，譏人之短，笑人之過，處處招嫌結(jié)怨，惹事生非，四面樹敵，人為地制造人際間的緊張和矛盾，必定煩惱重重，郁郁寡歡，生活得十分痛苦，遇事又孤立無援，難免多病命短。