火災(zāi)時(shí)，如迫不得已需跳樓逃生，這幾種姿勢或能救人一命。

記者來到消防中隊(duì)，讓消防員戰(zhàn)士教給我們幾種有效的姿勢。

方法一：適用于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體協(xié)調(diào)性比較好的人群。

身體坐在起跳點(diǎn)位置，單手支撐在身體一側(cè)，單手著力將身體彈出，落地時(shí)盡量保持身體平衡。

方法二：適用于普通人群。

身體坐在起跳點(diǎn)位置，雙手支撐在身體兩側(cè)，雙手著力將身體彈出。落地時(shí)注意盡量保持踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、頸椎彎曲，減少地面對身體的傷害，必要時(shí)需跟隨慣性向前方滾動(dòng)身體。

方法三：適用于身體協(xié)調(diào)性不好的人群。

蹲在起跳點(diǎn)位置，雙手自然下垂，保持平衡，雙腳著力將身體彈出。落地時(shí)保持踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、頸椎彎曲。這種方法的優(yōu)勢在于跳得會(huì)更準(zhǔn)一些，但是，這個(gè)姿勢拉高了身體重心，落地的沖擊力會(huì)大一些。