被網(wǎng)絡(luò)掌控的人很遜，掌控網(wǎng)絡(luò)的人才牛。所以，來瞧瞧如何不做網(wǎng)蟲，而成為網(wǎng)絡(luò)牛人吧！

不要利用網(wǎng)絡(luò)來逃避消極情緒。

上網(wǎng)前問自己：“我是因?yàn)樾枰柚W(wǎng)絡(luò)來查資料，收集信息，還是只是覺得很悶、無聊，為了逃避壓力？”如果你發(fā)覺自己都是在心情郁悶時(shí)去上網(wǎng)，那就是一個(gè)你該卻步的信號(hào)，因?yàn)檫@表示你開始用網(wǎng)絡(luò)來緩解自己的壓力，逃避現(xiàn)實(shí)。長此以往，你就有可能變成網(wǎng)絡(luò)的俘虜。建議聰明的你在因郁悶而想上網(wǎng)時(shí)，提醒自己“逃到網(wǎng)上不會(huì)解決問題”，此時(shí)最酷的辦法，就是關(guān)掉電腦，去想想該如何真實(shí)地面對(duì)問題，解決壓力。例如：做一個(gè)讀書計(jì)劃，嘗試與需要溝通的人溝通等。

上網(wǎng)前先定目標(biāo)。

你也許會(huì)說：“打開電腦前，我本來打算做點(diǎn)兒正事的……”可等你真的上了網(wǎng)，你馬上就被網(wǎng)絡(luò)上五花八門的信息給吸引住了，于是一坐幾個(gè)小時(shí)，忘了身在何處。要不就是被某個(gè)網(wǎng)友的一聲“喂，你好啊，好久不見”的問候給打斷了手頭正在做的事，結(jié)果要么是一發(fā)不可收拾地在網(wǎng)上沖浪，要么就是和網(wǎng)友在網(wǎng)上聊天打網(wǎng)游，一玩就是幾個(gè)鐘頭，大把光景花掉后，才發(fā)現(xiàn)要做的事一件也沒完成。所以建議你在上網(wǎng)前，先把具體要完成的任務(wù)列在紙上，以避免自己到時(shí)不聽使喚地沉迷其中。

限定時(shí)間。

上網(wǎng)前先給自己限定時(shí)間也是一個(gè)很必要的步驟。你在上網(wǎng)前不妨先問自己：“我今天大概需要花多長時(shí)間上網(wǎng)，才能完成既定目標(biāo)？”將定好的任務(wù)時(shí)間化，會(huì)有助于你有效率地完成計(jì)劃，同時(shí)也避免了你在網(wǎng)絡(luò)上過多逗留。

家長：要懂互聯(lián)網(wǎng)

首先，不要輕易給孩子下患網(wǎng)癮的結(jié)論。父母要始終對(duì)自己的孩子充滿信心，要相信任何孩子都有向上的動(dòng)力，要堅(jiān)持和孩子一起面對(duì)困難。

其次，在當(dāng)今時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)走入家庭，所以一味抵制網(wǎng)絡(luò)是盲目的，也是徒勞的，家長也應(yīng)該學(xué)會(huì)上網(wǎng)，了解網(wǎng)絡(luò)知識(shí)。網(wǎng)絡(luò)游戲作為電子游戲的發(fā)展，在互動(dòng)性和獎(jiǎng)賞機(jī)制上有很多值得學(xué)習(xí)之處，家長可以選擇非暴力、非色情的綠色網(wǎng)絡(luò)游戲與孩子共同參與。這樣不僅可以監(jiān)督孩子玩網(wǎng)游的時(shí)間，還可通過自身來影響孩子正確認(rèn)識(shí)、使用網(wǎng)絡(luò)，也可以增進(jìn)與子女的感情。

學(xué)校：趣味教育把孩子吸引過來

增加教育的趣味性，加強(qiáng)素質(zhì)教育。在其他國家如英國，孩子的課余活動(dòng)相當(dāng)豐富，有體育活動(dòng)、音樂繪畫、參觀博物館等，同時(shí)老師還會(huì)給學(xué)生開列課外閱讀的書單，供學(xué)生娛樂消遣，增長知識(shí)。這些教育方法值得借鑒。

政府和企業(yè)：加強(qiáng)監(jiān)管和規(guī)范自身

我國政府主管部門對(duì)游戲出版業(yè)的態(tài)度一貫明確，就是通過規(guī)范和引導(dǎo)來促進(jìn)游戲產(chǎn)業(yè)朝著健康有序的方向發(fā)展。

游戲企業(yè)除了增強(qiáng)自主創(chuàng)新能力，使民族游戲產(chǎn)業(yè)在國際競(jìng)爭(zhēng)中做大做強(qiáng)外，還要加強(qiáng)行業(yè)自律，以社會(huì)效益為重，防止青少年沉迷于網(wǎng)游。這其實(shí)也關(guān)系到網(wǎng)游產(chǎn)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。（佚名）

endprint