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        82歲爺爺踢足球 能堅(jiān)持1小時(shí)

        2019-08-16 03:10:36新華
        樂活老年 2019年8期
        關(guān)鍵詞:小將球場(chǎng)上踢球

        在世界足壇,52歲的三浦知良、41歲的布馮因超長(zhǎng)的職業(yè)生涯而被球迷戲稱為“足球小將”;在北京交通大學(xué)的足球場(chǎng)上,也有這樣一位“足球小將”——82歲的高洪光,已在這座球場(chǎng)踢了30多年。

        高洪光從小學(xué)二年級(jí)踢“永”字牌皮球開始,到后來上了足球傳統(tǒng)學(xué)校北京七中,考進(jìn)重視體育鍛煉的清華大學(xué)。跳繩、短跑、舉重……體育伴隨了他整個(gè)學(xué)生時(shí)代,在眾多體育項(xiàng)目中,足球的角色極為特殊。

        82歲的高齡,仍然在球場(chǎng)上和年輕人一起拼搶,身體能否吃得消?對(duì)這個(gè)疑問,高洪光說,只要堅(jiān)持科學(xué)合理的方法,踢球和年齡絕對(duì)沒關(guān)系。

        除了做足充分的熱身活動(dòng),年輕時(shí)打下的身體底子讓高洪光在球場(chǎng)的激烈對(duì)抗中不落下風(fēng)。“我的身體確實(shí)比別人好一點(diǎn),這完全是經(jīng)過學(xué)校的體育鍛煉得來的。當(dāng)然,體育運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該根據(jù)自己的年齡條件不斷調(diào)整,有的人踢半小時(shí)就不行了,而我現(xiàn)在能連續(xù)踢球1個(gè)小時(shí)以上。”

        高洪光認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)有助于健康長(zhǎng)壽,要想長(zhǎng)壽就得常年堅(jiān)持。多年的踢球時(shí)光,也讓他在球場(chǎng)上結(jié)識(shí)了不少“忘年交”的球友,而與年輕人交流也使他收獲了老年生活里難得的樂趣。

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